Τρέχω

Τρεις τρόποι για να τρέχετε γρηγορότερα κατακτώντας αυτή τη «μυστική» τεχνική που θα κάνει το τρέξιμό σας πιο αποτελεσματικό

Την Κυριακή 13 Οκτωβρίου 2024 ο 21ος Ημιμαραθώνιος που «ενώνει» Ελευσίνα και Μέγαρα

Το μεγάλο multi-sport event στο νησί της Μπουμπουλίνας επιστρέφει για 13η χρονιά 4-6 Οκτωβρίου

Μια ομάδα ειδικών της ανθρώπινης εμβιομηχανικής από το Volodalen SportLab κάλεσε 80 ενήλικους εθελοντές να τρέξουν 3 φορές σε μια πίστα 50 μέτρων (με κάθε διαδρομή να διαφέρει ως προς την ταχύτητα) και τους κατέγραψε σε βίντεο για ανάλυση. Συγκρίνοντας σχολαστικά το στυλ τρεξίματος των συμμετεχόντων με τις κατηγοριοποιήσεις της προσωπικότητάς τους βάσει του τεστ […]

Ενας από τους κορυφαίους αγώνες της Ελλάδας, το Τριαντάρι των Ιωαννίνων, ετοιμάζεται και φέτος να προσφέρει συγκινήσεις στις 21 και 22 Σεπτεμβρίου

Οι πιο δύσκολες προπονήσεις μπορεί να είναι το κλειδί για τη μελλοντική επιτυχία σας

Οι δρομείς έχουμε διαφορετικές ανάγκες από τον μέσο άνθρωπο, πράγμα που σημαίνει ότι πρέπει να ακολουθούμε διαφορετικά διατροφικά μοτίβα - και διαφορετικές συμβουλές

Καινούργια χρονιά, νέοι στόχοι. Κανονικά τώρα θα ήταν λογικό να γυρίζουμε σελίδα στον χρόνο. Κάθε Σεπτέμβριο και όχι κάθε Ιανουάριο. Πολύ απλά γιατί με τον ερχομό του φθινοπώρου τα πάντα επανεκκινούν. Οι μεγάλοι βρισκόμαστε στην αρχή μιας νέας σεζόν στις δουλειές μας, οι μικροί στο ξεκίνημα μιας καινούργιας σχολικής χρονιάς και έτσι άπαντες πατάμε reset. […]

Η αυξανόμενη έρευνα και η πλέον ανοιχτή συζήτηση για ένα θέμα που άλλοτε ήταν ταμπού μπορούν να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση των προκλήσεων

Τρέξτε ή περπατήστε 5 και 2 χλμ. συνεισφέροντας στη μάχη κατά του καρκίνου του μαστού

Την Κυριακή 22 Σεπτεμβρίου θα διεξαχθεί στη Θήβα ο 16ος Δρόμος του Επαμεινώνδα στο πλαίσιο του 3ο Sterea Run. Το βασικό αγώνισμα της διοργάνωσης είναι αυτό του ημιμαραθωνίου των 21 χιλιομέτρων. Με εκκίνηση στο τρόπαιο της μάχης στα Λεύκτρα Βοιωτίας, η διαδρομή είναι ασφάλτινη, με 7 σταθμούς ανεφοδιασμού και περνάει από Λεύκτρα, Καπαρέλλι, Μελισσοχώρι, Λουτουφί […]

Πρέπει να παλεύεις να βγάλεις προπόνηση όταν πραγματικά δεν αισθάνεσαι καλά; Οπως έχω μάθει, μερικές φορές είναι πολύ καλύτερο να εγκαταλείψεις το πρόγραμμά σου

Οι καύσωνες και αυτό το καλοκαίρι είναι ζόρικοι, οπότε η προπόνηση στο... ερκοντίσιον για πολλούς είναι η τέλεια λύση

Το Santorini Experience επιστρέφει με αγώνες δρόμου και κολύμβησης στις 3-6 Οκτωβρίου

O Φιλαθλητικός Σύλλογος Καλλιθέας – Μοσχάτου – Ταύρου, σε συνεργασία με το Κέντρο Πολιτισμού Ιδρυμα Σταύρος Νιάρχος (ΚΠΙΣΝ), διοργανώνει την Κυριακή 22 Σεπτεμβρίου, τον 5ο Ημιμαραθώνιο Καλλιθέας. Η πολύ ενδιαφέρουσα διαδρομή περνά από τον περιβάλλοντα χώρο του ΚΠΙΣΝ με εκκίνηση και τερματισμό στην Πλατεία Νερού δίπλα στη θάλασσα. Οι δρομείς θα συμμετάσχουν στις αγωνιστικές διαδρομές των 21,1 χλμ., […]

Οι αιτίες που μπορεί να μη βλέπετε βελτίωση στη δρομική σας εξέλιξη και τι μπορείτε να κάνετε γι' αυτό

Με τρεις διαδρομές 5, 10 και 28 χιλιομέτρων πλάι στο κύμα, το 8ο Wave Running προσκαλεί τους φίλους του τρεξίματος και της άθλησης σε ένα συναρπαστικό διήμερο (3-4 Αυγούστου) στην παραλία Αβδήρων Ξάνθης. Ο μεγάλος αγώνας των 28 χλμ. ξεκινά από την παραλία της Κεραμωτής, διασχίζει τις εκβολές του Νέστου και καταλήγει στην παραλία Μυρωδάτου […]

Μην κατηγορείς τη φυσική σου κατάσταση. Μάθε πώς να διαφοροποιείς την προπόνησή σου ειδικά τις ημέρες με νοτιά, με συνθήκες ζέστης και υγρασίας

Ενα ανησυχητικό συναπάντημα που είχε η Αμέλια σε ένα μονοπάτι τής είχε προκαλέσει στρες. Οταν υιοθέτησε την Κόνα, άρχισε να απολαμβάνει ξανά το τρέξιμο