Το τρέξιμο είναι μια από τις πιο δημοφιλείς μορφές άσκησης στις περισσότερες χώρες του κόσμου. Μπορεί επίσης να είναι μία από τις πιο υγιεινές. Πολυάριθμες μακροχρόνιες μελέτες – μερικές από τις οποίες αφορούσαν χιλιάδες συμμετέχοντες – έχουν δείξει ότι το τρέξιμο ωφελεί τους ανθρώπους σωματικά και ψυχικά. Ερευνες έχουν επίσης διαπιστώσει ότι οι δρομείς τείνουν να ζουν περισσότερο και έχουν χαμηλότερο κίνδυνο για καρδιαγγειακές παθήσεις και καρκίνο από ό,τι οι μη δρομείς.

Το παρόν άρθρο, όπως κι ένα μέρος του περιεχομένου από tanea.gr, είναι διαθέσιμο μόνο σε συνδρομητές.

Είστε συνδρομητής; Συνδεθείτε

Ή εγγραφείτε

Αν θέλετε να δείτε την πλήρη έκδοση θα πρέπει να είστε συνδρομητής. Αποκτήστε σήμερα μία συνδρομή κάνοντας κλικ εδώ

Εγγραφή