Η εκδίκηση του απιοειδούς

Σύνδρομο απιοειδούς, δεν τελειώνουν οι άγνωστες λέξεις ποτέ. Ας δώσουμε για αρχή το στίγμα του μυός πάνω στον χάρτη. Ξεκινά λοιπόν από το ιερό οστό και καταλήγει στο ισχίο. Είναι μικρός στο μάτι αλλά μεγάλος σε σημασία, καθώς είναι σημαντικός για τις στροφές του ισχίου, βλέπε αλλαγή κατεύθυνσης και κλίσης του δρόμου. Αρα αντιλαμβάνεσαι γιατί μπορεί να κάνει δύσκολη τη ζωή του δρομέα, αφού πρώτα ο δρομέας τον καταπονήσει και τον χρησιμοποιήσει τόσο ώστε αυτός να υποστεί φλεγμονή. Οταν συμβεί αυτό, τότε ο απιοειδής μεταμορφώνεται σε έναν εκδικητικό μυ που αρχίζει να πιέζει το έρμο το ισχιακό νεύρο που περνάει από τα μέρη του. Το ισχιακό νεύρο με τη σειρά του θα σε εκδικηθεί με πόνο στον γλουτό και στην πίσω πλευρά του ισχίου. Και εδώ η πίστα δυσκολεύει για έναν ορθοπεδικό, καθώς αυτός πρέπει με ειδικά τεστ να ξεχωρίσει αν οι πιο πάνω ενοχλήσεις οφείλονται στον μικρό μυ (δεν αντέχω το όνομα) ή στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης. Και αφού καταλήξουμε ότι τελικά υποφέρει ο μικρός μυς τότε η αντιφλεγμονώδης θεραπεία με φάρμακα και φυσικοθεραπεία καθώς και με πάγο και ήπιες διατάσεις θα μας σώσει. Αφού και εσύ όμως  βοηθήσεις φορώντας την περισσότερη μέρα αθλητικά παπούτσια, τρέχοντας – όταν τρέξεις δηλαδή – σε μαλακό τερέν χωρίς μεγάλες κλίσεις και δίνοντας χρόνο στον μικρό μυ να ξεκουραστεί και να σταματήσει να εκδικείται το ισχιακό νεύρο. Νομίζω ότι ο απιοειδής είναι το παράδειγμα για το πώς κάτι μικρό μπορεί να είναι τόσο εκδικητικό.

Η Κατερίνα Βλαχαντώνη είναι φυσικοθεραπεύτρια και μαραθωνοδρόμος