Πρήξιμο, πόνος, πεσμένη ενέργεια; Οι ημέρες της εμμήνου ρύσεως για τις περισσότερες γυναίκες χαρακτηρίζονται από συμπτώματα που αναπόφευκτα τις κάνουν να μην έχουν όρεξη για τίποτα, πόσο μάλλον για γυμναστική. Ωστόσο, μάλλον θα πρέπει όλες μας να το ξανασκεφτούμε προτού εγκαταλείψουμε τη fitness ρουτίνα μας για χάριν του καναπέ μας… Κι αυτό γιατί, σύμφωνα με τα ευρήματα παγκόσμιας μελέτης στην οποία συμμετείχαν συνολικά 14.000 ενεργές γυναίκες, η άσκηση μπορεί να κάνει θαύματα ως προς τα ενοχλητικά και επίμονα συμπτώματα του εμμηνορροϊκού κύκλου. Ποιο είναι άραγε το καλύτερο είδος που προσφέρει τη μεγαλύτερη ανακούφιση;


Το παρόν άρθρο, όπως κι ένα μέρος του περιεχομένου από tanea.gr, είναι διαθέσιμο μόνο σε συνδρομητές.
Είστε συνδρομητής; Συνδεθείτε
Ή εγγραφείτε
Αν θέλετε να δείτε την πλήρη έκδοση θα πρέπει να είστε συνδρομητής. Αποκτήστε σήμερα μία συνδρομή κάνοντας κλικ εδώ