14.03.2020
«Η Ιθάκη σ’ έδωσε τ’ ωραίο ταξίδι»
O Ημιμαραθώνιος της Αθήνας είναι ο αγαπημένος μου αγώνας. Μια υπέροχη ευκαιρία να χαίρομαι τους ανοιχτούς δρόμους της πόλης τρέχοντάς τους. Επιπλέον,...
Σπανουδάκη Μαρία
26.10.2019
«Το Σπάρταθλο είναι ένα ταξίδι, όπως και η ζωή»
Η μοναδική Ελληνίδα που κατόρθωσε φέτος να τερματίσει {LF}τον θρυλικό αγώνα των 246,8 χλμ. στα χνάρια του Φειδιππίδη μιλάEI {CR}στο «Τρέχω» και μας χαρίζει λίη από την αφθονη θετική της ενέργεια
27.07.2019
«Ας πάω για τρέξιμο» σκέφτηκε η Σούζαν…
Η τραγική κατάληξη της αμερικανίδας βιολόγου έφερε στην επιφάνεια κάτι που οι γυναίκες δρομείς δεν θέλουμε ούτε να πολυσκεφτόμαστε, ίσως ούτε να παραδεχτούμε. Πως εκεί έξω στον δρόμο είμαστε ευάλωτες.
13.07.2019
«Ο φόβος μου είναι μεγάλος, τα όνειρά μου μεγαλύτερα»
Επί δέκα χρόνια νικούσε καθημερινά τον καρκίνο τρέχοντας. Η γλυκύτατη αμερικανίδα πρωταθλήτρια μεσαίων αποστάσεων, που έφυγε από τη ζωή πριν από λίγες ημέρες, συνεχίζει να εμπνέει χιλιάδες ανθρώπους που θέλουν να γίνουν «γενναίοι σαν την Γκέιμπ»
22.06.2019
Πώς είναι να κάνεις εργομέτρηση;
Οι περισσότεροι δρομείς έχετε ακούσει για αυτήν τη διαδικασία αξιολόγησης της απόδοσης τους. αλλά στην πραγματικότητα ξέρετε λίγα. {LF}Το «Τρέχω» ανεβαίνει {LF}στον διάδρομο, «μετριέται» και προσπαθεί να λύσει τις απορίες σας
26.04.2019
«Τρέχω για να δίνω και να παίρνω αγάπη»
Ο θρυλικός κ. Στέλιος όλων μας στα 88 του δεν σταματά να δίνει το «παρών» σε μικρούς και μεγάλους αγώνες. Το «Τρέχω» τον επισκέφθηκε στο σπίτι του, στον Μαραθώνα, και πήρε μαθήματα ζωής
13.04.2019
Οταν η σχέση {CR}με το τρέξιμο γίνεται ανθυγιεινή
Οπως συμβαίνει σε όλες τις σχέσεις, {CR}μετά τον μήνα του μέλιτος τα πράγματα μπορεί να ζορίσουν. Και ακόμη και {CR}η ωφελιμότερη συνήθεια μπορεί {CR}να γίνει βλαβερή όταν φτάσει στα άκρα
23.03.2019
Μουσικές {LF}για ανεβασμένα τρεξίματα
Το «Don’t Stop Me Now» των Queen αποδείχτηκε επιστημονικά ότι είναι {CR}το πιο «ανεβαστικό» παγκοσμίως {CR}και το «Τρέχω» φτιάχνει τη λίστα του {CR}για τις δύσκολες διαλειμματικές
16.02.2019
Ενας αγώνας δρόμου για μια νέα ζωή
Το δικό του 10-Years-Challenge ήταν εντυπωσιακό καθώς από το 2009 κατάφερε να χάσει 80 ολόκληρα κιλά. Σήμερα εξηγεί στο «Τρέχω» πως το τρέξιμο τον βοήθησε να γίνει άλλος άνθρωπος -τόσο σωματικά, όσο και ψυχικά
26.01.2019
Χαμογέλα, όπως ο Κιπτσόγκε!
Εκπαιδεύοντας τους μυς {LF}του προσώπου μας {LF}να «γελούν» μπορούμε {LF}να ενισχύσουμε {LF}τη δρομική μας {LF}επίδοση, απέδειξε {LF}μελέτη
04.01.2019
Επόμενος στόχος, Τόκιο!
Η 27χρονη πανελληνιονίκης από τη Σητεία ήταν ίσως το πρόσωπο της χρονιάς που έφυγε στις μεγάλες αποστάσεις με δύο πρωτιές στον Αυθεντικό Μαραθώνιο και τον Ημιμαραθώνιο της Αθήνας.
01.12.2018
Η ήρεμη δύναμη των υπεραποστάσεων
Μιλάει στο «Τρέχω» η κορυφαία ελληνίδα «ούλτρα» δρομέας· μια αθλήτρια που σφύζει από δυναμισμό, θέληση κι ενθουσιασμό
10.11.2018
Δέκα ερωτήσεις και… επτά μικρές συμβουλές
Ενα κουιζάκι αφιερωμένο σε όλους τους φίλους του τρεξίματος που ανυπομονούν να συμμετέχουν στο αυριανό μεγάλο δρομικό πανηγύρι!
20.10.2018
Σαβουάρ βιβρ για πολλά χιλιόμετρα!
Τόσο στις προπονήσεις όσο και στους κυριακάτικους αγώνες υπάρχει ένα άγραφο πρωτόκολλο δρομικής συμπεριφοράς που καλό είναι να γνωρίζουμε (και να τηρούμε)
15.09.2018
Φυσικό σνακ για έξτρα ενέργεια
Πλούσια όχι μόνο {LF}σε γεύση αλλά και σε θρεπτική αξία, αξίζει {LF}να τα τιμούμε δεόντως, ακόμη και ως τροφοδοσία στα long run μας!
01.09.2018
Ετοιμη να κατακτήσει τα 42.195 μ.
Κάτοχος του πανελλήνιου ρεκόρ στα 10.000 μ., η ελληνοαμερικάνα δρομέας, συγγραφέας, ηθοποιός, κινηματογραφίστρια μιλά στο «Τρέχω» για τα επόμενα σχέδιά της που ίσως {LF}τη φέρουν σύντομα στον Μαραθώνα
18.08.2018
Η αφυδάτωση δεν φαίνεται μόνο από τη δίψα
Εσύ πώς το βλέπεις το ποτήρι; Μισοάδειο ή μισογεμάτο; Ή μάλλον ας το πάρουμε αλλιώς. Κατ’ αρχάς, το ποτήρι το βλέπεις; Εχεις...
26.07.2018
Αυγουστιάτικο ραντεβού στο Βερολίνο
Γκλόρια Πριβιλέτζιο. Συγκρατήστε αυτό το όμορφο, τραγουδιστό όνομα! Η νεαρή Ελληνίδα με τις ιταλικές ρίζες χάρη στον πατέρα της αποτελεί μια σταθερά...
