Το «χτίσιμο βάσης» είναι το μυστικό συστατικό κάθε δρομέα που σέβεται το σώμα του και το μέλλον του. Στόχος του δεν είναι η ταχύτητα, αλλά η σταθερότητα, η αερόβια αντοχή και η πρόληψη τραυματισμών. Μοιάζει βαρετό; ΟΚ, δεν είναι και το πιο συναρπαστικό πράγμα – όμως είναι η μεγαλύτερη επένδυση που μπορείς να κάνεις τώρα, ειδικά αν σκοπεύεις να τρέξεις το φθινόπωρο έναν μεγάλο αγώνα όπως ο Αυθεντικός Μαραθώνιος.
Το παρόν άρθρο, όπως κι ένα μέρος του περιεχομένου από tanea.gr, είναι διαθέσιμο μόνο σε συνδρομητές.
Είστε συνδρομητής; Συνδεθείτε
Ή εγγραφείτε
Αν θέλετε να δείτε την πλήρη έκδοση θα πρέπει να είστε συνδρομητής. Αποκτήστε σήμερα μία συνδρομή κάνοντας κλικ εδώ
