14.10.2016
«Οταν τρέχω, μεταμορφώνομαι!»
Προκάλεσε συγκίνηση με τον τερματισμό της στο Ρίο, όπου κατέρρευσε μόλις πέρασε τη γραμμή του τερματισμού. Με χρόνο 2.59.12 τερμάτισε τρίτη από...
Σπανουδάκη Μαρία
30.09.2016
Τα ζευγάρια που πρέπει να χωρίσετε
Στον πολύχρωμο και λαχταριστό «πλανήτη» της γαστρονομίας οι τροφές συναγωνίζονται μεταξύ τους σε προσόντα και ιδιότητες. Οταν μάλιστα συνδυάζονται σε δελεαστικά ταιριάσματα,...
19.08.2016
Η υπερτροφή που έφερε ο Κολόμβος
Την ξέρετε τη δίαιτα του ανανά; Είναι η δίαιτα εκείνη που τρως τα πάντα εκτός από ανανά... Δεν γελάσατε ε; Συμφωνώ. Ατυχές...
29.07.2016
Δείξε μου το σπίτι σου να σου πω αν τρέχεις
Ημουν ένα παράξενο, αστείο θέαμα. Kαθόμουν πάνω σ' ένα πακέτο κατεψυγμένου αρακά! Του ενός κιλού - για την ακρίβεια -, αν και φαντάζομαι...
15.07.2016
«Κανένα βουνό δεν με φοβίζει»
Είναι μόλις 24 ετών και έχει καταφέρει μέσα σε μόλις δύο χρόνια να γράψει με εντυπωσιακό τρόπο τις πρώτες σελίδες της προσωπικής...
01.07.2016
«Γιατί δεν μπορώ να τρέξω πιο γρήγορα;»
Φαντάσου ένα παράλληλο, «ιδανικό» σύμπαν, όπου θα έτρεχες άνετα, όλο και περισσότερο, όλο και γρηγορότερα! Κάθε προπόνηση θα έβγαινε αβίαστα, χωρίς κόπο,...
27.05.2016
Η φωτεινή πλευρά των τραυματισμών
Δεν ξέρω ποιος το πρωτοείπε αυτό το περιβόητο «όλα συμβαίνουν για κάποιο λόγο»! Προσωπικά, πάντως, το έχω απορρίψει ως στάση ζωής εδώ...
05.05.2016
Μετά τα 21 έρχονται τα 42
Δεν ξέρω για εσάς. Εγώ πάντως ξεκίνησα το τρέξιμο με 700 μέτρα στον ηλεκτρικό διάδρομο του γυμναστηρίου. Πριν από πέντε χρόνια. Θυμάμαι...
15.04.2016
Ο «μαγικός ζωμός» των δρομέων
Εχετε αναρωτηθεί ποτέ γιατί στις ταινίες φαντασίας και στα κόμικς τα διάφορα φίλτρα είναι πολύ συχνά χρώματος βαθυκόκκινου ή πορφυρού; Στις ιστορίες...
10.03.2016
Πώς ξέρεις ότι η προπόνηση πήγε καλά;
Μήπως πιστεύεις πως για να «αξίζει» μια προπόνηση πρέπει να πληροί κάποιες δικές σου προσωπικές προϋποθέσεις, που βασικά σχετίζονται με «αίμα, δάκρυα...
03.03.2016
Κινόα: ο Τσακ Νόρις των τροφών
Οι δρομείς «ορκιζόμαστε» στους υδατάνθρακες (δημητριακά, ζυμαρικά κ.λπ.), σχέση σταθερή και παθιασμένη που δεν χωράει αμφιβολία. Αλλά πόσο ρύζι και μακαρόνια να...
05.02.2016
Τις μέρες που η προπόνηση δεν βγαίνει
Διάβασα πρόσφατα το βιβλίο του Χαρούκι Μουρακάμι «Για τι πράγμα μιλάω όταν μιλάω για το τρέξιμο». Ο Μουρακάμι, εκτός από δημοφιλής συγγραφέας,...
15.01.2016
Της νύχτας τα καμώματα
Ενιωθα σαν ανθρωπάκι σε ηλεκτρονικό παιχνίδι. Σε μαύρο φόντο, με φλούο μπλουζάκι. Ετρεχα, έτρεχα, οπ απότομη στροφή δεξιά, έτρεχα, έτρεχα, μαζέψου αυτοκίνητο...
01.01.2016
Οταν το ρολόι γίνεται βαρύ κι ασήκωτο
«Η εικόνα μού έκοψε την ανάσα! Κυριολεκτικά. Μέχρι εκείνη τη στιγμή το τρέξιμό μου ήταν συμπαθητικό. Καθαρός ουρανός, ήσυχη διαδρομή, καλή θερμοκρασία....
23.12.2015
Μελομακάρονα, οι ενεργειακές μπάρες των Χριστουγέννων!
Τα Χριστούγεννα είναι εδώ και η ατμόσφαιρα γύρω μοιάζει αισιόδοξη! Εχεις διάθεση να δώσεις μια εορταστική πινελιά και στα τρεξίματά σου; Είναι...
04.12.2015
Τα Οσκαρ των λαθών
Ουδείς αναμάρτητος. Δρομέων συμπεριλαμβανομένων. Τα κάνουμε κι εμείς τα λαθάκια μας, να τα λέμε κι αυτά. Είτε από ενθουσιασμό, είτε από κακή...
12.11.2015
Δώρο για το σώμα και την ψυχή
Μόλις τερμάτισες ένα long run ή (καλή ώρα) έναν μαραθώνιο. Nιώθεις την κούραση σε κάθε εκατοστό του κορμιού σου. Και τι δεν...
16.10.2015
Και το φορμάρισμα θέλει την τέχνη του
Η αφετηρία ενός αγώνα, το τελείωμα μιας προετοιμασίας. Ο χρόνος μετράει τόσο φυσικά αντίστροφα για τους δρομείς - όταν ένας μεγάλος αγώνας, ένας...
