Πως να καταπραϋνετε την ξηροφθαλμία

Η ξηροφθαλμία αναπτύσσεται όταν δεν παράγονται αρκετά δάκρυα, ώστε να διατηρούνται τα μάτια μας υγρά. Η ξηρότητα στα μάτια όμως είναι πολύ ενοχλητική και μπορεί να επηρεάσει την όραση.

Η Αμερικανική Εταιρεία Οπτομετρών (AOA) έχει μερικές συμβουλές για να την θέσετε υπό έλεγχο.

* Να βλεφαρίζετε συχνά όταν κοιτάζετε σε μια οθόνη (λ.χ. της τηλεόρασης ή του ηλεκτρονικού υπολογιστή)

* Να βάλετε έναν υγραντήρα στο σπίτι

* Να φοράτε γυαλιά ηλίου (κατά προτίμηση με προστατευτικούς φακούς και στα πλάγια των ματιών)

* Να πίνετε τουλάχιστον οκτώ ποτήρια νερό την ημέρα

* Να απευθυνθείτε στον οφθαλμίατρο, μήπως χρειάζεστε τεχνητά δάκρυα ή και συμπληρώματα λιπαρών οξέων