διακοπές Spa

Κερδίζουν όλο και περισσότερους οπαδούς. Ανθρώπους κάθε ηλικίας που προτιμούν
να περάσουν μερικές ημέρες γεμάτες από χαλάρωση και περιποίηση παρά να πάνε
κάπου όπου θα χρειαστεί να «τρέξουν» για να δουν όσα περισσότερα μπορούν και
τελικά να επιστρέψουν πιο κουρασμένοι απ’ ό,τι ξεκίνησαν.

Οι διακοπές σε Spa μπορεί να μην υπόσχονται αξιοθέατα και φοβερές διαδρομές.
Το σίγουρο είναι ότι δεσμεύονται να σε… μεταμορφώσουν: να αποβάλλουν κάθε
είδος τοξίνης και στρες από τον οργανισμό σου. Γενικώς να σε κάνουν να
ξεχάσεις – σώματι και, ακολούθως, ψυχή – ότι ζεις σε μια πόλη του 21ου αιώνα
με πολύ τρέξιμο και άγχος, με θόρυβο, σκόνη και άλλα δυσάρεστα.

Δεν ακούγεται και τόσο άσχημη ιδέα. Αν μη τι άλλο, είναι μια διαφορετική
προσέγγιση της έννοιας διακοπές. Στο κάτω κάτω, δεν είναι και τόσο κακό να
αφήνεσαι στις περιποιήσεις των ειδικών για μερικές ημέρες, να χαλαρώνεις και
να αναζωογονείσαι. Δεν είναι κακό να επιτρέψεις μία φορά στον εαυτό σου να του
κάνουν όλα τα χατίρια. Άλλωστε, γιατί να ξοδεύουμε χρήματα για το σέρβις του
αυτοκινήτου και να μην το κάνουμε μια φορά και για τον εαυτό μας; Για να μην
αναφερθεί κανείς στο σήμα κατατεθέν το διακοπών σε Spa: το μασάζ που το
χρειάζονται όλοι και μάλιστα επειγόντως!

Έχει περάσει ανεπιστρεπτί η εποχή που κάποια ξενοδοχεία έλεγαν Spa και
εννοούσαν ένα μπουρνούζι, χυμό καρότου, ένα τρίψιμο στην πλάτη και «γεια σας».

Τα σημερινά θέρετρα ομορφιάς και οι λουτροπόλεις, τόσο στη χώρα μας όσο και
στον υπόλοιπο κόσμο, προσφέρουν προγράμματα κομμένα και ραμμένα στα μέτρα του
καθενός. Δεκάδες διαφορετικά προγράμματα ομορφιάς ή θεραπείας, που διαρκούν
από μερικά λεπτά ή μία ημέρα μέχρι τρεις εβδομάδες, λειτουργούν όλον τον χρόνο
ή – σε άλλες περιπτώσεις – από τον Μάρτιο μέχρι τον Οκτώβριο.

Θαλασσοθεραπεία, λασποθεραπεία, μασάζ, γυμναστήριο είναι μερικά από τα
«στάνταρ» των διακοπών σε Spa, ενώ δεν λείπουν και εξειδικευμένες θεραπείες
για διάφορες παθήσεις ή για ορισμένες ομάδες του πληθυσμού, όπως είναι οι νέες
μητέρες και οι έγκυοι. Οι θεραπείες μπορεί να συνδυαστούν και με γυμναστική ή
πρόγραμμα διατροφής.

Ναι, αλλά «ποιο είναι είναι το καταλληλότερο Spa για μένα;». Στο ερώτημα –
πιθανόν να απασχολεί αρκετούς από τους ανθρώπους που σκέπτονται να
προγραμματίσουν διακοπές ομορφιάς – απαντά η Διεθνής Ένωση Λουτροπόλεων
(International Spa Association) για να μην μπερδευτείτε ανάμεσα σε…
πρεσσοθεραπεία, λασποθεραπεία, αρωματοθεραπεία και κάθε είδους… -θεραπεία!

Ξεχωρίζει επτά είδη Spa. Από αυτά, τρία θα συναντήσει κανείς στη χώρα μας:
αυτά που λειτουργούν σε ιαματικές λουτροπόλεις και συνδυάζουν τα προγράμματα
ομορφιάς και χαλάρωσης με τις θεραπείες, αυτά που στεγάζονται σε ξενοδοχειακές
μονάδες – όπου δεν είσαι υποχρεωμένος και να μείνεις – και τα Spa μίας ημέρας
στα οποία η περιποίηση διαρκεί μερικές ώρες.

Τα Spa – λέσχες είναι συνήθως πριβέ και λειτουργούν με κάρτα μέλους. Αν η
επιλογή είναι διακοπές σε ξενοδοχείο με Spa, για όσο διάστημα διαρκέσουν οι
διακοπές μπορείτε να ακολουθήσετε και συγκεκριμένο πρόγραμμα διατροφής.
Υπάρχει βέβαια και το θεραπευτικό Spa, με προγράμματα και θεραπείες για
διάφορες παθήσεις. Κι αν όλα αυτά ακούγονται «μάταια» για κάποιους που
προτιμούν τις κρουαζιέρες, καλό είναι να ξέρουν ότι πολλά κρουαζιερόπλοια
διαθέτουν υποδομή για περιποίηση προσώπου και σώματος.

Όπως και να ‘χει, όμως, το πρώτο βήμα είναι μια… εσωτερική αναζήτηση: Τι
ακριβώς χρειάζομαι; Ποια προγράμματα και θεραπείες θα με ενδιέφεραν; Πού θα
ήθελα να περάσω αυτές τις ημέρες χαλάρωσης; Και βέβαια, πόσα μπορώ να ξοδέψω;

Spa χωρίς μασάζ… δεν γίνεται

Όλα τα μασάζ δεν είναι ίδια. H Διεθνής Ένωση Λουτροπόλεων εξηγεί

ΜΥΟΧΑΛΑΡΩΤΙΚΟ: το πιο γνωστό. Γίνεται σε όλο το σώμα, ενώ ο θεραπευτής
προσανατολίζεται στα σημεία εκείνα όπου υπάρχει περισσότερη ένταση.

