διακοπές Περπάτημα στην Eλλάδα

Δεν πρόκειται να σας μιλήσουμε για την ευεργετική επίδραση του περπατήματος
στη φυσική μας κατάσταση. Δεν θα βγάλουμε κανένα ιατρικό ανακοινωθέν για την
αναγκαιότητα της χρήσης των δύο κάτω άκρων του ανθρώπινου σώματος. Δεν
σκοπεύουμε να πείσουμε κανέναν ότι η πεζοπορία δεν έχει καμία σχέση με την…
ταλαιπωρία. Θα σας προτείνουμε όμως να γνωρίσετε την Ελλάδα όπως δεν την
είδατε ποτέ μέχρι σήμερα. Θα σας μυήσουμε στην απόλυτη ταξιδιωτική εμπειρία,
την οποία για να την αποκτήσετε (την πολυπόθητη εμπειρία) θα πρέπει να
περπατήσετε!

Αν πρόκειται να διασχίσετε φαράγγι με τα νερά ενός ποταμού να σας συντροφεύουν
στη διαδρομή, να εξερευνήσετε ένα νησί ακολουθώντας τα καλντερίμια του ή να
ανεβείτε στο υψηλότερο σημείο μιας περιοχής για να χαρείτε την πανοραμική θέα,
τότε η πεζοπορία είναι ο μοναδικός τρόπος για να απολαύσετε με όλες σας τις
αισθήσεις τον φυσικό πλούτο μιας περιοχής.

Σε συνεργασία με τον έμπειρο πεζοπόρο Αντώνη Καλογήρου διαλέξαμε τρεις
πεζοπορικές διαδρομές που συνδυάζουν τα πάντα: βουνό, ποτάμι, θάλασσα.
Ξεκινάμε από την Αρκαδία και τον ποταμό Λούσιο για να δούμε το φαράγγι του και
τις σπάνιες ομορφιές που κρύβει. Ανεβαίνουμε στον Βορρά για ένα νησί ξεχωριστό
από όλα τα άλλα: τον Άγιο Αχίλλειο, στη μικρή Πρέσπα. Τέλος επιστρέφουμε στα
νότια για ένα ταξίδι στις Κυκλάδες και ειδικότερα στο νησί της Παναγίας, την
Τήνο. Ξεκινώντας από το τουριστικά ανεπτυγμένο λιμάνι θα ανεβείτε στα ορεινά
εκεί που με συντροφιά το – πολλές φορές άγριο – σφύριγμα του βοριά θα έχετε
μπροστά σας «πιάτο» το Αιγαίο.

Στο φαράγγι του Λούσιου

Γόρτυνα: Γεφύρι Πολυγένη

H διαδρομή του φαραγγιού στον Λούσιο χαρακτηρίζεται από τους ειδικούς «εύκολη»
(προτείνεται ακόμη και για εκείνους που δεν… φημίζονται για τη φυσική τους
κατάσταση) και σχετικά σύντομη. Όμως, αυτό δεν σημαίνει πως είναν λιγότερο
όμορφη από άλλες. Πολύ πράσινο, πέτρινα γεφύρια, δύο στρατηγικά τοποθετημένα
μοναστήρια, ο Λούσιος… αυτοπροσώπως (εδώ άλλωστε λουζόταν ο Δίας) θα σας
εντυπωσιάσουν. Στη συνέχεια σας περιμένει και η αρχαία Γόρτυνα για να
ανακαλύψετε τις χάρες της, αλλά και τα πρωτότυπα «τζακούζι» των προγόνων μας!

Χωριό Δημητσάνα – Αρχ. Γόρτυνα

*Κατηγορία: Εύκολη διαδρομή *Τύπος διαδρομής: Διάσχιση *Μήκος
διαδρομής: 8,8 χλμ. *Χρόνος χωρίς στάσεις: περίπου 3 ώρες και 30
λεπτά *Συνολική κατεύθυνση πορείας: 180ο *Υψομ. διαφορά
ανάβασης: 160 μ. *Υψομ. διαφορά κατάβασης: 700 μ. *Κλίση
εδάφους: Χαμηλότερο σημείο 360 μ. – Ψηλότερο σημείο 960 μ. *Πόσιμο νερό
στη διαδρομή: Ναι *Κατάσταση εδάφους: Μονοπάτι 7χλμ., χωματόδρομος
880 μ., άσφαλτος 900 μ. *Σήμανση: Αρκετά καλή

