Eκπαιδεύτηκε να γελάει

Κοιμόταν και ξυπνούσε με υπερβολικό στρες. Δούλευε καθημερινά 12ωρα και οι
μόνες της σκέψεις πήγαζαν από τα «δρώμενα» και τα προβλήματα της δουλειάς.
Ακόμα και οι βραδινές της έξοδοι ήταν πάντα «υποχρεώσεις» του επαγγέλματος.
Ζούσε κάτω από ασφυκτική πίεση αλλά δεν το είχε αντιληφθεί.

Χριστίνα Κωτσάκη: «Δεν χρειάζεται να έχεις λόγο για να γελάς! Το γέλιο σε απελευθερώνει, σου δίνει ενέργεια και σε κάνει δέκα χρόνια νεώτερο…».

Είναι ευτύχημα για τη Χριστίνα το ότι πάντα «ψάχνεται». «Και αυτό σού δίνει τη
δυνατότητα να αλλάξεις. Κάποια στιγμή διαπίστωσα ότι είχε πέσει η ενέργειά
μου, έκανα πολλά αλλά δεν είχα κέφι για τίποτα, είχα κρίση ταυτότητας και όπως
είναι φυσικό και συμβαίνει στους περισσότερους αλλά δεν το αντιλαμβάνονται
είχα αρχίσει να βυθίζομαι στην κατάθλιψη! Το στρες με είχε καταπνίξει…»

Γελωτοθεραπεία. Άκουσε για τη γελωτοθεραπεία από ένα φίλο της και στην
αρχή αυτό που λειτούργησε ήταν η περιέργεια. Σκέφθηκε να δοκιμάσει και το
τόλμησε: «Οι συνεδρίες ήταν δωρεάν και μαζευτήκαμε αρκετά άτομα για αυτή την
απόπειρα… γέλιου, στην Ελληνική Κλινική Γέλιου. Για μένα ήταν δεδομένο, είχα
χάσει το γέλιο μου και ήθελα να το ξαναβρώ. Βίωνα όμως μια αυταπάτη. Θεωρούσα
ότι το γέλιο είναι μια αντίδραση σε κάτι άλλο – βλέπεις μια κωμωδία ή ακούς
ένα αστείο και γελάς. Δεν φανταζόμουν λοιπόν ότι μπορούμε και πρέπει να
γελάμε, έτσι, στα καλά καθούμενα και χωρίς… λόγο! Αυτό μού έμοιαζε αφύσικο.
Θυμάμαι, ρώτησα την πρώτη φορά, τον γιατρό, τον κ. Αλέξανδρο Λουπασάκη, τι
ακριβώς είναι η γελωτοθεραπεία. Και αυτός δεν απάντησε, μόνο άρχισε να…
γελάει. H πρώτη δική μας αντίδραση ήταν να… παγώσουμε. Εκείνος συνέχισε να
γελάει. Και ύστερα από λίγο, έγινε ένα γέλιο τρελό, γιατί το γέλιο είναι
τελικά… κολλητικό, όπως είναι και η θλίψη και η μιζέρια κολλητική, γι’ αυτό
και ένας απελπισμένος άνθρωπος δεν μπορεί ποτέ να “κολλήσει” με έναν
αισιόδοξο, δεν θα το αντέξει, έναν εξίσου απελπισμένο θα ψάξει να βρει για να
κάνει ανταλλαγή… μιζέριας!»

H σοβαροφάνεια. Της πήρε χρόνο και πολλές συνεδρίες… γέλωτος για να
διαπιστώσει ότι «το έπαιζα άνετη αλλά δεν ήμουν παρά ένα κομπλαρισμένο άτομο!
Στην αρχή τα είδα όλα αυτά σαν γραφικά και έλεγα μέσα μου “εγώ δεν είμαι
γραφική, δεν έχω ανάγκη κάτι τέτοιο”. Μου φαινόταν αστείο το παράγγελμα
“γελάστε χωρίς λόγο”, γιατί πάντα όφειλα να έχω ένα λόγο να γελάσω. Το
αντίθετο μου χαλούσε τη βιτρίνα του σοβαροφανούς εαυτού μου που έψαχνε άλλοθι
για να είναι εύθυμος…» Τελικά έχασε τον… αυτοέλεγχό της και άρχισε να
εκπαιδεύει τον εαυτό της να γελάει. Έτσι ανακάλυψε ότι το γέλιο είναι μια
πρόκληση ζωής που όταν τη δεχτείς «φανερώνει την αυτοπεποίθησή σου! Ανακάλυψα
και κάτι άλλο. Το χαμένο παιδί μέσα μου… Το παιδί που είχε ξεχάσει να παίζει
και να γελάει. Τότε διαπίστωσα πόσο σοβαροφανής υπήρξα αλλά και κάτι ακόμα
χειρότερο: ότι το μόνο που μου επέτρεπα ήταν το καυστικό χιούμορ, το χιούμορ
που πληγώνει και “σκοτώνει”..»

«Γελάω και στις δυσκολίες…»

Είναι τελικά θεραπεία το γέλιο; «Εμένα με θεράπευσε σε πολλά πράγματα» λέει
γελώντας η Χριστίνα! «Ο παράδεισος που είχα χάσει ήταν μέσα μου και τον βρήκα.
Τώρα έχω διάθεση για δουλειά και ζωή. Άφησα φοβίες και αναστολές πίσω και
μπορώ να γελώ χωρίς εξηγήσεις και χωρίς προσποίηση. Γελώντας αναθεώρησα πολλά
πράγματα. Και τώρα, ακόμα και στις μεγάλες δυσκολίες γελάω! Με αυτό τον τρόπο
τίποτα δεν φαίνεται αξεπέραστο και χρειάζεσαι λιγότερο κόπο και δυνάμεις για
να ξεπεράσεις κάθε πρόβλημα, να παραδεχθείς ακόμα και τα λάθη σου και να
μάθεις από αυτά χωρίς ενοχές… Νιώθω απελευθερωμένη και σίγουρη για τον εαυτό
μου»!

«Εκπαιδεύτηκα και μεταδίδω…»

H Χριστίνα Κωτσάκη είναι διαζευγμένη και (πάντα) γυναίκα καριέρας. Αλλά και
γυναίκα του γέλιου και της ζωής. H καθημερινότητά της έγινε ξαφνικά όμορφη:
«Δεν το παίζω πια “σπουδαία”! Αν μπορώ να γελάσω εγώ με τον εαυτό μου, δεν με
νοιάζει αν θα γελάσουν και οι άλλοι μαζί μου. Με ένα γέλιο όλα γίνονται
καλύτερα!»

Στην αρχή έκανε παντού εξάσκηση. Στο σπίτι, στον καθρέφτη, στον δρόμο: «Άρχισα
να χαμογελώ στους άλλους οδηγούς στα φανάρια και είδα το ξάφνιασμά τους, την
έκπληξή τους. Είναι ένα σοκ γι’ αυτούς να τους χαμογελάς χωρίς λόγο… Τώρα
εκπαιδεύτηκα τόσο που μου είναι πια εύκολο να μεταδώσω και να αποσπάσω και εγώ
ένα χαμόγελο από έναν άγνωστο σε ένα φανάρι… Το γέλιο ξυπνά το σώμα, τις
αισθήσεις, την αρμονία μέσα σου. Σου δίνει τέτοια ενέργεια που σε κάνει να
δείχνεις και δέκα χρόνια… νεώτερη! Είναι φυσικό… λίφτινγκ».