Eξι λόγοι για να… πέσετε στη θάλασσα

Το Wild Swimming ή αλλιώς Open Water Swimming, δηλαδή η «άγρια κολύμβηση» σε φυσικά υδάτινα σώματα, όπως θάλασσες, λίμνες, ποτάμια, γίνεται όλο και πιο δημοφιλές τα τελευταία χρόνια παγκοσμίως. Η αλήθεια είναι ότι αυτή η τάση έχει τροφοδοτηθεί από διάφορους παράγοντες, με πρώτο και σημαντικότερο τα πολλαπλά οφέλη για τη σωματική και ψυχική μας υγεία. Στην Ελλάδα ευτυχώς είναι προσβάσιμη για όλους 365 ημέρες τον χρόνο και μοιάζει να είναι το επόμενο τρεντ μετά το τρέξιμο και το ποδήλατο. Ας δούμε όμως τους λόγους για τους οποίους τελευταία την ακούμε πολύ συχνά σαν δραστηριότητα στη χώρα μας, με ολοένα και περισσότερους ανθρώπους να τη βάζουν στη ζωή τους φανατικά, σαν νέα αγαπημένη τους συνήθεια.

Φλεγμονές και ενδορφίνες

Η βουτιά λοιπόν σε θάλασσες, λίμνες και ποτάμια, και ειδικότερα το κολύμπι σε κρύο νερό, έχει βρεθεί ότι μειώνει τις φλεγμονές, ενισχύει το ανοσοποιητικό μας σύστημα και αυξάνει τις ενδορφίνες, οι οποίες μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του στρες και του άγχους και να μας προσφέρουν χαμόγελα ευφορίας και μπόλικη ενέργεια. Επιπλέον, η κολύμβηση σε φυσικά υδάτινα σώματα μπορεί να προσφέρει και καρδιαγγειακή προπόνηση χαμηλού αντίκτυπου και να βελτιώσει τη συνολική μας φυσική κατάσταση και το δέρμα μας, ενώ ειδικά αν είμαστε δρομείς έρχεται συμπληρωματικά να βοηθήσει στη δρομική αποθεραπεία μας και να αποκαταστήσει παλιούς τραυματισμούς.

Αίσθηση ελευθερίας

Ενας ακόμα βασικός λόγος της δημοφιλίας της άγριας κολύμβησης στις μέρες μας είναι ότι μας παρέχει μια μοναδική ευκαιρία να γυμναστούμε έξω στο καθαρό περιβάλλον και να συνδεθούμε απόλυτα με τη φύση με τρόπο που είναι αδύνατο να γίνει σε μια κλειστή πισίνα ή σε ένα γυμναστήριο. Υπάρχουν πολλοί εκεί έξω που αναζητούν τρόπους να βιώσουν μια αίσθηση δέους και θαυμασμού στον φυσικό κόσμο και στο εξωτερικό περιβάλλον και η άγρια ​​κολύμβηση προσφέρει ένα άμεσα διαθέσιμο «εισιτήριο» για να το βιώσει κανείς από πρώτο χέρι, ενώ αποτελεί μια πρώτης τάξεως ευκαιρία να αποδράσετε από κλειστούς χώρους που είναι βασικό ζητούμενο σήμερα για μια πιο υγιεινή ζωή. Το κολύμπι λοιπόν σε μια θάλασσα, μια λίμνη ή ένα ποτάμι μπορεί να προσφέρει μια αίσθηση ελευθερίας και να σας ανοίξει νέους ορίζοντες για έναν υγιή και αθλητικό τρόπο ζωής που οι περισσότεροι αναζητάμε.

Αδρεναλίνη και περιπέτεια

Για κάποιους, η άγρια κολύμβηση θεωρείται επίσης ένας τρόπος για να ωθήσει κανείς τον εαυτό του έξω από τη ζώνη άνεσης και ασφάλειάς του, ή συνήθειας αν θέλετε, και να να βιώσει μια αίσθηση περιπέτειας και ολοκλήρωσης. Η πρόκληση της κολύμβησης σε άγνωστα και απρόβλεπτα υδάτινα σώματα μπορεί να σας προσφέρει μια έκρηξη αδρεναλίνης και ένα αίσθημα ολοκλήρωσης που είναι πολύ δύσκολο να αναπαραχθεί σε άλλες δραστηριότητες με αυτή τη διάσταση πληρότητας. Η άγρια κολύμβηση έχει πολλές ομοιότητες σαν αίσθηση με το ορεινό τρέξιμο και την ορεινή ποδηλασία, και ίσως αυτός είναι και ο λόγος που έχει προσελκύσει πρόσφατα και στη χώρα μας τόσο πολλούς αθλητές από το τρέξιμο, την ποδηλασία και φυσικά το τρίαθλο.

Η δικτύωση και η… Ριβιέρα

Τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης έπαιξαν επίσης σημαντικό ρόλο στην άνοδο της άγριας κολύμβησης ειδικά μετά την COVID-19. Πλατφόρμες όπως το Facebook, το Instagram και το TikTok έχουν δημιουργήσει μια κοινότητα ενθουσιωδών κολυμβητών και wannabe κολυμβητών στη φύση που μοιράζονται φωτογραφίες, συμβουλές και ιστορίες με τις εμπειρίες τους. Αυτή η νέα διαδικτυακή κοινότητα βοήθησε στη διάδοση της άγριας κολύμβησης και στην καλύτερη πρόσβαση σε ένα ευρύτερο κοινό, ενώ υπάρχουν πολλές πιθανότητες αυτή η νέα τάση να αφήσει μια προίκα ακόμα και αν αρκετοί από αυτούς που σαγηνεύονται από τις εικόνες και ξεκινάνε το κολύμπι έρχονται και παρέρχονται. Οι περισσότεροι πάντως κολλάνε γιατί από μόνη της είναι εθιστική σαν διαδικασία φροντίδας του εαυτού εκτός από αθλητικό χόμπι. Χαρακτηριστικό παράδειγμα η Αθηναϊκή Ριβιέρα, στην οποία μετά την COVID-19 παρατηρείται μεγάλη αύξηση των κολυμβητών στη φύση κατά μήκος του παραλιακού μετώπου της Αττικής, σε οργανωμένες και σε ανοργάνωτες παραλίες.

