Ο ύπνος είναι μια ενεργή βιολογική κατάσταση, κατά την οποία το σώμα και ο εγκέφαλος δεν «απενεργοποιούνται», αλλά εκτελούν κρίσιμες λειτουργίες για την αποκατάσταση, την ομοιόσταση και τη συνολική υγεία του οργανισμού. Ο ύπνος διακρίνεται σε δύο κύριες φάσεις: τον ύπνο μη ταχείας κίνησης των ματιών (non-REM) και τον ύπνο ταχείας κίνησης των ματιών (REM), με τον κάθε κύκλο να διαρκεί περίπου 90 λεπτά και να επαναλαμβάνεται καθ’ όλη τη διάρκεια της νύχτας.

Το παρόν άρθρο, όπως κι ένα μέρος του περιεχομένου από tanea.gr, είναι διαθέσιμο μόνο σε συνδρομητές.

Είστε συνδρομητής; Συνδεθείτε

Ή εγγραφείτε

Αν θέλετε να δείτε την πλήρη έκδοση θα πρέπει να είστε συνδρομητής. Αποκτήστε σήμερα μία συνδρομή κάνοντας κλικ εδώ