02.10.2015
Το ρουμπίνι των… τρεχάτων
Το καλοκαίρι μας αποχαιρετά με ελαφρά πηδηματάκια. Πολλοί δρομείς βρίσκονται ήδη σε φάση προετοιμασίας για τους μεγάλους ή μικρότερους αγώνες, ενώ άλλοι...
Σπανουδάκη Μαρία
25.09.2015
Θετική διάθεση για δύσκολα τρεξίματα
Οκτώ κόλπα για να προσεγγίσετε θετικά τις προπονήσεις και τους αγώνες και να αποκομίσετε έτσι οφέλη στην απόδοσή και φυσικά στην υγεία...
21.08.2015
Σε μια ρώγα από σταφύλι
«Ο που 'χει αμπέλια ας τρυγά και ο που 'χει δρόμο ας τρέχει». Μια χαρά τα λέει η παροιμία. Ο καθένας στο...
13.08.2015
«Τρέχετε, αλλά δεν φτάνετε για να ησυχάσουμε!»
«With a little help from my friends» που λένε σοφά και οι Beatles. Ετσι γράφτηκε αυτό το κείμενο. Χάρη στα καλά μου...
24.07.2015
Μέτρησε τα βήματά σου!
Aς μιλήσουμε για τη συχνότητα βηματισμού. Για να ξεκαθαρίσουμε εξαρχής τα πράγματα. Οι αγγλόφωνοι χρησιμοποιούν ευρέως τον όρο cadence εδώ και δεκαετίες...
26.06.2015
Το καρπούζι της ενέργειας
Ιούνιος 2014. Οσοι συμμετείχαν στο πανέμορφο Μονοπάτι Παρνασσού έχουν να το λένε! Φτάνοντας στο εκκλησάκι του Αϊ-Γιάννη, στον πρώτο μεγάλο σταθμό ανεφοδιασμού...
19.06.2015
Τα πόδια ποτέ δεν ξεχνούν!
Πολλοί δρομείς ήδη το έχουν ζήσει: δένουν τα κορδόνια τους ύστερα από τεράστιο διάστημα δρομικής αποχής, προσευχόμενοι ταυτόχρονα στους αρχαίους θεούς του...
22.05.2015
«Κόκκινος χρυσός» στο πιάτο σας!
Σύμφωνα με έναν παλιό ινδιάνικο μύθο, στις απαρχές του κόσμου ο Δημιουργός έφτιαξε έναν άνδρα και μια γυναίκα. Οι δυο τους ζούσαν...
15.05.2015
Η αβάσταχτη ματαιοδοξία του δρομέα!
Νομίζω πως κατάλαβα γιατί στα αγγλικά χρησιμοποιούν το ρήμα shoot (πυροβολώ) ως συνώνυμο του φωτογραφίζω. Δεν ξέρω για εσάς, αλλά εγώ το...
13.03.2015
Μια μπανάνα την ημέρα τον γιατρό τον κάνει πέρα
Η παροιμία του τίτλου το λέει ξεκάθαρα. Τι; Με μήλο την ξέρεις; Εχεις μείνει λίγο πίσω. Ειδικά αν είσαι δρομέας ή αν...
22.01.2015
Ποιος είδε σκυλί και δεν το φοβήθηκε;
Κοιταχτήκαμε βαθιά στα μάτια. Για μια απειροελάχιστη στιγμή. Αυτό ήταν. Μετά, όλα έγιναν πολύ γρήγορα. Δεν πρόλαβα να αντιδράσω. Ηταν μοιραίο πια....
02.01.2015
Πάρε τις αποφάσεις σου για το 2015!
Δεν θα πρωτοτυπήσουμε, τουλάχιστον στην εισαγωγή. Η καινούργια χρονιά είναι πάντα μια αφορμή για νέα ξεκινήματα, μεγάλες αποφάσεις και στόχους που στήνονται...
12.12.2014
Φτιάξτε τις δικές σας μπάρες δημητριακών
Nηστικό αρκούδι δεν χορεύει, λέει η παροιμία. Πόσω μάλλον να τρέξει, λέμε εμείς. Ετσι είναι. Οι δρομείς, για να κάνουμε το κέφι...
05.12.2014
Με τα γκάτζετ μου στον ώμο για τον δρόμο, για τον δρόμο
Λεφτά, κλειδιά, κινητό κι έφυγες. Επ, γύρνα πίσω! Πας για τρέξιμο. Το πρωτόκολλο του δρομέα λέει άλλα σχετικά με το τι χρειάζεσαι...
13.11.2014
Είναι όμορφο, είναι όμως σωστό;
«Για τρέξιμο ή για βόλτα;» με ρώτησε ο πωλητής. Τον κοίταξα χαμογελαστή. Mα τι ερώτηση είναι αυτή, άνθρωπέ μου! «Για τρέξιμο! Προετοιμάζομαι...
17.10.2014
Οταν εκπλήσσεις τον ίδιο τον εαυτό σου
«Μια μικρή λακκούβα έμοιαζε. Πού το είχε τόσο λασπόνερο; Κι όμως, όταν έπεσα μέσα με φόρα, τα σχέδια της λάσπης στον δρόμο...
