Μια επιπλέον πρόκληση

«Η μελαγχολία είναι του φθινοπώρου, ενώ η μανία του καλοκαιριού» έγραψε ο έλληνας φιλόσοφος Ποσειδώνιος το 100 π.Χ. Οι αρχαίοι Ελληνες γνώριζαν το βάρος που φέρνει η σκοτεινιά του χειμώνα στη διάθεση, όπως το γνώριζαν οι αρχαίοι Κινέζοι και οι ινδικές κοινωνίες. Ο Ιπποκράτης είχε γράψει για την εποχική κατάθλιψη το 500 π.Χ. Στα ελληνιστικά χρόνια οι φυσιολόγοι χρησιμοποιούσαν ένα είδος ηλιακής θεραπείας. Για την ίδια βαριά διάθεση είχε γράψει και ο Σαίξπηρ. Παρ’ όλα αυτά, η εποχική συναισθηματική διαταραχή (Sad) αναγνωρίστηκε από τον σύγχρονο κόσμο μόλις τη δεκαετία του 1980.

Οσοι προσβάλλονται από αυτή τη διαταραχή γνωρίζουν τις αλλαγές που επιφέρει η αλλαγή της εποχής. Ερχεται κάθε χρόνο με τρομερή ακρίβεια στο ραντεβού της. Αυτή όμως είναι μια χρονιά με επιπλέον προκλήσεις. «Η Sad είναι ένα τεράστιο πρόβλημα τις καλές εποχές. Και αυτές οι εποχές δεν είναι καλές» λέει ο Νόρμαν Ρόζενταλ, ο γιατρός που διέκρινε τη διαταραχή έπειτα από έρευνες για τις επιπτώσεις που είχε ο χειμώνας στη διάθεσή του. Ο ίδιος επισημαίνει πως οι άνθρωποι που υποφέρουν από αυτή τη διαταραχή θα νιώσουν ακόμα περισσότερο στο πετσί τους τις επιπτώσεις της πανδημίας βλέποντας τη βαριά διάθεσή τους να γίνεται ακόμα βαρύτερη τις πιο σκοτεινές μέρες.

Ζητώ συγγνώμη εάν ακούγομαι στενάχωρη. Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορούμε να κάνουμε για να αναπληρώσουμε την έλλειψη του ήλιου, από διατροφή έως την άσκηση έξω. Οι Σκανδιναβοί δίνουν τεράστια σημασία στις εξωτερικές δραστηριότητες – friluftsliv είναι ο όρος που εισήγαγε ο Ιψεν και αποδίδεται ως «ζωή στον ανοικτό αέρα». Δεν έχουμε παρά να ακολουθήσουμε αυτή τη ζωή. Ως τότε όμως θα πρέπει να πάρουμε την εποχική συναισθηματική διαταραχή στα σοβαρά. Κι όσο μακρύς και αν είναι ο χειμώνας, οι πάγοι κάποια στιγμή θα λιώσουν και ο ήλιος θα επιστρέψει.