Οδηγός spa Ηome Spa

Αμέτρητους αιώνες τώρα, η φροντίδα του σώματος αποτελούσε αληθινή ιεροτελεστία
γεμάτη αισθησιασμό, μυσταγωγία και σεβασμό στο ανθρώπινο σώμα. Στην Αίγυπτο,
στην αρχαία Ελλάδα και ιδίως στη μυστηριώδη Ανατολή, το κλασικό μπάνιο έφτανε
στα όρια του απόλυτου ευ ζην.

Η δυτική κοινωνία αρχίζει να «μυείται» στην τελετουργία μόλις στις αρχές του
20ού αιώνα, ενώ σήμερα, τα ιαματικά λουτρά, τα χαμάμ και οι σάουνες γίνονται
οι νέοι ναοί ομορφιάς, οι χώροι όπου παραδίνουμε τους εαυτούς μας στα οφέλη
της λουτροθεραπείας.

Αλλά ακόμη και μέσα στο ίδιο μας το σπίτι, το μικρό μας μπάνιο, με την επιλογή
κατάλληλων υλικών, ειδικών προϊόντων και αξεσουάρ μπορεί εύκολα να
μεταμορφωθεί σε ξεχωριστό χώρο απόλυτης χαλάρωσης. Οργανώστε λοιπόν το δικό
σας home spa και μετατρέψτε σε απόλαυση κάθε κίνησή σας στο μπάνιο.

Τα… φετίχ του μπάνιου

Αρωματικά λάδια

Είναι συνώνυμα με την απόλαυση του μασάζ, ευωδιάζουν και μπορούν να
μεταμορφώσουν την μπανιέρα σας σε θάλασσα γαλήνης.

Άλατα

Μικρά χρωματιστά κρύσταλλα, λεπτές σκόνες ή μικρές διάφανες μπάλες που εκτός
από το υπέροχο άρωμά τους περιέχουν πολύτιμες βιταμίνες που δρουν ενάντια στη
γήρανση, οξέα φρούτων που απομακρύνουν τα νεκρά κύτταρα και αιθέρια έλαια που
απαλύνουν και χαλαρώνουν.

Το νερό

Αν θέλετε πραγματικά να χαλαρώσετε, το νερό θα πρέπει να είναι ευχάριστα
ζεστό. Η ιδανική θερμοκρασία πρέπει να κυμαίνεται μεταξύ 34 και 37 βαθμών,
ωστόσο εάν επιθυμείτε να «ξυπνήσετε» τον οργανισμό σας και να αναζωογονήσετε
το δέρμα σας, το κρύο νερό είναι προτιμότερο, αρκεί να μην επιμείνετε αρκετή
ώρα.

Τα ευωδιαστά μυστικά των αιθέριων ελαίων

Τα ονομάζουν και «ψυχή των φυτών» καθώς περιέχουν σε συμπυκνωμένη μορφή
όλη τη ζωτική τους δύναμη. Μερικά πράγματα που πρέπει να ξέρετε γι’ αυτά:

* Επειδή είναι συμπυκνωμένα, συνήθως διαλύονται σε έλαια-βάσεις πριν
χρησιμοποιηθούν για τη φροντίδα του σώματος, με εξαίρεση τη λεβάντα και το
τεϊόδεντρο. Μην τα χρησιμοποιείτε ποτέ σκέτα πάνω στο δέρμα σας – ορισμένα
μπορεί να προκαλέσουν ερεθισμό. Διαλύστε τα με ένα φυτικό έλαιο-βάση όπως το
λάδι από τζοτζόμπα ή το αμυγδαλέλαιο.

* Τα αιθέρια έλαια διατηρούνται καλύτερα μέσα σε γυάλινα σκούρα μπουκαλάκια
και σε σκοτεινό μέρος για να μην αλλοιώνονται.

