Τρέχω

Ηταν αδιαμφισβήτητα η πρωταγωνίστρια του φετινού Αυθεντικού Μαραθωνίου. Το κορίτσι με τον αριθμό 404, που έπρεπε να κόψει την κορδέλα του τερματισμού στο Καλλιμάρμαρο για να πιστέψει ότι πράγματι ήταν εκείνη η νικήτρια, μιλάει στο «Τρέχω» για τη μάχη της με αντίπαλο τόσο τα 42,195 χλμ., όσο και τον καρκίνο

Η επιστήμη πίσω από την κόπωση μετά τον μαραθώνιο και ένα αναλυτικό σχέδιο αποθεραπείας μετά τον αγώνα που θα σας βοηθήσει να επιστρέψετε στο τρέξιμο υγιείς και όσο το δυνατόν συντομότερα

Πρέπει να σπάσουμε τον κύκλο του μισογυνισμού που κάνει όσες αθλούνται μόνες σε εξωτερικούς χώρους όταν έχει πέσει το σκοτάδι να αισθάνονται ότι κινδυνεύουν

Το κορυφαίο δρομικό γεγονός της Ελλάδας είναι έτοιμο να γράψει ξανά ιστορία το επόμενο Σαββατοκύριακο με τη συμμετοχή 45.000 δρομέων σε όλους τους αγώνες του

Είτε τρέχετε για πρώτη φορά τον Αυθεντικό είτε είστε «παλιός», τα τιπς της τελευταίας στιγμής είναι πάντα χρήσιμα

Στις 26 Νοέμβρη οι Ναξιώτες τρέχουν 5 και 23 χιλιόμετρα προς τιμήν του διάσημου τέκνου του νησιού τους

Νυχτερινός Ημιμαραθώνιος Πάτρας «Φάνης Τσιμιγκάτος». Αυτή είναι η επίσημη ονομασία του. Εγώ θα τον ονόμαζα απλά «ένας ημιμαραθώνιος στημένος με μεράκι». Αρχικά η επιλογή μου να τρέξω στην Πάτρα βασιζόταν στο προπονητικό πρόγραμμα που έχω και στο γεγονός ότι θα έβλεπα την κόρη μου που είναι φοιτήτρια στην πόλη (εγώ ζω και εργάζομαι στην Αθήνα). […]

Στον Aγιο Στέφανο και την Κηφισιά τρέχει αύριο 30/10/2022 o Ημιμαραθώνιος και οι μικρότεροι αγώνες του Dionysos Kifisia Run

Κάθε χρόνο τέτοια εποχή που μικραίνουν οι ημέρες και υποχρεώνομαι αντί να βγαίνω έξω στον καθαρό αέρα, να προπονούμαι σε ένα ιδρωμένο γυμναστήριο, λαχταρώ για μια κοινωνία στην οποία εμείς οι γυναίκες θα μπορούμε να κινούμαστε τις βραδινές ώρες δίχως φόβο

8+1 συμβουλές για να πετύχετε μέγιστη απόδοση αν την ημέρα του Αυθεντικού Μαραθωνίου (και όχι μόνο) ο υδράργυρος χτυπήσει κόκκινο

Η πανδημία, η ανάγκη για διαφυγή από τα καθημερινά άγχη και η... Πόλα Ράντκλιφ είναι μερικοί από τους λόγους που ευθύνονται για την αύξηση κατά 65% στις μαραθωνοδρόμους μεγαλύτερης ηλικίας που έτρεξαν στο Λονδίνο

Την Κυριακή 27 Νοεμβρίου 2022 δίνει ραντεβού φέτος ο 8ος Ημιμαραθώνιος της Ξάνθης

Θέλετε να επιστρέψετε στο τρέξιμο έπειτα από ένα μεγάλο διάστημα αποχής (ή, έστω, ύστερα από τις καλοκαιρινές κραιπάλες); Το σώμα δεν ξεχνά τόσο εύκολα και θα σας βοηθήσει να ξαναβρείτε τη φόρμα σας

Αν τα πόδια σας πονάνε ή τα αισθάνεστε πολύ βαριά έπειτα από ένα long run ή μια δύσκολη ποιοτική προπόνηση, ίσως θα πρέπει να ξανατσεκάρετε τις τροφές που βάζετε στο πιάτο σας

Γιορτή αθλητικού τουρισμού με νέες δράσεις στις 21-23 Οκτωβρίου

Πριν από λίγες ημέρες δόθηκε επισήμως στη δημοσιότητα η διαδρομή για τον Ολυμπιακό Μαραθώνιο του Παρισιού 2024. Για πρώτη φορά στην ιστορία των Ολυμπιακών Αγώνων, ο αγώνας θα είναι ανοιχτός και για το ευρύ κοινό, που θα κληθεί να τρέξει στον Μαραθώνιο στην ίδια διαδρομή με τους πρωταθλητές που θα διεκδικήσουν ένα ολυμπιακό μετάλλιο στα […]

Το «Τρέχω» παρακολούθησε το φετινό Santorini Εχperience που επέστρεψε δυναμικά έπειτα από δύο χρόνια πανδημίας

Μπορούν οι παλμοί ηρεμίας σου να σου πουν κάτι; Παρόλο που γενικά μικρές διακυμάνσεις στους παλμούς ηρεμίας είναι συνήθεις, το να γνωρίζεις τους δικούς σου «φυσιολογικούς» παλμούς ηρεμίας, πολλές φορές, μπορεί να σε βοηθήσει να καταλάβεις πότε κάτι αρχίζει να μην πηγαίνει καλά. Γενικότερα, οι αθλητές αντοχής έχουν χαμηλότερους παλμούς ηρεμίας από τον γενικό πληθυσμό. […]