«Ποτέ μου δεν είχα σοβαρά προβλήματα. Ήμουν πάντα καλά με την οικογένεια

και τους γύρω μου, τρώω κυρίως όσπρια και ψάρια, έπινα πάντα το κρασάκι μου

όπως όλος ο κόσμος, κοιμόμουν και κοιμάμαι πάντα καλά το βράδυ».

Ο Μανώλης Πορταλάκης, ιδιοκτήτης καφεκοπτείου στο Ηράκλειο Κρήτης, έκλεισε

αισίως τα 104 χρόνια του, αλλά αυτό δεν τον εμποδίζει να βρίσκεται καθημερινά

πίσω από το ταμείο και να εξυπηρετεί την πελατεία του. «Υπήρξα σε όλη μου τη

ζωή πολύ εργατικός. Και η υγεία μου μια χαρά είναι, απλώς με πονάνε λίγο τα

πόδια μου», λέει.

Οι αιωνόβιοι με άριστη νοητική και φυσική κατάσταση, όπως ο κ. Πορταλάκης,

είναι αρκετοί στη χώρα μας σύμφωνα με μία νέα μελέτη, στην οποία έγινε για

πρώτη φορά καταγραφή όλων των Ελλήνων και Ελληνίδων που γεννήθηκαν το 1900 ή

νωρίτερα. Σκοπός των ερευνητών είναι να εντοπίσουν τα «μυστικά» των αιωνόβιων,

βρίσκοντας τελικά το «κλειδί» για τη μακροζωία.

Για να εντοπίσουν όλους τους αιωνόβιους Έλληνες, οι ερευνητές χρησιμοποίησαν

στοιχεία από τα ασφαλιστικά ταμεία και τους εκλογικούς καταλόγους, ενώ για να

διαπιστώσουν σε ποια κατάσταση είναι η υγεία τους ήρθαν σε επαφή με τους

συγγενείς και τους γιατρούς τους.

Από τους 489 αιωνόβιους που εντοπίσθηκαν, οι 376 είναι γυναίκες (χήρες το 95%

των περιπτώσεων), ενώ από τους άνδρες οι 27 εξακολουθούσαν να ζουν με τις

συζύγους τους. Το 75% των γυναικών και το 66% των ανδρών ήταν αγρότες ή

κτηνοτρόφοι στο μεγαλύτερο μέρος της ζωής τους, γεγονός που υποδηλώνει ότι

πέρασαν μια ζωή με πολύωρη φυσική δραστηριότητα. Επιπλέον, σχεδόν όλοι

ακολουθούσαν από τα μικράτα τους τις επιταγές της παραδοσιακής μεσογειακής

διατροφής, οι γυναίκες όμως δεν πίνουν κρασί.

Πέρασαν δύσκολη ζωή

H μελέτη έδειξε ακόμη πως μόλις το 2% των αιωνόβιων ζούσε σε γηροκομείο και το

5% μόνοι – όλοι οι άλλοι ζούσαν με συγγενείς τους. Επιπλέον, το 55% είχε

περάσει πολύ δύσκολη ζωή, με συμμετοχή σε πολέμους, με αιχμαλωσία ή εξορία και

με φοβερή φτώχεια κατά τη διάρκεια της Κατοχής. Όσον αφορά την υγεία τους, το

71% έπασχαν από καρδιαγγειακά προβλήματα, το 4% είχαν ιστορικό καρκίνου, το 6%

είχαν διαβήτη, ενώ άνοια είχε το 19%.

H μελέτη διεξήχθη στο ΕΚΕΦΕ «Δημόκριτος» από ομάδα ερευνητών με επικεφαλής

τους Δημήτρη Σταθάκο και Δημήτρη Κλέτσα. Από τα βασικά ευρήματα της μελέτης

είναι ότι «το 6% από αυτούς ήταν σε βέλτιστη φυσική και πνευματική κατάσταση,

δίχως ιστορικό σοβαρών ασθενειών και, κυρίως, με μεγάλη αυτονομία και

ικανότητα αυτοεξυπηρέτησης», λέει ο κ. Κλέτσας, υπεύθυνος στο Εργαστήριο

Κυτταρικού Πολλαπλασιασμού και Γήρανσης του Ινστιτούτου Βιολογίας του

«Δημόκριτου». «Το πού ακριβώς οφείλεται αυτό δεν το έχουμε διαπιστώσει ακόμη,

αλλά πιστεύουμε πως είναι συνδυασμός γενετικών και περιβαλλοντικών

παραγόντων».

Όσπρια, ψάρια, κρασί και καλός ύπνος

«Τρώω κυρίως όσπρια και ψάρια, έπινα πάντα το κρασάκι μου όπως όλος ο κόσμος,

κοιμόμουν και κοιμάμαι πάντα καλά το βράδυ και, βέβαια, υπήρξα σε όλη μου τη

ζωή πολύ εργατικός», λέει ο Μανώλης Πορταλάκης, 104 ετών, που εργάζεται ακόμα

στο καφεκοπτείο του στο Ηράκλειο

Τελευταία Νέα