H διαλείπουσα νηστεία (intermittent fasting, IF) κερδίζει ραγδαία δημοτικότητα ως εργαλείο απώλειας βάρους και βελτίωσης της υγείας. Μια έρευνα του 2024 έδειξε ότι έως και το 13% των Αμερικανών ακολούθησαν ένα πρόγραμμα διαλείπουσας νηστείας τον προηγούμενο χρόνο. Πρέπει να διευκρινισθεί ότι η διαλείπουσα νηστεία δεν είναι δίαιτα, αλλά ένα διατροφικό μοτίβο αφού αφορά το πότε και πόσο συχνά καταναλώνεται η τροφή ενώ μια δίαιτα καθορίζεται από το τι τρώγεται και σε ποιες ποσότητες.

Το παρόν άρθρο, όπως κι ένα μέρος του περιεχομένου από tanea.gr, είναι διαθέσιμο μόνο σε συνδρομητές.

Είστε συνδρομητής; Συνδεθείτε

Ή εγγραφείτε

Αν θέλετε να δείτε την πλήρη έκδοση θα πρέπει να είστε συνδρομητής. Αποκτήστε σήμερα μία συνδρομή κάνοντας κλικ εδώ