Σαγιονάρα αγάπη μου, αλλά με… προσοχή

Το καλοκαίρι σημαίνει σορτσάκι και δίχαλη σαγιονάρα να κάνει φλιπ-φλαπ στα πλακάκια. Για τους δρομείς βέβαια, σύμφωνα με αυτό το dress code, είναι πάντα καλοκαίρι. Οι περισσότεροι θέλουν ύστερα από μια έντονη προπόνηση ή έναν μεγάλο αγώνα να πετάξουν αμέσως τα αθλητικά τους παπούτσια και να φορέσουν τις δίχαλες σαγιοναρίτσες τους.

Είναι όμως σωστό; Είναι, επίσης, σωστό να κυκλοφορούν όλη μέρα με τις σαγιονάρες; Δεν αναρωτιέμαι από στυλιστικής άποψης – παρόλο που αρκετοί είναι εκείνοι που θέλουν να φωνάξουν την αστυνομία μόδας να κάνει συλλήψεις όταν τις βλέπουν να φοριούνται σε βραδινές εξόδους. Πρέπει να σας απασχολήσει αν οι σαγιονάρες είναι καλές για τα πόδια σας.

Φορώντας μια οποιαδήποτε σαγιονάρα, το πόδι μας κουράζεται διπλά απ’ όσο με τα αθλητικά μας παπούτσια καθώς προσπαθεί να συγκρατήσει σε σωστή θέση το πέλμα. Αρκετά διαστρέμματα έχουν προκύψει φορώντας σαγιονάρες. Το τόσο φλατ υπόδημα προκαλεί μια συνεχόμενη διάταση στον αχίλλειο που τον κάνει να νιώθει σαν τεντωμένο σκοινί στο τέλος της ημέρας. Ολη η ένταση και οι κραδασμοί από τη βάδιση περνούν με μαθηματική ακρίβεια σε γόνατα και οσφυϊκή μοίρα, που… τα αμορτισέρ νταλίκας νιώθουν πιο ξεκούραστα απ’ ότι οι αρθρώσεις αυτές.

Θα μου πεις, όμως: «κυρία Βλαχαντώνη μου, πώς θα βγει το καλοκαίρι μέσα στα ζεστά αθλητικά παπούτσια;» ή «πως θα ξεδώσει το έρμο το πατουσάκι μου ύστερα από έναν αγώνα;». Θα σου απαντήσω λοιπόν και εγώ πως δεν είναι όλες οι σαγιονάρες κακές και ακατάλληλες. Υπάρχουν λοιπόν σαγιονάρες σε καταστήματα αθλητικών ειδών που έχουν κάποια πλεονεκτήματα και τις κάνουν όχι μόνο κατάλληλες αλλά και απαραίτητες για έναν δρομέα.

Οι κατάλληλες σαγιονάρες λοιπόν θα πρέπει να έχουν ένα μικρό ύψος ώστε να μην είναι το πέλμα ένα με το πάτωμα. Να είναι από τέτοιο υλικό που να απορροφούν τους περισσότερους κραδασμούς. Να κρατούν και να προστατεύουν σωστά την ποδική κάμαρα. Και κυρίως να επιτρέπουν μια πιο φυσική κίνηση βαδίσματος, ώστε να μην περπατάς έτοιμος να εκσφεδονίσεις τη σαγιονάρα, όπως έκανε η – πάντα ετοιμοπόλεμη – μάνα σου όταν ήσουν παιδί και έκανες αταξίες.

Τώρα ξέρεις. Αν λοιπόν σου αρέσουν οι σαγιονάρες, κάνε προσεκτικά την αγορά σου και ας δώσεις και μερικά ευρώ παραπάνω. Και μετά φόρα τες και… όλη την ημέρα. Εκτός απ’ την προπόνηση, μην ξεχνιόμαστε.

Η Κατερίνα Βλαχαντώνη είναι φυσικοθεραπεύτρια και μαραθωνοδρόμος