Το 31% των θανάτων θα είχε προληφθεί με τη σωματική άσκηση

Εγκεφαλικά επεισόδια και καρδιαγγειακές παθήσεις μπορούν να προληφθούν σε μεγάλο ποσοστό από τη σωματική άσκηση

Οι ευεργετικές συνέπειες της άσκησης στην καρδιά και τα αγγεία
επιβεβαιώνονται για μια ακόμη φορά, με βάση τα αποτελέσματα δύο μεγάλων
μελετών.

Μεγάλο ποσοστό των θανατηφόρων εγκεφαλικών επεισοδίων αλλά και των
καρδιαγγειακών παθήσεων μπορούν προληφθούν με τη σωματική άσκηση. Αυτό
συμπεραίνει η περίφημη μελέτη «των 7 χωρών» που διεξάγεται εδώ και δεκαετίες
και στην οποία συμμετέχουν και άνθρωποι από τη χώρα μας.

Από τους κατοίκους της Κέρκυρας που συμμετείχαν στη μελέτη «των 7 χωρών», ένα
ποσοστό 14% πέθαναν από εγκεφαλικό (από το 1960 έως το 2001). «Το 31% των
θανάτων αυτών θα είχε προληφθεί αν ακολουθούνταν μια μέτρια σωματική
δραστηριότητα», ανέφερε ο κ. Δημοσθένης Παναγιωτάκος, συνεργάτης της
Καρδιολογικής Κλινικής του Πανεπιστημίου Αθηνών.

Τα παραπάνω παρουσιάστηκαν κατά το 6ο Διεθνές Συμπόσιο Υπερχοληστερολαιμίας
και Αθηρωματικής Πλάκας, που διοργανώθηκε πριν από δύο ημέρες στην Αθήνα από
το Ελληνικό Ίδρυμα Καρδιολογίας (ΕΛΙΚΑΡ) και την Καρδιολογική Κλινική του
Πανεπιστημίου Αθηνών.

Σημειώνεται ότι από τους συμμετέχοντες της Κέρκυρας (άνδρες, ηλικίας 40-59
ετών κατά την έναρξη της μελέτης), οι 461 πέθαναν στο διάστημα των 40 χρόνων.
Για το 26% των θανάτων ευθύνεται η στεφανιαία νόσος, ενώ ίδιο ποσοστό θανάτων
είχε ως αιτία τον καρκίνο.

Επιπλέον, σύμφωνα με τα πρώτα συμπεράσματα της μελέτης «Αττική» που άρχισε
πέρυσι με συμμετοχή ανδρών και γυναικών από την περιοχής της πρωτεύουσας, η
τακτική σωματική άσκηση (οποιασδήποτε έντασης) μπορεί να μειώσει τις τιμές τής
C-αντιδρώσας πρωτεΐνης και του αμυλοειδούς Α κατά 33% και 17% αντίστοιχα, ενώ
«κατεβάζει» τα λευκά αιμοσφαίρια κατά 10%. Και οι τρεις αυτοί παράγοντες
σχετίζονται με τη φλεγμονή, η οποία ευνοεί την εμφάνιση καρδιαγγειακών
παθήσεων.

Οι Έλληνες, πάντως, δε φαίνεται να έχουν ακόμη καταλάβει τη σημασία της
άσκησης. Περίπου έξι στους δέκα από τους συμμετέχοντες στην «Αττική» δήλωσαν
ότι ακολουθούν καθιστική ζωή, ενώ μόνο το 22%-23% δήλωσε ότι ασκείται συστηματικά.