Άσκηση κατά του διαβήτη

Βάλτε την άσκηση στη ζωή σας αν θέλετε να αποφύγετε τον σακχαρώδη διαβήτη. Και
μια μόνο φορά την εβδομάδα αν γυμνάζεστε, επί μόλις 30 λεπτά, θα μειώσετε τον
κίνδυνο αναπτύξεως της νόσου κατά 30% έως 35%, ενώ αν υιοθετήσετε υγιεινές
διατροφικές συνήθειες και φροντίσετε να διατηρήσετε σε φυσιολογικά επίπεδα το
σωματικό σας βάρος, ο κίνδυνος θα μειωθεί ακόμα περισσότερο. Όπως τόνισαν χθες
εκπρόσωποι της Ελληνικής Διαβητολογικής Εταιρείας σε συνέντευξη Τύπου που
διοργανώθηκε επ’ ευκαιρία της σημερινής Ελληνικής Ημέρας για τον Σακχαρώδη
Διαβήτη, η καθιστική ζωή, η απομάκρυνση από την παραδοσιακή ελληνική διατροφή
και η παχυσαρκία, είναι τρεις από τους σημαντικότερους παράγοντες που
προδιαθέτουν για την εμφάνιση του διαβήτη. Οι παχύσαρκοι έχουν 40πλάσιες
πιθανότητες να αναπτύξουν διαβήτη, τόνισε ο πρόεδρος της Εταιρείας κ. Α. Μελιδώνης.