Περπάτημα μισή ώρα συνιστούν οι γιατροί

Προσεκτική διατροφή και περπάτημα μισής ώρας μέρα παρά μέρα συνιστούν οι
ειδικοί στους υπέρβαρους. Όπως επισημαίνουν, με τις δύο αυτές «παρεμβάσεις»,
όσοι έχουν παραπανίσια κιλά μπορούν να νιώσουν υγιέστεροι.

Όπως ανέφερε σε χθεσινή συνέντευξη Τύπου ο πρόεδρος της Ελληνικής Ιατρικής
Εταιρείας Παχυσαρκίας κ. E. Καπάνταης, η απώλεια δέκα κιλών έχει ως αποτέλεσμα
την άμεση μείωση της χοληστερόλης και των τριγλυκεριδίων κατά 10% και 30%
αντίστοιχα, ενώ «ρίχνει» την αρτηριακή πίεση κατά 10 έως 20 mmHg.

Την ίδια ώρα, με δέκα κιλά λιγότερα μειώνει κανείς την ολική θνητότητα κατά
20% και κατά 30% τους θανάτους που σχετίζονται με τον διαβήτη (στα παχύσαρκα
διαβητικά άτομα) κατά 30%. Σημειώνεται ότι η παχυσαρκία μπορεί να μειώσει την
επιβίωση του ατόμου με σακχαρώδη διαβήτη κατά 5 – 8 χρόνια.