Αρκεί ένα κουτάκι ζαχαρούχο αναψυκτικό την ημέρα για να πάρει ένας έφηβος
μέσα σε έναν χρόνο 6,4 κιλά... Δεν είναι λοιπόν να απορεί κανείς που η παιδική
παχυσαρκία έχει προσλάβει διαστάσεις πανδημίας, κάνοντας τους επιστήμονες να
τη θεωρούν πλέον εξίσου επικίνδυνη με την υπερθέρμανση του πλανήτη!






H έρευνα που πραγματοποίησε το Νοσοκομείο Παίδων Βοστώνης, στις ΗΠΑ, δείχνει
πόσο εύκολο είναι για ένα παιδί να πάρει τον δρόμο της παχυσαρκίας, με ό,τι
αυτό σημαίνει για την υγεία του αλλά και για την υγεία της κοινωνίας ως
συνόλου, τα εθνικά συστήματα υγείας και την οικονομία. Όπως αναφέρεται στην
επιθεώρηση «Pediatrics», οι επιστήμονες παρακολούθησαν επί έξι μήνες 103
εφήβους και κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι η κατανάλωση ενός και μόνο
αναψυκτικού ή φρουτοποτού με ζάχαρη την ημέρα κάνει τη ζυγαριά να δείχνει 327
γραμμάρια περισσότερα κάθε τρεις με τέσσερις εβδομάδες - δηλαδή 6,4 κιλά
περισσότερα τον χρόνο. Όπως σημείωσε η Κάρα Έμπελινγκ, η μελέτη αυτή
αποδεικνύει πόσο σημαντική θα μπορούσε να αποδειχθεί για την καταπολέμηση της
παχυσαρκίας μια απλή κίνηση, όπως η απαγόρευση της διάθεσης των ποτών αυτών
στα σχολεία.


H εξάπλωση





Αρκεί ένα κουτάκι. Στους εφήβους «χαρίζει» πάνω από 300 επιπλέον γραμμάρια
τον μήνα


Το βέβαιο είναι ότι η εξάπλωση της παιδικής παχυσαρκίας επιβάλλει την άμεση
λήψη δραστικών μέτρων. Σύμφωνα με μια νέα έρευνα της Διεθνούς Ομάδας για την
Καταπολέμηση της Παχυσαρκίας (IOTF), μέχρι το 2010 ένα στα δέκα παιδιά της
Ευρώπης θα είναι παχύσαρκο και ένα στα τρία θα είναι υπέρβαρο. Συγκεκριμένα, ο
αριθμός των παχύσαρκων παιδιών στην Ευρώπη θα φτάσει τα 6,4 εκατομμύρια και ο
αριθμός των υπέρβαρων παιδιών θα φτάσει τα 26 εκατομμύρια. Είναι η πρώτη φορά
πως η IOTF δίνει στη δημοσιότητα τόσο δυσοίωνες προβλέψεις. Το πρόβλημα όμως
δεν περιορίζεται στην Ευρώπη. Στην Αμερική, την πατρίδα των υπερμεγεθών
γευμάτων, σε τέσσερα χρόνια από σήμερα περίπου τα μισά παιδιά, σε Βορρά και
Νότο, θα είναι υπέρβαρα. H λύση; Γνωστή και χιλιοειπωμένη: λιγότερο καθιστική
ζωή, περισσότερη σωματική άσκηση και υιοθέτηση μιας υγιεινής, ισορροπημένης
διατροφής.


Μια γενιά σε κίνδυνο



* Αν οι παρούσες τάσεις συνεχιστούν, περίπου 20.000 παχύσαρκα παιδιά
στην E.E. μπορεί να εκδηλώσουν διαβήτη τύπου 2 έως το 2010.


* Περισσότερα από ένα εκατομμύριο παιδιά θα εμφανίσουν, σύμφωνα με τη
Διεθνή Ομάδα Αντιμετώπισης της Παχυσαρκίας (IOTF), υπέρταση, αυξημένα επίπεδα
χοληστερόλης ή τα πρώτα σημάδια καρδιοαγγειακών ασθενειών.


* Σύμφωνα με αμερικανικές έρευνες, η κατανάλωση ενός ζαχαρούχου
αναψυκτικού την ημέρα αυξάνει τον κίνδυνο παχυσαρκίας ενός παιδιού κατά 60%.


* Αναψυκτικά και φρουτοποτά που περιέχουν περισσότερα από 10 γραμμάρια
ζάχαρης ανά 100 ml, θεωρούνται πλούσια σε ζάχαρη.


* Τα καλύτερα ποτά που μπορεί να πιει ένα παιδί είναι το νερό, το γάλα
με λίγα λιπαρά, τα μιλκ-σέικ χωρίς προσθήκη ζάχαρης και οι φυσικοί χυμοί
φρούτων (οι τελευταίοι με μέτρο διότι περιέχουν φυσικά σάκχαρα).


* Τα παιδιά πρέπει να πίνουν τουλάχιστον δύο λίτρα νερό την ημέρα. H
αδυναμία συγκέντρωσης στο σχολείο οφείλεται συχνά σε αφυδάτωση.


ΠΡΟΣΤΑΤΕΥΕΙ THN ΚΑΡΔΙΑ



Επιβάλλεται η γυμναστική και στους αδύνατους









ΠΟΛΛΟΙ ΠΙΣΤΕΥΟΥΝ πως το μόνο όφελος από τη σωματική άσκηση είναι η απώλεια
βάρους. Λάθος. Όπως αποδεικνύει μια έρευνα Βρετανών επιστημόνων από το
Πανεπιστήμιο του Μπρουνέλ που δημοσιεύεται στην «International Journal of
Obesity», η σωματική άσκηση επιβάλλεται τόσο για τους υπέρβαρους όσο και για
τους αδύνατους ανθρώπους - αν θέλουν να προστατεύσουν την καρδιά τους. Οι
επιστήμονες ήλεγξαν τα επίπεδα της LDL χοληστερόλης - της «κακής» χοληστερόλης
η οποία έχει σχετιστεί με αυξημένο κίνδυνο στεφανιαίας νόσου - σε 37 αδύνατους
ανθρώπους που ασκούνταν, σε 46 αδύνατους ανθρώπους που δεν ασκούνταν και σε 28
παχύσαρκους ανθρώπους που δεν ασκούνταν. Τι ανακάλυψαν; Ότι τα επίπεδα της LDL
ήταν καλά σε αυτούς που ασκούνταν και αυξημένα σε εκείνους που δεν ασκούνταν -
αδύνατους και παχύσαρκους εξίσου.


©The Times, 2006

Ακολουθήστε στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, από