Όταν η τελειομανία στη δουλειά οδηγεί στην αμφισβήτηση

Εργάζομαι σε δικηγορικό γραφείο και το άγχος για τελειότητα με κάνει να αμφισβητώ διαρκώς τον εαυτό μου. Αναρωτιέμαι αν οι συνάδελφοί μου μπορούν να τα καταφέρουν όσο εγώ και με πνίγει η αδυναμία μου να ασκήσω έλεγχο.

Το άγχος μπορεί να αποτελεί απόρροια μίας βαθύτερης ανάγκης για τελειότητα, αλλά κανένα ρεαλιστικό περιβάλλον εργασίας δεν είναι τέλειο. Η αναπόφευκτη αναντιστοιχία ανάμεσα σε αυτό που θέλετε και αυτό που συμβαίνει δημιουργεί έναν συσσωρευμένο θυμό και ένα αίσθημα ανικανοποίητου.

Πράγματι οι συνάδελφοί σας μπορεί να μην τα καταφέρνουν όσο θα θέλατε αλλά ο έλεγχός σας επάνω τους δεν τους δίνει την ευκαιρία να το προσπαθήσουν. Είναι μεγάλη παγίδα η ανάγκη για έλεγχο, διότι στην πραγματικότητα κανείς δεν έχει τον απόλυτο έλεγχο στη ζωή του και έτσι η ματαίωση είναι αναπόφευκτη.

Προσπαθήστε να «αφήσετε» τις καταστάσεις από πάνω σας. Η ένταση σας δημιουργεί ανασφάλεια και πιθανώς αισθήματα αίσθημα χαμηλής αυτοεκτίμησης, που με τη σειρά τους αυξάνουν το άγχος και την απογοήτευση, και ελαττώνουν την απόδοσή σας.

Η τελειομανία είναι ένα προσωπικό ιδανικό αλλά ταυτόχρονα και μία καταστροφική δύναμη του εαυτού. Έρευνες στον χώρο της ψυχολογίας μας αποκαλύπτουν ότι η τελειομανία συνδέεται με οργανικές και ψυχιατρικές ασθένειες όπως τα καρδιακά νοσήματα, η ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή, οι διαταραχές προσωπικότητας, η κατάθλιψη.

Η Μυρσίνη Κωστοπούλου είναι διδάκτωρ Κλινικής Ψυχολογίας-ψυχοθεραπεύτρια, email myrsi@hol.gr , twitter @myrsi1