Το πένθος για το τέλος μιας σχέσης

Είμαι 33 ετών άνδρας και μετά τον χωρισμό μου με την σύζυγό μου προ 6 μηνώνβρίσκομαι σε άσχημη ψυχολογική κατάσταση. Σε αυτά τα 10 χρόνια που περάσαμε μαζί, μου έμεινε η πίκρα ότι δεν είχα καταλάβει τον άνθρωπό μου. Δυσκολεύομαι να διαχειριστώ την κατάσταση.

Ένας χωρισμός είναι μια απώλεια που μας βάζει σε μια διεργασία πένθους. Πένθος για τη σχέση που τελείωσε, για την απώλεια του αγαπημένου μας προσώπου, αλλά και για την συμβολική απώλεια ενός δικού μας συναισθήματος, μιας προσδοκίας, μιας επιθυμίας που προβάλουμε πάνω στον άλλον, πάνω στον χωρισμό, πάνω στην σχέση.

Είναι πολύ πρόσφατος ο χωρισμός και είναι φυσιολογικό να μελαγχολείτε. Το αίσθημα προδοσίας συχνά καραδοκεί μέσα σε εκείνον που δεν ήθελε να χωρίσει. Είναι μια περίοδος περισυλλογής την οποία οφείλετε να διανύσετε προκειμένου να επεξεργαστείτε το τι έγινε, γιατί έγινε, αλλά και να δείτε τον εαυτό σας μέσα από αυτήν την κατάσταση.

Θυμηθείτε πως έχετε αντιμετωπίσει άλλους χωρισμούς ή αποχωρισμούς στη ζωή σας, άλλες συμβολικές και πραγματικές απώλειες και αναρωτηθείτε μήπως υπάρχει μια επαναλαμβανόμενη ψυχική κατάσταση που βιώνετε κάθε φορά – λ.χ. κατάθλιψη, αίσθημα προδοσίας, αίσθημα εγκατάλειψης.

Το πένθος αποτελεί προϋπόθεση για επιτυχή «ίαση».

Η Μυρσίνη Κωστοπούλου είναι διδάκτωρ Κλινικής Ψυχολογίας-ψυχοθεραπεύτρια, email myrsi@hol.gr , twitter @myrsi1