Διατροφή και σκι

Το πρόγευμα παίζει σημαντικό ρόλο για όσους πρόκειται να περάσουν ολόκληρη τη μέρα στο βουνό. Γάλα ή τσάι, ψωμί με μαρμελάδα, ένα φρούτο ή ένας χυμός είναι απαραίτητα για άμεση ενέργεια. Οποιος δεν έχει συνηθίσει να τρώει πρωινό ας επωφεληθεί και ας εγκαινιάσει τώρα αυτή την τόσο υγιεινή συνήθεια. Ενας καφές με ένα μικρό σνακ είναι ό,τι πρέπει για μια ενδιάμεση στάση. Στο γεύμα ένα γλυκό με ένα ποτήρι γάλα ή ένα τοστ είναι αρκετά. Οταν είμαστε στις πίστες, καλό είναι να έχουμε κάποια μπάρα δημητριακών ή μια σοκολάτα υγείας στην τσέπη μας. Για να μην μείνουμε από καύσιμα. Το απόγευμα επιστρέφοντας στο ξενοδοχείο, θα χαλαρώσουμε με ένα τσάι και μπισκότα. Το δείπνο είναι ελεύθερο. Οσοι δεν έχουν μπορέσει να αντισταθούν στα βαριά πιάτα που προσφέρονται στα καταφύγια, καλό είναι να προσέξουν λίγο το βράδυ παραλείποντας κάποιο πιάτο ή το γλυκό. Ας αποφύγουμε το αλκοόλ όσο είμαστε στο χιόνι γιατί επιβραδύνει τα αντανακλαστικά μας. Ωστόσο, το βράδυ ένα δυο ποτηράκια κρασί επιβάλλονται.

Στο κάτω κάτω της γραφής, είμαστε σε διακοπές!