Αλλεργία και χρήση μάσκας
Αντιμετωπίζω εδώ και χρόνια πρόβλημα αλλεργίας. Η μάσκα θα μπορούσε να αποτελέσει ένα ακόμα μέσο προφύλαξης στην περίπτωσή μου για τις ώρες που κυκλοφορώ εκτός του σπιτιού και κυρίως για τις ώρες που βρίσκομαι στην εργασία μου; (Ελλη Μ.)
Απαντά ο Αγγελος Καραγεωργόπουλος, χειρούργος – ωτορινολαρυγγολόγος
Η μάσκα θα πρέπει να χρησιμοποιείται σύμφωνα με τις οδηγίες του ΕΟΔΥ, δηλαδή μόνο αν η πιθανή επαγγελματική έκθεση το επιβάλλει ή αν εμπλεκόμαστε με κάποιον τρόπο με ασθενή, και δεν συνιστάται για τον γενικό πληθυσμό. Χρήσιμο είναι όμως να ληφθεί έγκαιρα η αντιαλλεργική αγωγή, για να αναπνέουμε επαρκώς από τη μύτη και όχι από το στόμα, ώστε να φιλτράρεται ικανοποιητικά ο εισπνεόμενος αέρας.
Χημειοθεραπεία και ανοσοκαταστολή
Ο σύζυγός μου χειρουργήθηκε πρόσφατα με καρκίνο του πνεύμονα. Και είμαστε ήδη στο στάδιο των χημειοθεραπειών. Ολο αυτό το διάστημα αποφεύγουμε την επαφή με οποιαδήποτε άλλα πρόσωπα. Εάν πάρουμε τα αναγκαία μέτρα, μπορούμε να βγούμε να περπατήσει λίγο σε ώρα και τόπο που δεν θα υπάρχει κίνδυνος συνωστισμού; Ή μήπως μια τέτοια επιλογή τον εκθέσει σε μεγαλύτερο κίνδυνο;
Απαντούν η Αννα Τζώρτζη, πνευμονολόγος, και η Βάσω Ευαγγελοπούλου, MD,PhD πνευμονολόγος – εντατικολόγος
Η χημειοθεραπεία συνήθως συνοδεύεται από ανοσοκαταστολή, δηλαδή μείωση της άμυνας του οργανισμού απέναντι στις λοιμώξεις. Πρόκειται για έναν από τους πιο σοβαρούς παράγοντες κινδύνου για ανάπτυξη λοίμωξης, η οποία εκδηλώνεται με βαρύτερη νόσηση και επιπλοκές. Επομένως ο σύζυγός σας θα πρέπει με κάθε κόστος να αποφύγει κάθε μορφή λοίμωξης. Η ασφαλέστερη επιλογή είναι #μένουμε σπίτι#.
Αυστηρή τήρηση των μέτρων προφύλαξης
Πρόκειται να ταξιδέψω σε περιοχή που έχει αυξημένα περιστατικά. Μπορώ να προλάβω τη νόσο και ποια μέτρα προφύλαξης πρέπει να λάβω; (Ελευθέριος Β.)
Απαντά ο Αναστάσιος Σπαντιδέας, παθολόγος – κλινικός φαρμακολόγος, διδάκτωρ Ιατρικής του Πανεπιστημίου Αθηνών
Στην περίπτωση αυτή, επειδή ο κίνδυνος μόλυνσης είναι πολύ μεγάλος, επιβάλλεται αυστηρή τήρηση όλων των επιβαλλόμενων προφυλακτικών μέτρων, όπως αποφυγή επαφής με ύποπτα άτομα, διατήρηση των αποστάσεων, μάσκα προσώπου, χρήση γαντιών αν πρόκειται να πιάσουμε κοινόχρηστα αντικείμενα, τακτικό πλύσιμο χεριών, αποφυγή επαφής των χεριών μας με στόμα, μύτη, μάτια.
Ασκήσεις εκγύμνασης και μυϊκής ενδυνάμωσης
Πού μπορώ να βρω οδηγίες για σωστές ασκήσεις εκγύμνασης και μυϊκής ενδυνάμωσης που θα μας βοηθήσουν για όσο καιρό μένουμε σπίτι; Υπάρχουν διαθέσιμα βίντεο στο Διαδίκτυο ή κάτι ανάλογο; (Βασίλης Γ.)
Απαντά ο Κωνσταντίνος Ζάβρας, ειδικός ιατρός – αποκαταστάτης – φυσίατρος
Γενικά, σωστές και κατάλληλες ασκήσεις για το πρόβλημα που αντιμετωπίζουμε μπορούν να μας υποδείξουν μόνο ειδικοί και έμπειροι επαγγελματίες υγείας (ιατροί και φυσικοθεραπευτές). Ωστόσο στο Διαδίκτυο υπάρχουν αρκετά βίντεο με προγράμματα εκγύμνασης και μυϊκής ενδυνάμωσης. Επίσης, υπάρχουν αρκετά συγγράμματα και βιβλία που θα μπορούσαν να μας βοηθήσουν να σχεδιάσουμε ένα πρόγραμμα γυμναστικής στο σπίτι με το κατάλληλο για κάθε περίπτωση ασκησιολόγιο, τα κατάλληλα όργανα και τον εξοπλισμό που θα χρειαστούμε. Αν είμαστε αρχάριοι, επιλέγουμε ένα ήπιο πρόγραμμα εκγύμνασης με απλές ασκήσεις, στις οποίες έχουμε αφιερώσει χρόνο να τις κατανοήσουμε πριν τις εκτελέσουμε. Σε περίπτωση που δεν κατανοούμε κάτι, θα πρέπει να απευθυνθούμε σε κάποιον ειδικό για περισσότερες εξηγήσεις και συμβουλές. Η παρούσα κατάσταση είναι μια ευκαιρία να αλλάξουμε κάποια πράγματα στον τρόπο ζωής μας και να εμπεδώσουμε ότι η τακτική φυσική άσκηση προσφέρει απίστευτα οφέλη σε συστήματα όπως το ανοσοποιητικό, το καρδιαγγειακό, το μυοσκελετικό, το νευρικό και κατ’ επέκταση στην οικοδόμηση ενός υγιούς οργανισμού.