Περιγραφή διαδρομής

Με αφετηρία τη Δημητσάνα

H διαδρομή αρχίζει από τη γραφική Δημητσάνα και συνεχίζεται
κατηφορίζοντας μέχρι το Παλαιοχώρι, από το παλιό πετρόκτιστο μονοπάτι
που σε πολλά σημεία έχει καταστραφεί. Αφού διασχίσετε τον μικρό οικισμό,
συνεχίζετε να κατεβαίνετε καθώς το μονοπάτι περνάει ανάμεσα στα καλλιεργημένα
κτήματα με πυκνή βλάστηση μέχρι να φθάνετε στον Λούσιο. Τον περνάτε από το
πέτρινο γεφύρι της Μονόπορης και συνεχίζετε στο μονοπάτι στη δεξιά όχθη
του ποταμού μέχρι να φθάσετε στη Νέα Μονή Φιλοσόφου. Φεύγοντας από τη
Νέα Μονή Φιλοσόφου μπαίνετε στο φαράγγι του Λούσιου, σε ένα υπέροχο κατάφυτο
τοπίο, και ακολουθείτε τις απόκρημνες πλαγιές του. Έπειτα από 10 λεπτά φθάνετε
στην Παλαιά Μονή Φιλοσόφου που είναι κτισμένη σε μια εσοχή του βράχου
με μήκος περίπου 130 μ. και πλάτος από 1 μέχρι 8 μέτρα. Δυστυχώς θα τη
διακρίνετε δύσκολα αφού βρίσκεται «εντοιχισμένη» σε ένα μικρό «δόντι» των
βράχων. H χρήση φυσικών υλικών από το γύρω περιβάλλον την καθιστά σχεδόν
αόρατη. Ακολουθήστε την παράκαμψη για τη δείτε από κοντά και επιστρέψτε για να
συνεχίσετε τη διαδρομή. Κατηφορίζοντας σε ένα μοναδικό βαθύσκιωτο περιβάλλον
φθάνετε ξανά στον Λούσιο, ο οποίος κυλώντας ανάμεσα στα βράχια και πέφτοντας
από 15 μ. ύψος δημιουργεί μοναδικές εικόνες. Περνάτε το ποτάμι από ένα μικρό
γεφύρι το οποίο είχε καταστραφεί αναρίθμητες φορές μέχρι που κατασκευάστηκε
από μπετόν το 1953 και ανακατασκευάστηκε – λίγο άτεχνα ομολογουμένως – πριν
από μερικά χρόνια. Ανηφορίζοντας φτάνετε στη Μονή Προδρόμου. Είναι κτισμένη
και αυτή σε μια φυσική κοιλότητα των βράχων, με τα γαντζωμένα στον βράχο κελιά
της να διατηρούν μια ευαίσθητη ισορροπία μεταξύ πέτρας και ξύλου.

Ακολουθώντας τον πεζοπόρο Καλογήρου

Ο Αντώνης Καλογήρου από νέος αφιερώθηκε στη δραστηριότητα της πεζοπορίας –
ορειβασίας. Τα τελευταία χρόνια παράλληλα με το επάγγελμά του ως σύμβουλος
marketing, συνεργάζεται σε χαρτογραφικές εκδόσεις για καταγραφές μονοπατιών
και ασχολείται ως μελετητής και σύμβουλος ανάπτυξης περιοχών πεζοπορικού
ενδιαφέροντος. Επίσης, συμμετέχει ως μέλος σε ορειβατικούς συλλόγους και
αναλαμβάνει αρχηγία πεζοπορικών διαδρομών. Περισσότερες πληροφορίες για
διαδρομές και ό,τι άλλο θέλετε να μάθετε για την πεζοπορία μπορείτε να δείτε
στην ηλεκτρονική διεύθυνση www.pezoporia.gr

