H ευτυχία φέρνει υγεία

H ευτυχία κάνει καλό στην υγεία: αραιώνει το αίμα, εμποδίζει τη δημιουργία
θρόμβων και μειώνει το επίπεδο της κορτιζόλης, της ορμόνης του στρες. Όπως
ανακοίνωσαν ψυχολόγοι του Πανεπιστημιακού Κολεγίου του Λονδίνου, όσο
περισσότερες στιγμές ευτυχίας ζουν οι άνθρωποι τόσο καλύτερη είναι η υγεία
τους.

Το γέλιο. Εκείνοι που είναι συχνότερα ευτυχείς έχουν κατώτερα επίπεδα κορτιζόλης, της ορμόνης του στρες

H αρνητική επίδραση της κατάθλιψης και του άγχους στον οργανισμό είναι γνωστή,
αλλά η βιολογική επίδραση της καλής διάθεσης δεν είχε καταδειχθεί έως τώρα,
υπογραμμίζουν οι επιστήμονες, τα συμπεράσματα των οποίων δημοσιεύονται στην
ιστοσελίδα της επιθεώρησης «Πρακτικά της Εθνικής Ακαδημίας Επιστημών».
Ανακοινώθηκαν παράλληλα με την ανακοίνωση εκείνων μιας άλλης έρευνας, η οποία
έδειξε πως ο κίνδυνος εμφάνισης καρδιακών νοσημάτων σε ενηλίκους αυξάνεται από
λοιμώξεις όπως κρυολογήματα και γρίπη, τις οποίες οι εν λόγω ενήλικοι είχαν
υποστεί κατά την παιδική τους ηλικία. Ερευνητές διαπίστωσαν πως η ευκαμψία των
αρτηριών σε δείγμα 600 παιδιών που μελέτησαν, είχε μειωθεί κατά τη διάρκεια
μιας λοίμωξης και σε μερικές περιπτώσεις δεν αποκαταστάθηκε αφού πέρασε η
λοίμωξη. H ευκαμψία των αρτηριών είναι σημαντικός παράγων στα καρδιακά
νοσήματα και οι ερευνητές αναφέρουν στην επιθεώρηση «Κυκλοφορία» πως είναι
πιθανό να σχετίζεται με λοιμώξεις κατά την παιδική ηλικία.

Το χαμόγελο κάνει καλό στην καρδιά

ΣΤΗΝ EPEYNA για την επίδραση της ευτυχίας στην υγεία, 116 μεσήλικοι
άνδρες και 100 γυναίκες από το Λονδίνο παρακολουθήθηκαν στη δουλειά και τη
διασκέδαση και ελέγχθηκαν σε εργαστήριο. Δείγματα αίματος και σάλιου ελήφθησαν
και τους ζητήθηκε να προσδιορίσουν τον βαθμό ευτυχίας τους σε διάφορες στιγμές
κατά τη διάρκεια της ημέρας. Ορισμένοι από τους συμμετέχοντας δεν αισθάνθηκαν
ποτέ ευτυχισμένοι και άλλοι αισθάνονταν συνεχώς ευτυχείς. Οι περισσότεροι ήταν
περισσότερο ευτυχισμένοι κατά τις ώρες της ψυχαγωγίας. H κύρια διαφορά που
διαπιστώθηκε ήταν πως οι πιο… χαμογελαστοί και ευτυχισμένοι άνθρωποι είχαν
κατώτερα επίπεδα ινωδογόνου, ενός θρομβωτικού παράγοντα στο αίμα ο οποίος
αυξάνει τον κίνδυνο της καρδιακής προσβολής. Εκείνοι που ήταν συχνότερα
ευτυχείς είχαν επίσης κατώτερα επίπεδα κορτιζόλης, της ορμόνης του στρες,
γεγονός που σημαίνει ότι μπορούσαν να αντιμετωπίσουν καλύτερα αντίξοες
καταστάσεις.

H στενοχώρια

Τα αποτελέσματα δείχνουν για πρώτη φορά πως υπάρχουν «εύλογα βιολογικά
μονοπάτια» που συνδέουν την ευτυχία με την υγεία, υπογραμμίζουν οι επιστήμονες
που υπογράφουν την έρευνα. Όπως δήλωσε ο καθηγητής Ψυχολογίας Άντριου
Στέπτοου, που ηγήθηκε της μελέτης, «ιδιαίτερα ενδιαφέρον είναι το γεγονός ότι
η σχέση ανάμεσα στην ευτυχία και τις βιολογικές απαντήσεις είναι ανεξάρτητη
από τη στενοχώρια. Ήδη γνωρίζουμε ότι η κατάθλιψη και το άγχος συνδέονται με
αύξηση των κινδύνων για τη σωματική υγεία. H μελέτη αυτή προβάλλει την
ενδιαφέρουσα πιθανότητα η επίδραση της ευτυχίας να είναι χωριστή».

H Τζέιν Ουόρντλ, καθηγήτρια Ψυχολογίας και εκ των συγγραφέων της μελέτης
δήλωσε: «Αν σκέπτεστε την ψυχολογική ευημερία ως μία κλίμακα στην κορυφή της
οποίας βρίσκεται η ευτυχία, περνά από την ουδέτερη διάθεση και στη βάση
βρίσκεται η κατάθλιψη, οι περισσότερες έρευνες έχουν ασχοληθεί με το κατώτερο
τμήμα της διάταξης αυτής. Αυτό που βρήκαμε, κοιτάζοντας στο ανώτερο τμήμα της,
είναι πως μπορεί να υπάρχει μία ολόκληρη άλλη πλευρά, η οποία περιλαμβάνει την
ευτυχία και επηρεάζει βιολογικούς παράγοντες».

Επιμέλεια: Γιώργος Αγγελόπουλος