Οι αναγνώστες ρωτούν οι γιατροί απαντούν
ΔΙΑΤΡΟΦΗ Πριν και μετά την άσκηση Τι πρέπει να πίνω και να τρώω πριν από την άσκηση και μετά; (Σ.Β.) Ο κλινικός διαιτολόγος-διατροφολόγος δρ Δημήτρης Γρηγοράκης απαντά ότι η διατροφή αποτελεί σημαντικό παράγοντα για τη βέλτιστη αθλητική απόδοση. Αρκετές μελέτες έχουν δείξει σύνδεση μεταξύ της πρόσληψης καφεΐνης πριν από την άσκηση και της αύξησης της […]



























