Τα SOS των ασφαλών διακοπών

Η ακολούθηση ορισμένων βασικών μέτρων ασφαλείας εφέτος το καλοκαίρι μπορεί να προστατεύσει εσάς και τους αγαπημένους σας από τις ανεπιθύμητες περιπέτειες.

Τις συμβουλές αυτές συνοψίζει στο βιβλίο του «Think Twice: More Lessons from the ER» (θα μπορούσε να μεταφραστεί: «Ξανασκεφθείτε το: Περισσότερα Μαθήματα από τα Επείγοντα») ο δρ Μπράντι Πρέγκερσον από το Τμήμα Επειγόντων Περιστατικών του Ιατρικού Κέντρου Cedars-Sinai στο Λος Αντζελες. Και μολονότι είναι ό,τι πρέπει για την καλοκαιρινή ασφάλεια, πολλές από αυτές πρέπει να τις ακολουθούμε όλο τον χρόνο.

* Θέλετε να αερίσετε τα δωμάτια; Μη σπρώχνετε το τζάμι για να ανοίξετε τα παράθυρα και τις μπαλκονόπορτες. «Εχω δει τρομερά κοψίματα στα δάχτυλα και στους πήχεις από αυτό το λάθος» γράφει ο δρ Πρέγκερσον.

* Αν δουλεύετε, γυμνάζεστε ή παίζετε με χώματα, βεβαιωθείτε ότι έχετε κάνει το εμβόλιο του τετάνου. Το θανατηφόρο βακτήριο που τον προκαλεί, το clostridium tetani, ζει στο χώμα και μπορεί να εισέλθει στον οργανισμό από την παραμικρή γρατσουνιά. Τα παιδιά πρέπει να κάνουν όλες τις δόσεις του τριπλού εμβολίου διφθερίτιδας – τετάνου – κοκίτη, ενώ μετά την ενηλικίωση απαιτείται ανά δεκαετία μία αναμνηστική δόση του εμβολίου του τετάνου.

* Προστατεύστε τον εαυτό σας και την οικογένειά σας από τα έντομα – φορείς νοσημάτων, όπως τα κουνούπια που μεταδίδουν την εγκεφαλίτιδα του Δυτικού Νείλου. Ενα εντομοαπωθητικό με την ουσία DEET είναι αποτελεσματική λύση. Περιορίστε τις αποικίες των κουνουπιών γύρω από το σπίτι σας φροντίζοντας να εξαλείψετε όλα τα στάσιμα νερά, ιδίως ύστερα από μια καλοκαιρινή μπόρα.

* Οταν κουρεύετε το γρασίδι, να απομακρύνετε πρώτα τα κλαράκια και τις πέτρες που μπορεί να μετατραπούν σε ιπτάμενους πυραύλους. Να φοράτε επίσης ειδικά προστατευτικά γυαλιά και να το κουρεύετε οριζόντια εάν το έδαφος έχει κλίση.

* Οταν κάνετε πεζοπορία, φροντίστε να μένετε στα χαραγμένα μονοπάτια και να μην περπατάτε αφηρημένα, ούτως ώστε να βάζετε ως «σημάδι» κάτι πολύ χαρακτηριστικό στο τοπίο που μπορεί να σας βοηθήσει να επιστρέψετε. Ποτέ να μην κάνετε πεζοπορία μόνοι και ποτέ να μην ξεκινάτε εάν δεν πείτε σε κάποιον πού θα πάτε και πότε υπολογίζετε να επιστρέψετε. Αν χαθείτε ή πέσετε σε καταιγίδα, προσπαθήστε να μείνετε σε κάποια θέση όπου είναι πιθανότερο να σας βρουν. Να πάρετε επίσης μαζί σας άφθονο νερό, αντηλιακό, έξτρα ρούχα, πυξίδα, μαχαίρι και φαγητό που αντέχει στη ζέστη.

* Να αποφεύγετε την έντονη γυμναστική όταν κάνει πολλή ζέστη. Ιδιαίτερα ευάλωτοι σε αυτήν είναι οι ηλικιωμένοι, τα μικρά παιδιά και οι πάσχοντες από χρόνια προβλήματα υγείας. Οι άνθρωποι αυτοί πρέπει να μένουν στη σκιά και να πίνουν άφθονα δροσερά υγρά όταν κάνει πολλή ζέστη.

* Μην περπατάτε ποτέ ξυπόλητοι, ούτε καν μέσα σε κλειστούς χώρους. Ο δρ Πρέγκερσον λέει ότι έχει αντιμετωπίσει πολλά σπασμένα δάκτυλα ποδιών, τα οποία οφείλονται σε ξυπόλητες, νυχτερινές επισκέψεις στην τουαλέτα.

* Για να μειώσετε τον κίνδυνο μυκητιάσεως στα πόδια, φροντίστε να φοράτε πλαστικά παπούτσια γύρω από τις πισίνες και τις δημόσιες ντουσιέρες. Στην παραλία, τα παπούτσια αυτά μπορούν να σας προφυλάξουν από κρυμμένα στην άμμο αιχμηρά αντικείμενα, καθώς και από τα εγκαύματα στα πέλματα από την καυτή άμμο.

* Αν κάνετε κάμπινγκ, μη φορέσετε το πρωί τα παπούτσια σας πριν τα τινάξετε καλά και τα ελέγξετε, διότι μπορεί να έχει βρει μέσα τους καταφύγιο κάποιο έντομο. Ποτέ να μην μπαίνετε για ύπνο δίχως να σβήσετε πρώτα τη φωτιά με νερό, ούτε να κοιμάστε με φαγητό μέσα στη σκηνή ή κρεμασμένο από ένα δέντρο (να το φυλάτε στο αυτοκίνητό σας). Ποτέ να μη ρίχνετε εύφλεκτα υγρά πάνω σε αναμμένα ξύλα ή κάρβουνα για να φουντώσετε τη φωτιά, διότι μπορεί να αρπάξετε εσείς φωτιά.

* Οταν κάνετε ταξίδι με αυτοκίνητο, να αποφεύγετε να ταξιδεύετε εν είδει κομβόι και μην κάνετε συνεχή προσπεράσματα. Αν έχετε μαζί κατοικίδιο, φροντίστε να βρίσκεται στο ειδικό κλουβί, που θα είναι στέρεα δεμένο στο όχημα, ώστε αν γίνει ατύχημα να μην πεταχτεί το ζώο πάνω σας ή έξω από το παράθυρο. Ολοι οι επιβάτες του οχήματος πρέπει να φορούν ζώνη ασφαλείας (και αντίστοιχα αυτοί των μηχανών κράνος). Να αποφεύγετε να φορτώνετε το αυτοκίνητο με τόσο πολλά πράγματα, ώστε να μη βλέπετε τι γίνεται πίσω σας στον δρόμο.

* Μην ξεχνάτε να βάζετε όλα τα φαγητά στο ψυγείο μέσα σε 2 ώρες από τη στιγμή που τελειώνει το μαγείρεμά τους.

* Μην κολυμπάτε, τέλος, ποτέ μόνοι και μην παίζετε επικίνδυνα παιχνίδια στη θάλασσα (π.χ. «πατητή» ή βουτιές με το κεφάλι σε άγνωστα νερά).