Δεν χρειάζεσαι εξοπλισμό

Αλλος ένας σημαντικός παράγοντας που συμβάλλει στη δημοτικότητά της είναι η ευκολία πρόσβασης για να εξασκήσεις άγρια κολύμβηση κυριολεκτικά οπουδήποτε. Πολλοί άνθρωποι, ειδικά στην Ελλάδα, ζουν αρκετά κοντά σε φυσικά υδάτινα σώματα και μπορεί να βλέπουν το άγριο κολύμπι ως έναν βολικό και οικονομικό τρόπο άσκησης και χαλάρωσης. Δεν χρειάζεσαι πολλά, δεν είναι πολύπλοκο. Επιπλέον η κολύμβηση στη φύση δεν απαιτεί ακριβό εξοπλισμό ή συνδρομές καθιστώντας την προσβάσιμη σε άτομα κάθε ηλικίας και κάθε υπόβαθρου. Να λοιπόν ένας ακόμα λόγος που συμβάλλει στο trend κολύμβηση 365 ημέρες τον χρόνο. Κάντε το πρώτο βήμα και ενσωματωθείτε για αρχή σε μια οργανωμένη κοινότητα κολύμβησης στη φύση και πάρτε τις απαραίτητες γνώσεις για να συνεχίσετε αυτό το όμορφο χόμπι παρέα με τους δικούς σας ανθρώπους.

Η προστασία της φύσης

Τέλος, η άγρια κολύμβηση μπορεί επίσης να θεωρηθεί ένας τρόπος ευαισθητοποίησης σχετικά με τη σημασία της διατήρησης των φυσικών οικοτόπων και της προστασίας του νερού, των ακτών και της φύσης γενικότερα. Αν είσαι στη θάλασσα τον χειμώνα υπάρχουν πολλές πιθανότητες να πάρεις μαζί σου φεύγοντας ένα πλαστικό, ένα σκουπίδι ή ένα αποτσίγαρο. Βιώνοντας λοιπόν την ομορφιά και την ευθραυστότητα των φυσικών υδάτινων μαζών από πρώτο χέρι, οι outdoors κολυμβητές μπορούν να αποκτήσουν περισσότερα κίνητρα και ενσυναίσθηση ώστε να αναλάβουν δράση για την προστασία αυτών των πολύτιμων πόρων. Θα πείτε, τώρα, είναι αυτός λόγος δημοφιλίας της κολύμβησης στη φύση; Κι όμως μετά την COVID-19 όσοι βρέθηκαν στη φύση εκτίμησαν λίγο περισσότερο την αξία που έχει για την ανθρώπινη ευζωία και έτσι κάθε φορά που έρχονται σε επαφή με τις θάλασσες και τις ακτές αφήνουν σήμερα το περιβάλλον σε πολύ καλύτερη κατάσταση από ό,τι είχαμε συνηθίσει στο παρελθόν. Συνοψίζοντας, θα λέγαμε ότι η δημοτικότητα της άγριας κολύμβησης μπορεί να αποδοθεί στα πολυάριθμα οφέλη για την υγεία, τη σύνδεση με τη φύση, την αίσθηση της περιπέτειας, τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, την προσβασιμότητα και την περιβαλλοντική ευαισθητοποίηση. Καθώς περισσότεροι άνθρωποι ανακαλύπτουν τις χαρές της κολύμβησης σε φυσικά υδάτινα σώματα, αυτή η τάση είναι πιθανό να συνεχίσει να αυξάνεται σε δημοτικότητα τα επόμενα χρόνια.

Αν θέλετε και εσείς να κάνετε το πρώτο βήμα στην άγρια κολύμβηση συμμετέχοντας με ασφάλεια σε ένα κολυμβητικό Community, αναζητήστε το project WeSwim που παρακινεί και οργανώνει τους ανθρώπους να κολυμπάνε 365 ημέρες τον χρόνο σε θάλασσες, λίμνες, ποτάμια και πισίνες. Μια καλή ευκαιρία για την πρώτη σας επαφή με την άγρια ομαδική κολύμβηση είναι να βάλετε το μαγιό σας και να δώσετε το παρών την Κυριακή 16 Μαρτίου στην Ακτή Βουλιαγμένης (ΕΤΑΔ), σε μια δράση στην οποία περισσότεροι από 300 weswim κολυμβητές θα κολυμπήσουν στα δροσερά νερά της Βουλιαγμένης για τους αστέγους και το περιοδικό του δρόμου «Σχεδία». Σκοπός αυτής της δράσης θα είναι να ευαισθητοποιήσουμε, να ενεργοποιήσουμε και να κινητοποιήσουμε τους συμπολίτες μας για τα σοβαρά ζητήματα της έλλειψης στέγης, της φτώχειας και του κοινωνικού αποκλεισμού.

Ο Πέτρος Παρθένης είναι κολυμβητής και μαραθωνοδρόμος, σύμβουλος επικοινωνίας και εμπνευστής του project WeSwim που παρακινεί τους ανθρώπους να κολυμπούν 365 μέρες τον χρόνο. Πληροφορίες: weswim.gr, instagram:  @weswimgreece, @petrosparthenis