* Έχουν διάρκεια ζωής περίπου 18 μήνες, γι’ αυτό αποφύγετε την αγορά τους, αν
δεν αναγράφουν στη συσκευασία τους ημερομηνία λήξης.

* Πολλά έλαια έχουν κάποια κοινά αποτελέσματα. Παρ’ όλα αυτά δεν είναι
πολύπλοκο να επιλέξετε κάποιο αρωματικό έλαιο: δοκιμάστε να τα μυρίσετε.

* Μερικά αιθέρια έλαια θα πρέπει να τα αποφεύγετε αν είστε έγκυος ή αν πάσχετε
από δερματοπάθειες κάθε τύπου.

* Γεμίστε την μπανιέρα σας ρίχνοντας 8-10 σταγόνες από αιθέρια έλαια (μπορείτε
να συνδυάσετε διάφορα είδη, ανάλογα με τις κοινές ιδιότητές τους), για να
ηρεμήσετε στη στιγμή ή αν έχετε χρόνο μόνο για ένα γρήγορο ντους, ρίξτε 2-3
σταγόνες πάνω στο σφουγγάρι.

Τα πιο δημοφιλή έλαια

Περγαμόντο

Ανακουφίζει από την ένταση της ημέρας, τονώνει και μειώνει τα αισθήματα
ανησυχίας και άγχους.

Χαμομήλι

Ανακουφίζει τα ερεθισμένα νεύρα και απομακρύνει την ένταση σε κάθε δύσκολη
κατάσταση.

Μέντα

Είναι δροσερή, αναζωογονητική και διεγερτική, αλλά δεν συνιστάται για τα
ευαίσθητα δέρματα.

Λεβάντα

Βοηθά στην εξισορρόπηση του οργανισμού, μαλακώνει την επιδερμίδα, ηρεμεί το
σώμα και το πνεύμα, προσφέρει την απόλυτη χαλάρωση.

Ευκάλυπτος

Είναι γνωστός ως αποσυμφορητικό της αναπνοής αλλά επίσης έχει και μια
ευεργετική, αναζωογονητική επίδραση στο νευρικό σύστημα και στην άμεση
καταπολέμηση της κούρασης.

Ρόδο

Μαλακώνει και καθαρίζει το δέρμα, καλμάρει τα έντονα συναισθήματα και τις
ανησυχίες.

Σανδαλόξυλο

Διεγείρει τη φαντασία, φρεσκάρει το νου και εμπνέει νέες ιδέες και
δραστηριότητες.

Ιλάγκ-ιλάγκ

Η εξωτική ευωδιά του έχει μια άμεσα καταπραϋντική και χαλαρωτική επίδραση.
Διατηρεί επίσης τη φήμη του απόλυτου αφροδισιακού.

Δενδρολίβανο

Βοηθά την καταπολέμηση της κούρασης, διεγείρει το μυαλό και αναζωογονεί το
σώμα.

Νερολί

Προέρχεται από το άνθος πικρής πορτοκαλιάς κι έχει την ιδιότητα να ηρεμεί τα
νεύρα, ενισχύοντας τις όμορφες σκέψεις και την αυτοπεποίθηση.

Γιασεμί

Ανακουφίζει από το άγχος, βοηθά στις περιόδους κατάθλιψης και βελτιώνει τη
διάθεση με τη θερμή και εξωτική μυρωδιά του.

Άγριο κυπαρίσσι

Ένα από τα πιο πολύτιμα αιθέρια έλαια για κάθε περίπτωση που το σώμα
χρειάζεται να αποβάλει τοξίνες.

Γεράνι

Προσφέρει ισορροπία αποκαθιστώντας την αίσθηση της αρμονίας και της γαλήνης.

Θυμάρι

Παρουσιάζει ισχυρές αντισηπτικές ιδιότητες, αναζωογονεί, τονώνει σώμα και
πνεύμα διώχνοντας την κούραση και απομακρύνοντας την υπνηλία.