Πώς θα προστατεύσετε τα παιδιά από τον ήλιο

Είναι απαραίτητο να επιμένουμε στην προστασία των παιδιών από τον ήλιο. H
έκθεση στον ήλιο κατά την παιδική ηλικία είναι ένας πολύ σημαντικός παράγοντας
για την εμφάνιση δερματικού καρκίνου κατά την ενήλικη ζωή, ειδικότερα όσον
αφορά στο μελάνωμα. Υπολογίζεται ότι το 50-80% των βλαβών από τον ήλιο
συμβαίνουν στην παιδική και την εφηβική ηλικία.

Όλα τα παιδιά χρειάζονται προστασία. Ειδικότερα όμως, τα πολύ μικρά παιδιά,
όσα έχουν ανοιχτόχρωμη επιδερμίδα και εκείνα που έχουν κόκκινα ή ξανθά μαλλιά.

Για να υπάρχει αποτελεσματική προστασία, απαιτείται ένας συνδυασμός διαφόρων
μέτρων προστασίας:

Αποφεύγουμε την «κάθετη» έκθεση στον ήλιο, δηλαδή μεταξύ 11: 00 π.μ. και 3: 00
μ.μ. το καλοκαίρι ή σε (ημι)τροπικά κλίματα. Πρέπει να έχουμε υπόψη μας ότι η
σκιά της ομπρέλας δεν προστατεύει πλήρως λόγω της αντανάκλασης της ηλιακής
ακτινοβολίας από την άμμο.

Τα ρούχα είναι πολύ σημαντικός παράγοντας: μπλουζάκι ανοικτού χρώματος, ειδικά
ρούχα με UV προστασία, καπέλο, καλής ποιότητας γυαλιά ηλίου.

Αντηλιακό με δείκτη προστασίας (SPF) τουλάχιστον 20 κάθε 2 ώρες. Αλλά αυτός ο
δείκτης SPF μάς προστατεύει μόνον από τις UVB, ενώ οι ακτίνες με μεγαλύτερα
μήκη κύματος (UVA) είναι εξίσου επικίνδυνες. Ορισμένα αντηλιακά με ισοδύναμους
δείκτες UVA-UVB μάς προστατεύουν εξίσου και από την UVA ακτινοβολία.

Προσοχή όμως: H χρήση αντηλιακών δεν πρέπει να μας ενθαρρύνει ώστε να
καθόμαστε περισσότερο στον ήλιο. Συχνά οι γονείς νομίζουν ότι τα παιδιά τους
είναι «ασφαλή» όταν χρησιμοποιούν ένα αντηλιακό «ολικής προστασίας». H
λανθασμένη αυτή έννοια της ασφάλειας, με επακόλουθο την υπερβολική έκθεση στον
ήλιο, εκμηδενίζει την προστατευτική δράση των αντηλιακών.

Ο Ανδρέας Κατσάμπας είναι καθηγητής Δερματολογίας του Πανεπιστημίου
Αθηνών.