Πως να αποφύγετε την ξηροδερμία

Η ξηρότητα στο δέρμα μπορεί να προκαλέσει (κνησμό) ή ακόμα και πληγές και πόνο, αλλά με τη σωστή φροντίδα μπορεί να αντιμετωπιστεί ή και να αποφευχθεί. Η Αμερικανική Δερματολογική Εταιρεία (ASA) έχει μερικές χρήσιμες συμβουλές:

* Να κάνετε μπάνιο με ζεστό, όχι καυτό, νερό. Να αποφεύγετε επίσης το παρατεταμένο, καυτό αφρόλουτρο, διότι ξεραίνει το δέρμα

* Να αλείφετε το δέρμα σας, αρκετές φορές την ημέρα, με μία «πλούσια» υδατική κρέμα. Βεβαιωθείτε ότι η κρέμα δεν περιέχει αλκοόλ.

* Να πλένεστε με ένα απαλό καθαριστικό και όχι με «σκληρά» ή αντιβακτηριακά σαπούνια

* Εάν η ατμόσφαιρα στο σπίτι σας είναι ξηρή, να χρησιμοποιείτε έναν υγραντήρα

* Να πίνετε άφθονο νερό και αποφεύγετε το αλκοόλ

* Να προστατεύετε το δέρμα σας από τον χειμερινό καιρό με γάντια, κασκώλ και καπέλο

* Να μην ξύνετε και να μην τρίβετε το δέρμα σας

* Να αποφεύγετε τα ρούχα που ερεθίζουν το δέρμα σας ή σας προκαλούν κνησμό