Η διαχείριση του ξαφνικού χωρισμού

Ο σύζυγός μου μού ανακοίνωσε ότι θα φύγει από το σπίτι γιατί έχει άλλη σχέση και ότι νιώθει πνιγμένος μέσα στον γάμο μας. Νιώθω ότι ο κόσμος μου καταρρέει και ότι δεν μπορώ να το διαχειριστώ.

Ένας χωρισμός μπορεί να φαίνεται απότομος, αλλά συνήθως ακολουθεί μια μεγάλη περίοδο σύγκρουσης και απόστασης, σιωπηλής ή μη. Ενδεχομένως τα σημάδια υπήρχαν αλλά αρνηθήκατε μέσα σας να τα αντιμετωπίσετε.

Ο σύζυγός σας έψαξε να καλύψει όχι μόνο τις σεξουαλικές του ορμές αλλά και βαθύτερες συναισθηματικές ανάγκες που του έλειπαν.

Το πλήγμα για μια γυναίκα που βρίσκεται στην θέση σας είναι μεγάλο και οδυνηρό. Πρέπει να παλέψετε με τους δαίμονες του παρελθόντος, του παρόντος και του μέλλοντος. Η πληγωμένη αυτοεκτίμηση, τοαίσθημα εγκατάλειψης και ανασφάλειας ενδεχομένως σας κυριεύουν.

Προσπαθήστε να απενοχοποιηθείτε και να δώσετε στον εαυτό σας την ευκαιρία να κάνετε μια καινούργια αρχή, δική σας, πλαισιωμένη μέσα στις δικές σας ανάγκες και επιθυμίες. Να σκεφτείτε και εσείς τους λόγους για τους οποίους μπορεί να μην ήσασταν ευτυχισμένη.

Επιτρέψτε στον εαυτό σας να θυμώσετε. Και πάνω από όλα μιλήστε ανοιχτά με τους κοντινούς σας ανθρώπους για αυτό που σας συμβαίνει και μην απομονώνεστε.

Η Μυρσίνη Κωστοπούλου είναι διδάκτωρ Κλινικής Ψυχολογίας-ψυχοθεραπεύτρια, email myrsi@hol.gr , twitter @myrsi1