ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ ΑΠΑΝΤΗΣΕΙΣ

ΠΑΙΔΙΑ

Πώς να τα ενθαρρύνετε
να ασκηθούν

Εχω τρία παιδιά που
δεν ασκούνται. Πώς να
τα πείσω; (Φ.Π.)

Η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής συμβουλεύει: 1. Μιλήστε με τον παιδίατρό σας για να εξηγήσει στα παιδιά σας γιατί η φυσική δραστηριότητα είναι σημαντική, αλλά και να προτείνει αθλήματα που είναι κατάλληλα γι’ αυτά. 2. Βρείτε αθλήματα που να ευχαριστούν τα παιδιά. Οσο πιο πολύ τα χαίρονται, τόσο περισσότερες πιθανότητες έχουν να τα συνεχίσουν. 3. Βρείτε ασκήσεις που να ταιριάζουν στις ηλικίες τους (λ.χ. για ένα παιδί οκτώ ετών συνιστάται ποδηλασία ή  κολύμβηση ή και όχι ασκήσεις με βαράκια ή τρέξιμο μεγάλης διαρκείας). 4. Βεβαιωθείτε ότι τα παιδιά θα έχουν ασφαλές μέρος για να ασκηθούν. 5. Προμηθεύστε τους άνετα ρούχα και τον απαραίτητο εξοπλισμό για κάθε δραστηριότητα. 6. Δώστε τους εύκολη πρόσβαση σε μπάλες, σχοινάκια και άλλα τέτοια παιχνίδια. 7. Να είστε πρότυπο για τα παιδιά σας (τα παιδιά που βλέπουν τους γονείς να χαίρονται τα αθλήματα έχουν περισσότερες πιθανότητες να κάνουν και αυτά). 8. Βοηθήστε τα να μάθουν ένα νέο άθλημα παίζοντας μαζί τους. 9. Περιορίστε τον χρόνο τους  στην τηλεόραση και στα κομπιούτερ (συνιστάται μία έως δύο ώρες την ημέρα συνολικά μπροστά σε οθόνες). 10. Βρείτε χρόνο μέσα στο εβδομαδιαίο πρόγραμμά τους για μαθήματα και εξωσχολικές δραστηριότητες χρόνο αποκλειστικά για άσκηση. 11. Μην το παρακάνετε όμως και τελικά τα παιδιά κουραστούν.

ΚΑΡΚΙΝΟΣ

Μετά την επέμβαση
στο παχύ έντερο

Xειρουργήθηκα πριν από εξίµισι χρόνια για καρκίνο παχέος εντέρου 1ου σταδίου κατά Dukes, µε υγιείς λεµφαδένες. Δεν έκανα άλλη θεραπεία. Στατιστικά, τι πιθανότητες έχω για υποτροπή ή µετάσταση; (Δ.Χ.)

Ο καθηγητής Θεραπευτικής Αιματολογίας – Ογκολογίας του Πανεπιστημίου Αθηνών Θάνος Δημόπουλος απαντά ότι η πρόγνωσή σας είναι άριστη, δεδομένου ότι αφενός η νόσος διαγνώστηκε σε τόσο αρχικό στάδιο που δεν απαιτούσε καμία συμπληρωματική θεραπεία και αφετέρου έχουν παρέλθει άνω των πέντε ετών από τη διάγνωση. Επομένως, η πιθανότητα για υποτροπή ή μετάσταση είναι πολύ μικρή. Βεβαίως, θα πρέπει να υποβάλλεστε σε έλεγχο με κολονοσκόπηση για την πιθανή ανεύρεση πολυπόδων, η αφαίρεση των οποίων προλαμβάνει την ανάπτυξη νέου καρκίνου του παχέος εντέρου.