Μικρότερα και συχνότερα γεύματα για υπερτασικούς – διαβητικούς

ΤΟ ΜΥΣΤΙΚΟγια να χάσουν βάρος όσοι πάσχουν από χρόνιες παθήσεις, όπως ο διαβήτης και η υπέρταση, είναι να κάνουν περικοπές στις μερίδες. Όπως ωστόσο, τονίζουν οι ειδικοί, οι ασθενείς πρέπει πάντα να συμβουλεύονται τον γιατρό τους αντί να αποφασίζουν από μόνοι τους ποια δίαιτα τους ταιριάζει.

«Το σημαντικό που έχουν να κάνουν όσοι επιθυμούν να χάσουν βάρος ενώ πάσχουν από χρόνιες νόσους είναι να καταναλώνουν συχνότερα και μικρότερα γεύματα. Επίσης, ένας άλλος κανόνας είναι η αντικατάσταση των ανθυγιεινών τροφών με υγιεινές», τονίζει η κ. Μίνα Μητράκου, παθολόγος- διαβητολόγος- επίκουρος καθηγήτρια στο Πανεπιστήμιο Αθηνών.

Άλλωστε, η σωστή δίαιτα κάνει διπλό καλό στους διαβητικούς και τους υπερτασικούς: «Η υιοθέτηση νέων διατροφικών συνηθειών ισοδυναμεί με τη μείωση λήψης ενός φαρμάκου. Οι φυσικές τροφές είναι δώρο της φύσης. Δεν έχουν τις παρενέργειες των φαρμάκων και το όφελός τους είναι δεδομένο» εξηγεί ο κ. Ανδρέας Πιτταράς, καρδιολόγος- ειδικός υπερτασιολόγος στο ιατρείο υπέρτασης στο Ασκληπιείο Βούλας.