Αν η μεγαλύτερη σπαζοκεφαλιά που έχουν να λύσουν όλοι εκείνοι που βάλθηκαν να βελτιώσουν τη φυσική τους κατάσταση ή να μυηθούν σταδιακά στον κόσμο του ερασιτεχνικού αθλητισμού αναζητώντας διέξοδο αναψυχής από τη χαοτική καθημερινότητα μπορούσε να αποτυπωθεί σε μία μόνο φράση, αυτή θα ήταν σίγουρα «περπάτημα ή τρέξιμο;». Αυτές οι δύο δραστηριότητες προσφέρουν παρόμοια ευεργετικά στοιχεία για τη σωματική και την ψυχική υγεία και συχνά μοιάζουν ασύμβατες μεταξύ τους. Δεν θα έπρεπε, ωστόσο, να κυριαρχεί αυτή η αίσθηση αφού η μία μπορεί να δρα συμπληρωματικά στην άλλη και η επιλογή κάθε φορά εξαρτάται από τους στόχους που θέτει ο κάθε αθλούμενος, τα επίπεδα της φυσικής του κατάστασης και την ένταση της άσκησης που θέλει να ακολουθήσει.

Το παρόν άρθρο, όπως κι ένα μέρος του περιεχομένου από tanea.gr, είναι διαθέσιμο μόνο σε συνδρομητές.

Είστε συνδρομητής; Συνδεθείτε

Ή εγγραφείτε

Αν θέλετε να δείτε την πλήρη έκδοση θα πρέπει να είστε συνδρομητής. Αποκτήστε σήμερα μία συνδρομή κάνοντας κλικ εδώ

Εγγραφή