ΙΑΠΩΝΙΚΟ ΜΑΣΑΖ ΚΕΦΑΛΗΣ: Πιέσεις σε διάφορα σημεία του κεφαλιού και του
προσώπου, όπως η περιοχή ανάμεσα στα μάτια και τα ζυγωματικά. Κατάλληλο για
πονοκεφάλους.

ΣΙΑΤΣΟΥ: Πιέσεις με τα δάκτυλα σε όλο το σώμα, ώστε να ενεργοποιηθούν τα
ενεργειακά κανάλια που λέγονται μεσημβρινοί. Προσφέρει χαλάρωση.

ΡΕΦΛΕΞΟΛΟΓΙΑ: Πιέσεις σε διάφορα σημεία του πέλματος, τα οποία αντιστοιχούν
σε ενεργειακές περιοχές για όλο το σώμα.

ΙΝΔΙΚΟ ΜΑΣΑΖ ΚΕΦΑΛΗΣ: Ήρθε από την Ινδία, μέσω Αγγλίας. Ο θεραπευόμενος
κάθεται σε μια καρέκλα και το κεφάλι του φθάνει στο ύψος που βρίσκεται το
στομάχι του θεραπευτή. Ο τελευταίος χρησιμοποιεί κάποιο αιθέριο έλαιο και
εστιάζει στο τριχωτό της κεφαλής, τους ώμους, την ωμοπλάτη και τον αυχένα.

ΑΘΛΗΤΙΚΟ ΜΑΣΑΖ: Είναι πιο έντονο και συνίσταται για έντονη σωματική
δραστηριότητα και βέβαια για αθλητές.

ΛΕΜΦΙΚΟ: Το πιο απαλό από όλα τα είδη. Τα χέρια, χωρίς κρέμες ή αιθέρια
έλαια, κάνουν απαλές κινήσεις με στόχο να κινητοποιήσουν τη λέμφο (ουσία που
βρίσκεται ακριβώς κάτω από το δέρμα). Κατάλληλο για πρηξίματα ή για σημεία
όπου η λέμφος έχει ατροφήσει.

ΜΑΣΑΖ ΣΥΝΔΕΤΙΚΟΥ ΙΣΤΟΥ KAI ΛΕΜΦΟΥ: Ένα αισθητικό μασάζ που συνδυάζεται με
απολέπιση και σύσφιγξη.

ΓΙΑ ΠΡΩΤΗ ΦΟΡΑ…

Συμβουλές και απαντήσεις

* Μην περιμένετε να φθάσετε στο Spa για να λύσετε τις απορίες σας. Όταν
τηλεφωνήσετε για την κράτηση, ρωτήστε για όλα όσα σας απασχολούν.

* Συνήθως τα θέρετρα ομορφιάς διαθέτουν φυλλάδια όπου εξηγούν αναλυτικά
τι περιλαμβάνει κάθε θεραπεία. Μελετήστε τα προσεκτικά.

* Πριν από κάθε θεραπεία θα σας δώσουν ένα μπουρνούζι. Τι θα φορέσετε
κάτω από αυτό είναι δική σας υπόθεση. Οι θεραπευτές αποκαλύπτουν το μέρος του
σώματος που περιποιούνται κάθε φορά. Όταν, πάντως, πρόκειται για θεραπεία στο
νερό ένα μαγιό είναι ό,τι πρέπει.

* H πολιτική τού φιλοδωρήματος είναι διαφορετική για κάθε θέρετρο
ομορφιάς, αν και συνήθως είναι αποδεκτό. Για να μην έρθετε σε δύσκολη θέση,
όμως, φροντίστε να μάθετε από πριν τι ισχύει.

* Όταν τηλεφωνήσετε για την κράτηση, εκφράστε την επιθυμία σας για
άνδρα ή γυναίκα θεραπευτή. Πάντως, τις περισσότερες φορές, εκτός από το ότι
σας γίνεται η σχετική ερώτηση, το φύλο του θεραπευτή εξαρτάται από το δικό σας
φύλο.

* Αν ο θεραπευτής – κυρίως στο μασάζ – έχει… βαρύ χέρι, μη διστάσετε
να το πείτε!

* Δεν είστε υποχρεωμένοι να μιλάτε την ώρα της θεραπείας. Αυτό
εξαρτάται από τη δική σας διάθεση. Και οι θεραπευτές θα ακολουθήσουν εσάς, αν
μείνετε σιωπηλοί, το ίδιο θα κάνουν και εκείνοι.

* Δεν χρειάζεται να αναρωτιέστε τι είναι ή τι πλεονεκτήματα έχει κάθε
μέρος του θεραπευτικού προγράμματος. Αν έχετε απορίες, εκφράστε τις ελεύθερα
στον θεραπευτή σας.

* Αν έχετε κάποιο συγκεκριμένο πρόβλημα υγείας ή κάποιο παλαιότερο
τραυματισμό, ενημερώστε τον θεραπευτή. Μπορεί να προτείνει κάτι κατάλληλο για
την περίπτωσή σας.

* Αν το επιθυμείτε, ζητήστε να πηγαίνετε στις ξεχωριστές εγκαταστάσεις
γυναικών ή ανδρών.

Υπεύθυνος Έκδοσης: Γιάννης Ντρενογιάννης * Υπεύθυνος Ύλης: Χρήστος Λιάλιος