Η ενίσχυση των γλουτών είναι το νούμερο ένα πράγμα που συνιστά η αθλίατρος Σαμάνθα Στιούικ σε όσους τρέχουν. «Εάν έχουμε αδύναμους γλουτούς», λέει, «πιθανότατα καταπονούνται άλλα μέρη του σώματος» με συνέπεια τον πόνο στα γόνατα ή την τενοντίτιδα αχίλλειου τένοντα. Η Κόλιν Μποράου, διευθύντρια του Columbia RunLab, ειδικού εργαστηρίου στο Πανεπιστήμιο της Κολούμπια, συμφωνεί: «Ανεξάρτητα από τον τραυματισμό που εμφανίζει ένας ασθενής, υπάρχει μια κοινή κλινική εικόνα που φαίνεται να είναι προπομπός όλων αυτών – μυϊκές ανισορροπίες, αδύναμος μέσος και μεγάλος γλουτιαίος μυς αλλά και αδύναμοι εν τω βάθει κοιλιακοί μύες».
Το παρόν άρθρο, όπως κι ένα μέρος του περιεχομένου από tanea.gr, είναι διαθέσιμο μόνο σε συνδρομητές.
Είστε συνδρομητής; Συνδεθείτε
Ή εγγραφείτε
Αν θέλετε να δείτε την πλήρη έκδοση θα πρέπει να είστε συνδρομητής. Αποκτήστε σήμερα μία συνδρομή κάνοντας κλικ εδώ
- Δίκη υποκλοπών: Τη σχέση του κατηγορούμενου Γ. Λαβράνου με την εταιρεία krilel επιβεβαίωσε μάρτυρας
- Αποκαλυπτικό βίντεο δείχνει πώς στηνόταν το πάρτι του θανάτου στο Κραν Μοντανά
- Σέρρες: «Μόνο 3-4 φορές χτύπησα τον Άγγελο στο κεφάλι» – Η σοκαριστική απολογία του 15χρονου και το ξέσπασμα της μάνας: «Είναι δολοφόνος!»