Προς Αρχαία Γόρτυνα

Για την Αρχαία Γόρτυνα κατηφορίζετε από τη Μονή Προδρόμου και φτάνετε πάλι
στον Λούσιο. Έπειτα από λίγο προσεγγίζετε το ενετικό γεφύρι, το
επονομαζόμενο Κόκορη ή Πολυγένη. Πριν φτάσετε στο γεφύρι, αριστερά σας
βρίσκεται ο Άγιος Ανδρέας, εκκλησάκι του 11ου αιώνα σε ρυθμό μονόχωρης
βασιλικής με ψηλό κυλινδρικό τρούλο, κτισμένο πάνω στα ερείπια ρωμαϊκού
κτιρίου. Δεξιά σας, μέσα στις ελιές, είναι το Ασκληπιείο της Αρχαίας Γόρτυνας.
H αρχαία πόλη εκτεινόταν πάνω στον κατάφυτο λόφο που θα δείτε μπροστά σας, στα
400 μ. και είχε δύο ανεξάρτητους οχυρωματικούς περιβόλους. Δίπλα στον Λούσιο
υπήρχε το ιερό του Ασκληπιού με μεγάλη εγκατάσταση λουτρών εκτός των
τειχών. Δείτε πώς το νερό του ποταμού διοχετευόταν ορμητικό σε ατομικούς
λουτήρες και συγκρίνετε την τεχνική με τα σημερινά τζακούζι! Αν έχετε χρόνο
και περιπλανηθείτε στην περιοχή θα δείτε πολλά ερείπια της πόλης η οποία
αναφέρεται και από τον περιηγητή του 2ου αιώνα μ.X., Παυσανία. Στον Λούσιο που
τρέχει κάτω από το γεφύρι αξίζει να κάνετε μπάνιο, αν και η θερμοκρασία του
νερού δεν ξεπερνά τους 15 βαθμούς ακόμα και το καλοκαίρι.

Αξίζει να δείτε

Μονή Προδρόμου

* Το υπαίθριο Μουσείο Υδροκίνησης λίγο έξω από τη Δημητσάνα

* Στη Δημητσάνα δείτε το συγκρότημα της Σχολής και της Βιβλιοθήκης και
τα σπίτια του Παλαιών Πατρών Γερμανού.

* Την Καρύταινα με το επιβλητικό κάστρο – από τα πιο εντυπωσιακά της
Πελοποννήσου – χτισμένο πάνω σε λόφο, στη νότια άκρη του χωριού. Λίγο έξω από
το χωριό αξίζει να δείτε τα πολύ όμορφα πέτρινα γεφύρια του Αλφειού
(πεντάτοξο) και του Ατσίχολου.

info

H διαδρομή είναι εύκολη, καθώς στο μεγαλύτερο τμήμα της είναι κατηφορική.
Αποτελείται από ένα κυρίως μονοπάτι, αλλά θα περάσετε και 900 μ. χωματόδρομου
και άλλα τόσα ασφάλτου. Αν την πραγματοποιήσετε χωρίς στάσεις, η διάρκειά της
είναι 3 ώρες και 30′, αλλά μαζί με τις στάσεις – τις οποίες θα κάνετε για να
απολαύσετε το τοπίο – θα χρειαστείτε πάνω από 5 ώρες. Επειδή πρόκειτα για
διάσχιση, πρέπει να έχετε φροντίσει για την επιστροφή σας. Να θυμάστε πως όλη
η διαδρομή μέχρι την Αρχαία Γόρτυνα είναι σηματοδοτημένη, μια που το μονοπάτι
αυτό αποτελεί τμήμα του Εθνικού Μονοπατιού 32.

Ανεβαίνοντας στο Ξώμπουργο της Τήνου

H γοητεία της Τήνου δεν κρύβεται ούτε στις παραλίες της ούτε στο τουριστικά
ανεπτυγμένο λιμάνι της. Κρύβεται στο πλούσιο ανάγλυφό της, στους κάτασπρους
οικισμούς της και τους γραφικούς περιστερώνες. Μόνο που αν θελήσετε να τη
γνωρίσετε οδηγώντας αυτοκίνητο, δύσκολα θα ανακαλύψετε την ομορφιά της – την
ομορφιά που απολαμβάνουν όσοι την περπατούν.

Μεγάλα τμήματα από τα καλντερίμια του νησιού που ένωναν όλα τα χωριά μεταξύ
τους σώζονται ακόμη, παρά τις καταστροφές που έχουν υποστεί. Από τη Νομαρχία
Κυκλάδων εδώ και αρκετά χρόνια σηματοδοτήθηκε τμήμα μονοπατιών, μέρος ενός
ευρύτερου προγράμματος αναβίωσης των μονοπατιών των Κυκλάδων. Το έργο δεν
ολοκληρώθηκε ποτέ και μάλλον σταδιακά φθίνει. Όμως τα μονοπάτια της Τήνου
εξακολουθούν να υπάρχουν και μάλιστα είναι γραφικά, καθώς είναι κυρίως κτιστά.
Ανεβοκατεβαίνουν διασχίζοντας το ήρεμο κεντρικό ανάγλυφο του νησιού
προσφέροντας μεγάλες εναλλαγές τοπίων.

