Η «όρθια» θέση δεν κάνει καλό

Τελικά, η μαμά δεν είχε δίκιο. Η συμβουλή της να καθόμαστε με την πλάτη σε
όρθια θέση δεν μας κάνει και τόσο καλό. Σύμφωνα με νέα επιστημονική έρευνα, η
ιδανική γωνία που πρέπει να σχηματίζουν τα πόδια με τον κορμό μας όταν
καθόμαστε δεν είναι 90, αλλά 135 μοιρών. Πιο χαλαρά, δηλαδή.

Αυτή είναι η συμβουλή που δίνουν σήμερα οι επιστήμονες για τους εργαζόμενους
σε γραφείο: πάρτε μια βαθιά εκπνοή, χαλαρώστε και επιτρέψτε στον εαυτό σας να
γείρει λίγο περισσότερο προς τα πίσω. Αν μάλιστα η γωνία που σχηματίζει σε
αυτή τη θέση το σώμα είναι 135 μοιρών ή περίπου τόσο, τότε η συγκεκριμένη θέση
είναι η ιδανική για τη μέση.

Η θέση σε ορθή γωνία όχι μόνο δεν ενδείκνυται για όσους κάθονται αρκετές ώρες
στη διάρκεια της ημέρας αλλά κάνει και κακό στη μέση, τονίζουν επιστήμονες από
την Σκωτία και τον Καναδά, οι οποίοι πραγματοποίησαν έρευνα για να
διαπιστώσουν ποια είναι η σωστή στάση του σώματος στο γραφείο. Οι ερευνητές
χρησιμοποίησαν μια νέα μέθοδο Απεικόνισης Μαγνητικού Συντονισμού (MRI) και
αφού εξέτασαν 22 υγιείς εθελοντές στο Νοσοκομείο Woodend του Αμπερντίν
(Σκωτία) κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι η όρθια θέση 90 μοιρών επιβαρύνει τη
μέση και μάλιστα σε βαθμό που μπορεί να προκαλέσει βλάβες.

Κατά την έρευνά τους μέτρησαν τις γωνίες που σχηματίζει το σώμα σε τρεις
θέσεις: όταν γέρνει ο καθήμενος και σκύβει στο γραφείο του, όταν διατηρεί την
πλάτη όρθια και όταν γέρνει προς τα πίσω. Οι επιστήμονες ανακάλυψαν πως μόνο
στην τρίτη θέση, των 135 μοιρών, διατηρείται καλύτερα το φυσικό σχήμα της
μέσης. «Το σώμα μας δεν έχει πλαστεί για να καθόμαστε πολλές ώρες, όμως η
σύγχρονη ζωή απαιτεί από την πλειονότητα των εργαζομένων διεθνώς να
απασχολείται σε δουλειές γραφείου. Έτσι, είναι απαραίτητο να καθόμαστε σε
σωστή ανατομικά θέση», δήλωσε ο δρ. Ουασίμ Αμίρ Μπασίρ από το Εδιμβούργο,
επικεφαλής της μελέτης.

Ωστόσο, ο χειρουργός ορθοπεδικός Γκόρντον Ουάντελ από τη Γλασκώβη επισημαίνει
πως όλα αυτά είναι πολύ θεωρητικά. «Είναι η ανθρώπινη φύση», λέει. «Όπως με
τον πονοκέφαλο ή το κρυολόγημα, σχεδόν όλοι μας υποφέρουμε κάποια στιγμή από
πόνο στη μέση και όλα τα στοιχεία λένε πως η στάση που έχουμε όταν καθόμαστε
δεν έχει σημασία».

©The Times, 2006