«Aρρώστια» το εργασιακό παραλήρημα

Ξυπνάς νωρίς το πρωί και μέχρι το βράδυ προσπαθείς να ισορροπήσεις ανάμεσα
σε ανταλλαγή μηνυμάτων ηλεκτρονικού ταχυδρομείου, τηλεφωνήματα σε σταθερό και
κινητό (ενίοτε και τα δύο ταυτόχρονα), συσκέψεις, εξωτερικά ραντεβού,
υπολογισμούς, service αυτοκινήτου και επιλογή του καλύτερου προϊόντος από
τα… ράφια του σούπερ μάρκετ.

Τελικά πέφτεις για ύπνο νιώθοντας να «βουίζουν» μέσα στο κεφάλι σου οι δεκάδες
δουλειές που πρέπει να διεκπεραιώσεις την επομένη. Αισθάνεσαι να χάνεις τον…
λογαριασμό; Μην ανησυχείς.

Είσαι απλώς ένα ακόμη θύμα της… επιδημίας έλλειψης συγκέντρωσης που πλήττει
όλο τον κόσμο!

Όλο και περισσότεροι άνθρωποι αδυνατούν να συγκεντρωθούν στις καθημερινές
πολλαπλές υποχρεώσεις τους, με αποτέλεσμα να χάνουν συχνά τον έλεγχο. Τα
τελευταία χρόνια οι άνθρωποι που υποφέρουν από το λεγόμενο σύνδρομο έλλειψης
προσοχής λόγω φόρτου εργασίας έχουν δεκαπλασιασθεί στις περισσότερες χώρες του
κόσμου.

Συμπτώματα της «επιδημίας» είναι η μειωμένη απόδοση και παραγωγικότητα, η
αδυναμία οργάνωσης του καθημερινού προγράμματος, η σπασμωδική λήψη αποφάσεων.
Όλα αυτά εκδηλώνονται σε συγκεκριμένο πλαίσιο – το εργασιακό περιβάλλον για
τους εργαζομένους, ακόμη και το σπίτι για τις νέες μητέρες που προσπαθούν να
κάνουν το καλύτερο για τα παιδιά τους.

Πίεση – υστερία. Πρόσφατες μελέτες από το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνιας
έδειξαν ότι σε μια τυπική εργάσιμη ημέρα κάθε υπάλληλος ενός γραφείου έχει να
τελειώσει περίπου 12 διαφορετικές εργασίες, αρκετές από τις οποίες συχνά
υποχρεώνεται λόγω πίεσης χρόνου να κάνει ταυτόχρονα. Αρκεί να σκεφθεί κανείς
ότι οι «διακοπές» την ώρα της δουλειάς (τηλεφωνήματα, εμβόλιμες εργασίες, ένας
συνάδελφος που περνά για να πει κάτι κ.λπ.) καταλαμβάνουν τουλάχιστον 2 ώρες
από τον χρόνο κάθε εργαζομένου.

Κάθε φορά που απαντούν σε ένα e-mail ή σε ένα τηλεφώνημα, οι εργαζόμενοι
χρειάζονται περίπου 25 λεπτά για να ξανασυγκεντρωθούν στη δουλειά που έκαναν
πριν τους διακόψουν – ενώ συνήθως χρειάζονται λιγότερο από τον μισό χρόνο για
να ολοκληρώσουν τη δουλειά που είχαν αρχίσει και διέκοψαν. Έχει υπολογισθεί
ότι στις Ηνωμένες Πολιτείες αυτές οι απώλειες παραγωγικότητας κοστίζουν κάθε
χρόνο 588 δισεκατομμύρια δολάρια!

Όλο αυτό το… εργασιακό παραλήρημα όχι μόνο ανεβάζει το στρες «στο κόκκινο»,
αλλά δημιουργεί και μια σειρά από άλλα ψυχολογικά προβλήματα στους
εργαζομένους – ενοχές διότι δεν μπορούν να αντεπεξέλθουν, αίσθηση πως είναι
άχρηστοι και ανεπαρκείς, νευρικότητα, ακόμα και κατάθλιψη.

Εξάρτηση από τις συσκευές νέας τεχνολογίας

Κι ενώ όλοι παραπονούνται για την τεράστια πίεση που τους ασκούν οι πολλαπλές
υποχρεώσεις κάθε μέρα, ελάχιστοι είναι εκείνοι που κάνουν κάτι γι’ αυτό:

H έρευνα του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνιας έδειξε ότι τουλάχιστον οι μισοί από
τους εργαζομένους διαβάζουν τα e-mail τους αμέσως μόλις τα λάβουν, ανεξάρτητα
από το πόσο απασχολημένοι είναι τη συγκεκριμένη στιγμή. Κανείς μάλιστα δεν
απενεργοποιεί την ηχητική ειδοποίηση για νέο εισερχόμενο μήνυμα.

Όταν προσγειώνεται ένα αεροπλάνο και πριν καλά καλά φρενάρει, η πρώτη κίνηση
των επιβατών είναι να ανοίξουν το κινητό τους ή τις τις συσκευές BlackBerry
(για αποστολή γραπτών μηνυμάτων). Σε πολλούς δεν… κολλάει ύπνος αν δεν έχουν
δίπλα τους το κινητό τηλέφωνο ή «τρελαίνονται» όταν δεν έχει σήμα!

Όλα αυτά κάνουν τους ειδικούς να υποπτεύονται ένα είδος εξάρτησης από τις
συσκευές νέων τεχνολογιών, που πιθανόν να σχετίζονται με την έκκριση της
ντοπαμίνης στον οργανισμό.

Επιμέλεια: Στέφανος Κρίκκης, Δέσποινα Κουκλάκη