H περιήγηση στο νησί εντυπωσιάζει τον επισκέπτη. Μικροί οικισμοί διαδέχονται ο
ένας τον άλλον, σε ένα ανάγλυφο ορεινών όγκων και πεδιάδων που φτάνουν τα 500
μ. και 600 μ. υψόμετρο, με εξαίρεση το βουνό του Τσικνιά στη NA πλευρά του
νησιού, στα 727 μ. Χάρη στο ορεινό ανάγλυφο δημιουργούνται πολλά ρέματα και
κοιλάδες, τις οποίες διατρέχουν νερά, ειδικά τη χειμερινή περίοδο,
δημιουργώντας οάσεις πρασίνου σε ένα μάλλον γυμνό αυστηρό τοπίο, που σαρώνεται
από δυνατούς βόρειους ανέμους κατά τη μεγαλύτερη διάρκεια του χρόνου. Δεν
είναι τυχαίο ότι στο βουνό του Τσικνιά είχε ο Αίολος την κατοικία του και
έσπερνε τους ανέμους του στο Αιγαίο!

Χώρα Τήνου – Κτίριο Τυροκομείου

* Κατηγορία: Απλή πεζοπορία *Τύπος διαδρομής: Διάσχιση
*Μήκος: 4 χλμ. *Χρόνος: 1 ώρα και 35 λεπτά *Συνολική
κατεύθυνση πορείας: 360^ο *Υψομ. διαφορά ανάβασης:
320 μ. *Υψομ. διαφορά κατάβασης: 0 μ. *Κλίση εδάφους: +4ο
* Χαμηλότερο σημείο: 0 μ. *Ψηλότερο σημείο: 320 μ. *Πόσιμο
νερό στη διαδρομή: Όχι *Κατάσταση εδάφους: Καλντερίμι 4 χλμ.,
χωματόδρομος 0 μ., άσφαλτος 0 μ. *Σήμανση: Όχι

Θέση Τυροκομείο – Διασταύρωση Ξώμπουργκου – χωριό Κουμάρος – χωριό Βώλακας –
χωριό Αγάπη

(Παρακάμψεις: Χωριό Ξινάρα – Ξώμπουργκο. Τα στοιχεία σε παρένθεση είναι
μαζί με τις παρακάμψεις) * Κατηγορία: Απλή πεζοπορία * Τύπος
διαδρομής: Διάσχιση *Μήκος διαδρομής: 6,5 (10,4) χλμ. *Χρόνος
χωρίς στάσεις: 2 ώρες και 27 λεπτά (3 ώρες και 57 λεπτά) *Συνολική
κατεύθυνση πορείας: 360ο *Υψομ. διαφορά ανάβασης: 190 μ.
(350 μ.) * Υψομ. διαφορά κατάβασης: 440 μ. (600 μ.) *Κλίση
εδάφους: +7ο μέχρι 11ο – 4ο *Χαμηλότερο σημείο: 70 μ. *Ψηλότερο
σημείο: 460 (559) μ. * Πόσιμο νερό στη διαδρομή: Όχι *Κατάσταση
εδάφους: Μονοπάτι – καλντερίμι 5 (8,9) χλμ. χωματόδρομος 790 μ.,
τσιμεντόδρομος 490 μ., άσφαλτος 170 μ. *Σήμανση: Μερική – όχι
ικανοποιητική (πινακίδες άσπρες – κόκκινες ένδειξη 2 μέχρι Ξώμπουργο). Το
υπόλοιπο όχι.

