H καρδιά θέλει… μέση δαχτυλίδι

H ελάττωση του βάρους κατά 5% μπορεί να μειώσει κατά 30% το ενδοκοιλιακό
λίπος, που θεωρείται πολύ επικίνδυνο για την καρδιαγγειακή υγεία.

Το ενδοκοιλιακό λίπος θεωρείται πολύ επικίνδυνο για την καρδιαγγειακή υγεία. Ωστόσο, η συντριπτική πλειονότητα του πληθυσμού δεν μετράει ποτέ την περίμετρο της μέσης του, αλλά αρκείται στο να ζυγίζεται

Ωστόσο, η συντριπτική πλειονότητα του πληθυσμού δεν μετράει ποτέ την περίμετρο
της μέσης του, αλλά αρκείται στο να ζυγίζεται συστηματικά.

Το 80% των Ελλήνων ελέγχουν μόνο το βάρος τους με ζυγαριά, ενώ λιγότερο από 1%
μετρούν και την περίμετρο της μέσης. Και αυτό, τη στιγμή που στους άντρες
περίμετρος μέσης 103 εκατοστά και στις γυναίκες περίμετρος μέσης 89 εκατοστά
θεωρείται υψηλού κινδύνου για καρδιακή νόσο.

Σύμφωνα με πρόσφατη διεθνή μελέτη, που λέγεται Shape of the Nations, το
κοιλιακό λίπος αναγνωρίζεται από τα δύο τρίτα (67%) των γιατρών στην Ελλάδα ως
ένας σημαντικός παράγοντας κινδύνου για την ανάπτυξη καρδιακής νόσου. Όμως,
μόνο η μειοψηφία των πολιτών γνωρίζουν τις διαστάσεις της μέσης τους και μόνο
ένα 3% αναφέρει ότι ο γιατρός έχει μετρήσει τις διαστάσεις της μέσης τους.

Τα παραπάνω αναφέρθηκαν σε συνέντευξη Τύπου που πραγματοποιήθηκε με αφορμή την
Παγκόσμια Ημέρα Καρδιάς, όπως έχει οριστεί η 25η Σεπτεμβρίου και που φέτος
είναι αφιερωμένη στην παχυσαρκία. Για τη σχέση της παχυσαρκίας με τα
καρδιολογικά προβλήματα μίλησαν ο πρόεδρος της Ελληνικής Καρδιολογικής
Εταιρείας X. Μπουντούλας, ο καθηγητής Καρδιολογίας I. Γουδέβενος και ο αναπλ.
καθηγητής Καρδιολογίας I. Λεκάκης.

Όπως είπαν, η κοιλιακή παχυσαρκία αποτελεί καλύτερο δείκτη για τον κίνδυνο που
διατρέχει η καρδιαγγειακή υγεία από τον δείκτη μάζας σώματος, ο οποίος
αξιολογεί το βάρος σε συνάρτηση με το ύψος. Ωστόσο, πολλοί γιατροί
αποτυγχάνουν να αναγνωρίσουν τη διαφορά του κινδύνου που κρύβει η κοιλιακή
παχυσαρκία από τον κίνδυνο της γενικής παχυσαρκίας, ενώ αρκετοί θεωρούν ότι
και τα δύο είναι το ίδιο σημαντικά.

H χώρα μας έχει τα υψηλότερα ποσοστά περιττών κιλών στην Ευρωπαϊκή Ένωση. Το
42% των ατόμων που επισκέπτονται τους γιατρούς είναι υπέρβαροι ή παχύσαρκοι,
όταν ο αντίστοιχος μέσος όρος στην Ευρώπη είναι 38%.

Αν, όμως, ακολουθεί κανείς σταθερά τους κανόνες της μεσογειακής διατροφής,
μπορεί να μειώσει κατά 20-25% τον κίνδυνο εκδήλωσης καρδιακής νόσου, ενώ για
να διατηρήσει κανείς σταθερό το σωματικό βάρος του πρέπει να μειώνει κάθε
χρόνο κατά 1% την ημερήσια πρόσληψη θερμίδων, από την ηλικία των 25 χρόνων και
μετά.