Πέντε λόγοι για να βγείτε για τρέξιμο στο κρύο

Εντάξει, η «Μπάρμπαρα» μπορεί να πέρασε και ο φετινός χειμώνας στο μεγαλύτερο μέρος της χώρας να δείχνει κάτι παραπάνω από ήπιος. Ωστόσο, η εμπειρία των τελευταίων ετών δείχνει πως ο Φεβρουάριος είναι αρκετά κρύος και ο λαός προειδοποιεί για τον «Μάρτη, γδάρτη και κακό παλουκοκάφτη». Η αλήθεια είναι ότι τις παγωμένες ημέρες ο πειρασμός να… οριζοντιωθείτε στον καναπέ είναι μεγάλος, ενώ ο ηλεκτρικός διάδρομος δείχνει μάλλον βαρετός για τους περισσότερους από εμάς. Ομως το τρέξιμο στο κρύο μπορεί πραγματικά να είναι ευκολότερο, να σας βοηθήσει να πετύχετε τους στόχους σας όσον αφορά τη φυσική σας κατάσταση, να διατηρήσετε τον μεταβολισμό σας δυνατό και να τονώσετε τη διάθεσή σας. Δείτε τι μπορείτε να κερδίσετε από την προπόνηση σε χαμηλότερες θερμοκρασίες