Για πιο εύκολο χειμωνιάτικο κολύμπι

¢ Ομολογουμένως είναι ευκολότερη η μετάβαση στο κρύο νερό αν δεν έχεις διακόψει τα μπάνια σου το φθινόπωρο. Αλλά στην Ελλάδα, ειδικά στον νότο, λίγες μέρες πια κάνει πολύ κρύο. Με δυο – τρεις βουτιές του ενός τετάρτου και αμέσως μετά άραγμα στον ήλιο θα συνηθίσεις.

¢ Μην απομακρύνεσαι από την ακτή, ειδικά αν δεν είσαι έμπειρος. Φρόντισε να κολυμπάς παράλληλα με αυτήν και όχι κάθετα. Τον χειμώνα οι συνθήκες αλλάζουν σε σχέση με το καλοκαίρι και επηρεάζεται ακόμα και το βάθος του νερού και η μορφολογία των ακτών. Η θάλασσα θέλει σεβασμό.

¢ Να φοράς πάντα ένα ανοιχτόχρωμο σκουφάκι κολύμβησης, για να είσαι ορατός από διερχόμενα σκάφη, ακόμα και αν κολυμπάς σε ρηχά νερά.

¢ Εχε μαζί σου ζεστά ρούχα (μπουρνούζι, σκουφί, κάλτσες), τα οποία θα φορέσεις αμέσως μετά το κολύμπι. Επίσης ένα μπουκάλι χλιαρό νερό, ώστε να ξεπλυθείς αμέσως μετά το μπάνιο και σε ένα θερμό με ζεστό τσάι για να ανακτήσεις τη θερμοκρασία σου.

¢ Λίγες διατάσεις και λίγο τρέξιμο στην ακτή πριν πέσεις θα σε βοηθήσουν. Μπες στο νερό σταδιακά (μπορεί να πάρει 3-5 λεπτά για να συνηθίσεις το κρύο) και μετά βούτα.

¢ Να προτιμάς οργανωμένες πλαζ: διαθέτουν ζεστό νερό, αποδυτήρια και ναυαγοσώστη. Νιώθεις ασφάλεια και κολυμπάς εντός των ορίων που ορίζουν οι σημαδούρες.

¢ Τα αντηλιακό είναι απαραίτητο και τον χειμώνα.