Πώς είναι να κάνεις εργομέτρηση;

Οταν αποκτούμε ένα καινούργιο μηχάνημα πώς μαθαίνουμε τα βασικά χαρακτηριστικά και τον τρόπο λειτουργίας; Αλλά και τις συμβουλές για αποτελεσματικότερη διαχείριση των δυνατοτήτων του ώστε να μεγιστοποιηθούν τα οφέλη από τη χρήση του; Διαβάζοντας τις οδηγίες χρήσης! Σωστά! (κι ας μην το κάνουμε πάντα…). Κι αν το «πολυμηχάνημα» είναι το ίδιο μας το σώμα; Τότε, αυτό που χρειαζόμαστε αντίστοιχα είναι εργομέτρηση! Μια διαδικασία για την οποία πολλά είχα ακούσει αλλά λίγα είχα καταλάβει. «Αν δεν πάθεις, δεν θα μάθεις» σκέφτηκα κι έτσι συναντήθηκα με τον Ηλία Ζαχαρόγιαννη (αναπληρωτή καθηγητή της Σχολής Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών) ο οποίος, πολύ πρόθυμα, επέβλεψε την πρώτη μου εργομέτρηση και έλυσε όλες τις απορίες μου: