Το γόνατο, η κύστη και ο… φούρναρης

Αν νομίζεις πως έχω εξαντλήσει τις δύσκολες και ακαταλαβίστικες λέξεις που έχουν χρησιμοποιηθεί για να ονοματίσουν οι επιστήμονες σημεία του σώματός μας ή παθήσεις, γελιέσαι. Ακόμα μια λοιπόν που ίσως την έχεις ακούσει ή σου έχει συμβεί: «κύστη Baker». Εμφανίζεται στο πίσω μέρος του γόνατος. Δεν έχει κάποια έντονα συμπτώματα και ακριβώς λόγω του ότι είναι στο πίσω μέρος του ποδιού μπορεί και να μη γίνει αντιληπτή μέχρι που κάποιος που βρίσκεται πίσω σου, σου πει: «Ουπς, γιατί είναι τούμπανο το πόδι σου;».

Ας πάρουμε όμως τα πράγματα από την αρχή. Ισως έχεις μια κάκωση μηνίσκου που μέχρι τώρα σε άφηνε ήσυχο.

Ισως έχεις ξεπατωθεί στις προπονήσεις και οι εμφανίσεις σου στο γυμναστήριο είναι πιο συχνές. Ισως έχεις μια χονδροπάθεια επιγονατίδας που την έχεις αφήσει στην τύχη της. Ολα αυτά λοιπόν θα μπορούσαν να ευνοήσουν τη δημιουργία κύστης Baker. Υγρό που βρίσκεται φυσιολογικά και με τον νόμο στην άρθρωση του γόνατος και δεν άντεξε την ταλαιπωρία σου και βρήκε διέξοδο διαφυγής προς τα πίσω και συγκεκριμένα στον ορογόνο θύλακο γύρω από τον ημιυμενώδη τένοντα. Μεταναστεύει λοιπόν εκεί χωρίς επιστροφή και αφήνει και την άρθρωση στεγνή να υποφέρει. Η περιοχή που υπάρχει η κύστη δεν έχει συμπτώματα πόνου αλλά εσύ θα ανακαλύψεις ότι δεν μπορείς να κάνεις πλήρη κάμψη ή πλήρη έκταση.

Μπορείς να πεις «δεν πειράζει, ΟΚ θα ζήσω και μ’ αυτό». Μην το πεις όμως, διότι το γόνατό σου πρόκειται να αυτοκαταστραφεί σε 3, 2, 1… Μπουμ. Ξεκίνα λοιπόν για τον γιατρό ώστε να ανακαλύψει ως άλλος επιθεωρητής βγαλμένος από βιβλία της Αγκαθα γιατί συμβαίνει σε σένα όλο αυτό.

Σταμάτα να καταπονείς την άρθρωση με το τρέξιμο και τα βαθιά καθίσματα στο γυμναστήριο. Πήγαινε στον φυσικοθεραπευτή σου που ξέρει πώς θα μειώσει την κύστη με θεραπεία και τις σωστές ασκήσεις. Βάλε πάγο στην περιοχή και φόρεσε αθλητικά παπούτσια για λίγο καιρό ακόμα και στο μπαράκι που τα πίνεις πλέον αφού δεν τρέχεις.

Καλό είναι να απορροφηθεί η κύστη με τη βοήθεια των πιο πάνω, γιατί αν υπάρξει ρήξη αυτής τα πράγματα θα είναι πιο δύσκολα. Ας μείνουμε όμως στα απλά που διορθώνονται πιο εύκολα και που σύντομα θα σε οδηγήσουν στο ραντεβού της Κυριακής για το λονγκ της εβδομάδας και το μόνο «Baker» που θα σ’ απασχολεί θα είναι ο φούρναρης της γειτονιάς σου που φτιάχνει ωραίες λιχουδιές!

Η Κατερίνα Βλαχαντώνη είναι φυσικοθεραπεύτρια και μαραθωνοδρόμος