Πώς να αποφύγετε τα έλκη στα πόδια

Στις περισσότερες περιπτώσεις, τα έλκη του διαβητικού ποδιού μπορεί να αποφευχθούν. Οι επιστήμονες του Εθνικού Κέντρου Έρευνας, Πρόληψης και Θεραπείας του Σακχαρώδη Διαβήτη και των Επιπλοκών του συνιστούν στα άτομα με βλάβες των νεύρων ή κακή κυκλοφορία του αίματος τα εξής:

* Να ελέγχουν καθημερινά τα πόδια τους για κοψίματα, φουσκάλες, μώλωπες ή αλλαγή χρώματος, οίδημα και ανοιχτά έλκη και να τα αναφέρουν αμέσως στον γιατρό τους.

* Να προστατεύουν πάντα τα πόδια τους με τα κατάλληλα παπούτσια μέσα και έξω από το σπίτι.

* Να ελέγχουν το εσωτερικό των παπουτσιών για πετραδάκια ή αιχμηρά αντικείμενα.

* Να αγοράζουν παπούτσια το απόγευμα, καθώς τα πόδια πρήζονται στο τέλος της ημέρας.

* Να φοράνε κάλτσες, που να μην είναι στενές ή τρύπιες και να τις πλένουν καθημερινά.

* Να πλένουν πάντα προσεκτικά τα πόδια με νερό και σαπούνι και να τα στεγνώνουν επιμελώς (ιδιαίτερα ανάμεσα στα δάκτυλα).

* Να χρησιμοποιούν λάδι ή γαλάκτωμα, για να διατηρούν το δέρμα μαλακό.

* Να κόβουν τα νύχια σε ευθεία γραμμή και να χρησιμοποιούν λίμα για τις αιχμηρές άκρες.

* Να καλύπτουν τυχόν τραύματα με καθαρές γάζες και να επισκέπτονται τακτικά έναν επαγγελματία της υγείας για έλεγχο.

* Να αποφεύγουν τα μυτερά ή ψηλά παπούτσια και εκείνα με ανοιχτή φτέρνα.

* Να μη χρησιμοποιούν καυτό νερό, αερόθερμο ή θερμοφόρα στα πόδια, να μην περπατούν με γυμνά πόδια, να μην καπνίζουν και να μην αυξάνουν το βάρος τους.