Περιγραφή διαδρομής

H ανηφόρα ξεκινάει από τη Χώρα

Ταραμπάδος

H διαδρομή αρχίζει από τη Χώρα της Τήνου. Το μονοπάτι ανηφορίζει και
αφήνει πίσω τον αχό της πόλης ακολουθώντας το κεντρικό καλντερίμι που επί
αιώνες ένωνε την Τήνο με το υπόλοιπο νησί. Αφού η διαδρομή περάσει το γραφικό
εκκλησάκι της Αγίας Ξένης φτάνει στην κεντρική άσφαλτο όπου απέναντι
βρίσκεται το Κτίριο του Τυροκομείου του νησιού, που αποτελεί σημείο
αναφοράς καθώς αριστερά το μονοπάτι οδηγεί στον Πάνορμο. Από αυτό το σημείο
αντικρύζει κανείς τον βράχο του Ξώμπουργου, μια μορφή σαν ξωτικό που ορθώνεται
στην καρδιά του νότιου τμήματος του νησιού στα 559 μ., με πανοραμική θέα μέχρι
τα παράλια. Στη βάση του, δυτικά, βρίσκεται το χωριό της Ξινάρας και η
έδρα της Καθολικής Επισκοπής (αξίζει να κάνει κανείς την παράκαμψη μέχρι το
χωριό), ενώ ανατολικά η καθολική Μονή της Ιεράς Καρδίας, απ’ όπου ανηφορίζει
το μονοπάτι που οδηγεί στην κορυφή του Ξώμπουργου περνώντας από τα
ερειπωμένα μεσαιωνικά τείχη. Επιστρέφοντας στη Μονή της Ιεράς Καρδίας
συνεχίζει κανείς για τα χωριά του Κούμαρου και μετά του Βώλακα,
το μικρό χωριό με το απόκοσμο τοπίο, καθώς περιβάλλεται από τους γρανιτένιους
ογκόλιθους, αγαπητούς στους εραστές της αναρρίχησης. H διαδρομή συνεχίζει
δίπλα σε ένα ρέμα με το επιβλητικό όνομα Μεγάλος Ποταμός και οδηγεί στο
χωριό Αγάπη, ένα γραφικό παραδοσιακό χωριό με καμαροσκέπαστα σοκάκια
και άγνωστο στον μαζικό τουρισμό.

Αν αποφασίσει κανείς να κάνει όλη τη διαδρομή πρέπει να υπολογίζει περίπου 8
ώρες μαζί με τις παρακάμψεις στο Ξώμπουργκο και στο χωριό Ξινάρα, αλλά μπορεί
να σταματήσει πολύ πιο πριν. Το φιλικό και ήρεμο τοπίο του νησιού επιτρέπει να
σταματήσει κανείς όταν κουραστεί και να επιστρέψει στην αρχή.

Άλλες διαδρομές στο νησί

Οι δύο μεγάλες διασχίσεις του νησιού είναι, από την πόλη της Τήνου βόρεια
μέχρι την παραλιακή Κολυμπήθρα και από τη πόλη της Τήνου μέχρι τον Πύργο
(Πάνορμο) στα δυτικά. Πέρα από αυτές τις δύο, δεκάδες άλλα μικρότερα μονοπάτια
καλύπτουν το νησί. Ενδιαφέρουσα είναι η διαδρομή στο ψηλότερο βουνό του
νησιού, τον Τσικνιά, του οποίου η απόκρημνη κορυφογραμμή προσφέρει εικόνα
υψηλού βουνού. Εμείς θα «περπατήσουμε» αυτή που αρχίζει από την πόλη της Τήνου
και καταλήγει στο χωριό Αγάπη μέσω Ξώμπουργκου.

Αξίζει να δείτε

Ξώμπουργο: Πέτρινος σταυρός κορυφής

* Το μεσαιωνικό κάστρο του Ξώμπουργου που περιέβαλλε τον επιβλητικό
βράχο των 640 μ., ο οποίος βρίσκεται στο κέντρο του νησιού και είναι ορατό σε
όλη την Τήνο.

* Τους περιστεριώνες. Οι πάνω από 1.000 περιστεριώνες αποτελούν
μοναδικό δείγμα λαϊκής αρχιτεκτονικής και βρίσκονται διάσπαρτοι σε όλο το
νησί.

* Τον Βώλακα, όπου το απόκοσμο τοπίο των γρανιτένιων ογκόλιθων «παίζει»
με τα εκκλησάκια στη διαδρομή.

* Το χωριό Πύργος. Αν κανείς δεν σας έχει μιλήσει για τους
μαρμαρογλύπτες ή για τους καλλιτέχνες της Τήνου, τότε θα νομίσετε ότι μπαίνετε
σε ένα ζωντανό μνημείο. Ολόκληρο το χωριό είναι ένα σπάνιο έργο τέχνης που
αξίζει να το γνωρίσεις από κοντά. Στον πλάτανο, στην κεντρική πλατεία, για
καφέ και χαλάρωση.

