Γυμναστική κατ΄ οίκον

«Παλαιότερα είχα αγοράσει βαράκια και εν συνεχεία ένα όργανο για τόνωση των κοιλιακών, το οποίο όμως το δώρισα στην αδερφή μου πριν από λίγους μήνες για να ξεκινήσει να γυμνάζεται και εκείνη. Όσο για το τελευταίο μου απόκτημα, είναι ένα ελλειπτικό μηχάνημα. Πάνω σ΄ αυτό νιώθεις σαν να τρέχεις στον αέρα, κάνοντας στην ουσία αεροβική γυμναστική».

Η Βασιλική Ρήγα, νοσηλεύτρια, δηλώνει λάτρις της γυμναστικής. Τα τελευταία τρία χρόνια γυμνάζεται εντατικά, σχεδόν σε καθημερινή βάση. Επειδή όμως συχνά- πυκνά δεν προλαβαίνει να επισκεφτεί το γυμναστήριο της γειτονιάς της, πήρε την απόφαση να μετατρέψει το ίδιο της το δωμάτιο σε χώρο άσκησης. «Όταν αισθάνομαι πιεσμένη, βάζω μια ταινία στο DVD και ξεκινάω τη γυμναστική. Είναι ο τρόπος

ΠΙΕΣΗ ΧΡΟΝΟΥ

Οι γρήγοροι ρυθμοί και ο περιορισμένος ελεύθερος χρόνος καθιστούν απαγορευτικό το γυμναστήριο

που έχω βρει για να εκτονώνομαι και να διατηρούμαι παράλληλα σε φόρμα». Σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη, οι μισοί Έλληνες που γυμνάζονται προτιμούν να ασκούνται στη θαλπωρή του σπιτιού τους. Συγκεκριμένα, από εκείνους που συνηθίζουν να «ιδρώνουν» κάνοντας κοιλιακούς και στεπ, το 50% γυμνάζονται κατ΄ οίκον. «Από το 2004 κι έπειτα, οι πωλήσεις οργάνων γυμναστικής για οικιακούς χώρους έχουν τριπλασιαστεί» επισημαίνει ο Γιώργος Θεοδωρίδης, υπεύθυνος αλυσίδας καταστημάτων αθλητικών ειδών. Σύμφωνα με όσα λένε οι πελάτες του, νούμερο ένα λόγος που απορρίπτουν την επιλογή της εγγραφής τους στο γυμναστήριο της γειτονιάς είναι η έλλειψη ελεύθερου χρόνου. Ωστόσο, οι τιμές των οργάνων γυμναστικής κάθε άλλο παρά ευκαταφρόνητες είναι: ο διάδρομος ξεκινά από 500 ευρώ, το καθιστό ποδήλατο από 190, ενώ τα πολυόργανα από 350. Αντίστοιχα, τα ετήσια συμβόλαια των γυμναστηρίων αγγίζουν τα 400 ευρώ (τα περισσότερα προσφέρουν πλέον ειδικά πακέτα), ενώ στην περίπτωση που κάποιος επιθυμεί να πληρώνει με τον μήνα πρέπει να δίνει τουλάχιστον 50 ευρώ.

Η συμβουλή του γιατρού

«Η γυμναστική είναι ωφέλιμη για όλους. Απαραίτητο είναι πριν αρχίσουν γυμναστική να κάνουν ένα γενικό τσεκ- απ, ιδίως όσοι έχουν κλείσει τα 35 τους χρόνια. Στην περίπτωση έντονου πόνου να επισκεφθούν έναν ειδικό».

Γιώργος Κατσιφαράκης, ορθοπεδικός εξειδικευμένος στις αθλητικές κακώσεις

Δεν γίνονται μαγικά

ΟΙ ΓΥΜΝΑΣΤΕΣ βλέπουν θετικά τη στροφή των Ελλήνων να γυμνάζονται έστω και στο σπίτι τους, παράλληλα όμως τονίζουν πως το ποσοστό εκείνων που «ιδρώνουν» στους τάπητες παραμένει χαμηλό (μόλις το 22% του πληθυσμού). «Η χρήση του διαδρόμου ή του στατικού ποδηλάτου είναι εύκολη, με αποτέλεσμα να υπάρχουν ελάχιστες πιθανότητες για κάποιο σοβαρό τραυματισμό, ενώ παράλληλα ωφελούν την υγεία», τονίζει στα «ΝΕΑ» ο πρόεδρος της Πανελλήνιας Ένωσης Πτυχιούχων Φυσικής Αγωγής, κ. Δημήτρης Γρηγοριάδης. Ιδιαίτερο ενδιαφέρον εκδηλώνει το αγοραστικό κοινό, κυρίως οι γυναίκες, και για τα όργανα που δεν θέλουν κόπο, αλλά… τρόπο: όργανα παθητικής γυμναστικής και μηχανήματα μασάζ που φέρουν στη συσκευασία τους «υποσχέσεις» περί αδυνατίσματος και σύσφιγξης. Οι ειδικοί ωστόσο, δηλώνουν επιφυλακτικοί: «Δεν κρύβουν κινδύνους, από την άλλη όμως δεν προσφέρουν αποτελέσματα».