Οι αγχώδεις διαταραχές και η αντιμετώπισή τους

Είμαι άντρας 45 ετών και υποφέρω από χρόνιο άγχος. Θα ήθελα να μάθω περισσότερα για τις λεγόμενες αγχώδεις διαταραχές και τη θεραπεία τους.

Οι αγχώδεις διαταραχές περιγράφουν μία ομάδα κλινικών καταστάσεων στις οποίες το άτομο αντιδρά με υπερβολικό άγχος σε ερεθίσματα εσωτερικά (φόβους, σκέψεις, σωματικές αισθήσεις) ή εξωτερικά (π.χ. κλειστοί χώροι, κοινωνικές συναναστροφές) τα οποία αντιλαμβάνεται ως απειλητικά.

Μπορεί να τα αποφεύγει ή να τα υπομένει με πολύ άγχος και να είναι επιρρεπής στην κατάθλιψη, στις καταχρήσεις και να ζει μιαχαμηλή ποιότητας ζωής λόγω της δυσκολίας του να απαντά επαρκώς στις απαιτήσεις της καθημερινότητας.

Στις αγχώδεις διαταραχές συμπεριλαμβάνονται διαφορετικά προβλήματα, όπως είναι οι κρίσεις πανικού, οι φοβίες, οι ιδεοψυχαναγκασμοί, η αγοραφοβία, η κοινωνική φοβία, το μετατραυματικό στρες και το γενικευμένο άγχος.

Τα απρόβλεπτα στρεσογόνα γεγονότα της ζωής, οι φοβικοίγονείς ως πρότυπα συμπεριφοράς, η τάση ενός ατόμου να αναζητά τον έλεγχο και η χαμηλή αυτοεκτίμηση μπορούν να πυροδοτήσουν συμπτώματα άγχους.

Οι καθημερινές αρνητικές σκέψεις του ατόμου γύρω από το πρόβλημα και οι αποφυγές των καταστάσεων που του προκαλούν άγχος συντηρούν το άγχος μέσα στον χρόνο. Η θεραπεία επιλογής είναι η γνωσιακή-συμπεριφορική.

Σε ορισμένες επίμονες περιπτώσεις, η χρήση αγχολυτικών και αντικαταθλιπτικών μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των συμπτωμάτων, θα πρέπει όμως πάντα να γίνεται υπό την αυστηρή παρακολούθηση ψυχιάτρου.

Η Μυρσίνη Κωστοπούλου είναι διδάκτωρ Κλινικής Ψυχολογίας-ψυχοθεραπεύτρια, email myrsi@hol.gr