Στον Άγ. Αχίλλειο της Μικρής Πρέσπας

Το βορειοδυτικό άκρο της Ελλάδας είναι ένας τόπος εντελώς ξεχωριστός,
βρίσκεται στο ύψος των 850 μέτρων και είναι ο μεγαλύτερος εθνικός δρυμός της
πατρίδας μας. Για πολλούς το πιο γοητευτικό σημείο των λιμνών της Πρέσπας
είναι το νησάκι του Αγ. Αχιλλείου με έκταση μικρότερη από ένα τετραγωνικό
χιλιόμετρο και απόσταση από την ακτή περίπου 650 μ. Νησί όπου όλα κινούνται…
σε άλλους ρυθμούς. Μερικά κοπάδια γελάδια βόσκουν δίπλα στη λίμνη και οι
ντόπιοι ασχολούνται με τα χωράφια τους. Ο Άγιος Αχίλλειος με τους λιγοστούς
κατοίκους του – 28 κατά την απογραφή του 2001 – έχει μοναδική ηρεμία που την
απολαμβάνει ο επισκέπτης σε κάθε του βήμα. Ένα περιφερειακό μονοπάτι που
τυλίγει όλο το νησί προσφέρει μια απίστευτη πεζοπορική διαδρομή που
απευθύνεται σε όλους, ανεξαιρέτως ηλικίας ή φυσικής κατάστασης

* Κατηγορία: Απλή πεζοπορία * Τύπος διαδρομής: Σχεδόν κυκλική και
πολύ εύκολη * Μήκος διαδρομής: 3,3 χλμ. * Χρόνος χωρίς στάσεις:
1 ώρα και 15 λεπτά * Υψομ. διαφορά ανάβασης: 20 μ. *
Υψομ. διαφορά κατάβασης: 20 μ. * Χαμηλότερο σημείο: 860 μ.
* Ψηλότερο σημείο: 880 μ. * Πόσιμο νερό στη διαδρομή: Όχι *
Κατάσταση εδάφους: Μονοπάτι 3,3 χλμ., χωματόδρομος 0 μ., άσφαλτος 0 μ.
* Σήμανση: Δεν έχει (…δεν χρειάζεται κιόλας)

Περιγραφή διαδρομής

Εντυπωσιάζει η τρίκλιτη βασιλική

Φεύγοντας από τον οικισμό του νησιού με κατεύθυνση προς τα ανατολικά θα
συναντήσετε το μικρό ναό του Αγ. Γεωργίου ο οποίος κτίστηκε τον
15ο αιώνα. Δεύτερος – και κυριότερος – σταθμός, είναι η εντυπωσιακή
ημιερειπωμένη βασιλική του Αγίου Αχιλλείου. H τρίκλιτη βασιλική με
διαστάσεις 20 X 47μ. κτίστηκε μεταξύ 976 -1014 από τον Βούλγαρο τσάρο Σαμουήλ
και αποτελεί σπάνιο δείγμα βυζαντινής εκκλησίας αυτής της περιόδου. Στην κόγχη
του ναού υπάρχουν ακόμη μερικές ζωγραφιστές αψίδες. Συγκρίνεται με τις
βασιλικές των Σερρών και της Βέροιας και λίγων παρόμοιων ναών στη Βουλγαρία
και τη Σερβία.

H επόμενη στάση είναι στη Μονή της Παναγίας της Πορφύρας (16ου
αιώνα) όπου σώζονται αξιόλογες τοιχογραφίες (η εικονογράφησή της έγινε το
1741). Από την κορυφή του λόφου, στη συνέχεια της διαδρομής όπου δεσπόζει ένας
γιγάντιος πέτρινος σταυρός, αρχίζει (αφού χαρείτε τη θέα) η επιστροφή προς τον
οικισμό. Ακολουθήστε όσο μπορείτε την αντίθετη όχθη (από εκείνη που περάσατε)
για να δείτε από κοντά ό,τι έχει απομείνει από τον ναό του Αγίου Δημητρίου
(14ος αιώνας), αλλά και εκείνου των 12 Αποστόλων (11ος αιώνας). Συνεχίζοντας
την πορεία στην ανατολική πλευρά του νησιού θα μπείτε και πάλι στον οικισμό
του Αγίου Αχιλλείου από την πλευρά του δημοτικού σχολείου που πλέον δεν
λειτουργεί.

TI ΠΡΕΠΕΙ NA ΓΝΩΡΙΖΕΤΕ

Οδηγίες και απαραίτητος εξοπλισμός για πεζοπορία

1. Εάν δεν είστε έμπειροι στην πεζοπορία προτιμήστε στην αρχή τις
ολιγόωρες διαδρομές και ανάλογα με τις ικανότητές σας σταδιακά αυξάνετε τις
ώρες. Για αρχή οι 3-4 ώρες είναι ικανοποιητικές και σταδιακά μπορείτε να τις
αυξήσετε μέχρι τις 8-10 ώρες που είναι το ανώτατο όριο μιας ημερήσιας
διαδρομής.

2. Προτιμήστε ένα καλό ζευγάρι παπούτσια που θα προμηθευτείτε στα
ειδικά ορειβατικά καταστήματα. Τις μικρές διαδρομές μπορείτε να τις
«αντιμετωπίσετε» και με ένα ζευγάρι αθλητικά παπούτσια. Αποφύγετε τα πέδιλα σε
κακοτράχαλα εδάφη.

3. Ένα ελαφρύ παντελόνι είναι καλύτερο από ένα σορτς για να προφυλάξετε
τα πόδια σε περίπτωση που περάσετε μέσα από θάμνους και βάτα.

4. Αποφύγετε να περπατάτε χωρίς φανέλα ή πουκάμισο. Ο ήλιος είναι
ενοχλητικός και επικίνδυνος. Εάν δεν είσαστε αλλεργικοί αποφύγετε τα βαμβακερά
που ιδρώνουν και προτιμήστε τα ειδικά συνθετικά που είναι υδρόφοβα και
απορρίπτουν τον ιδρώτα απομακρύνοντάς τον από το σώμα σας.

5. Το καπέλο και τα γυαλιά συμπληρώνουν την αμφίεσή σας. Στις πολύωρες
πορείες ειδικά χωρίς καπέλο μπορείτε να πάθετε και ηλίαση.

6. Ο εξοπλισμός σας αποτελείται από ένα μικρό σακίδιο όπου θα έχετε
νερό και πρόχειρο φαγητό όπως ξηρούς καρπούς, φρούτα κ.λπ. Για πολύωρες
πεζοπορίες καλό είναι να έχετε μαζί σας ένα με δύο σάντουιτς.

7. H θερμοκρασία μεταβάλλεται σημαντικά ειδικά την άνοιξη, τις πρωινές
και βραδινές ώρες. Επίσης το υψόμετρο μειώνει τη θερμοκρασία. Θυμηθείτε ότι
κάθε 1.000 μ. η θερμοκρασία μειώνεται 7 βαθμούς, π.χ. αν στην παραλία του
Λιτόχωρου έχει θερμοκρασία 20°C στην κορυφή του Ολύμπου έχει 0°C.

8. Προγραμματίστε τη διαδρομή σας ώστε να ολοκληρωθεί πριν νυχτώσει.

9. Πολύ σημαντικό στοιχείο σε μια πεζοπορική διαδρομή είναι η
υψομετρική διαφορά και η κλίση του εδάφους. Για τους καινούργιους πεζοπόρους
μια ανάβαση 500-600 μ. είναι ήδη κουραστική, ενώ ένας έμπειρος πεζοπόρος
μπορεί να καλύψει και πάνω από 1.000 μ. H κλίση του εδάφους είναι σημαντική
καθώς πάνω από 8^ο η πορεία γίνεται εξαιρετικά επίπονη ειδικά όταν
κανείς κουβαλάει σακίδιο με μεγάλο βάρος. Θυμηθείτε ότι το βάρος του σακιδίου
εξαρτάται και από το δικό σας βάρος. Συνήθως βάρος 8-10 κιλά είναι
αντιμετωπίσιμο ενώ για μεγαλύτερο χρειάζεται ειδικό σακίδιο και εμπειρία.

10. Εάν πρόκειται να ασχοληθείτε συστηματικά με την πεζοπορία, πυξίδα
χάρτης και G.Ρ.S. θα σας χρησιμεύσουν για τις εξορμήσεις σας.