Το βιβλίο σου είναι το… όνειρό σου

Τα γούστα στα βιβλία υποδηλώνουν το είδος των ονείρων που έχουμε κατά τη
διάρκεια του ύπνου μας, σύμφωνα με μία από τις μεγαλύτερες έρευνες –
πανεπιστημιακού επιπέδου – που έχουν γίνει ώς σήμερα.

Ερευνητές του Πανεπιστημίου του Σουόνσι της Ουαλίας κατέταξαν περισσότερους
από 10.000 επισκέπτες βιβλιοθηκών σε διάφορες κατηγορίες, σύμφωνα με το είδος
των ονείρων που «βλέπουν», με μοναδικό κριτήριο τις προτιμήσεις των βιβλίων
που διαβάζουν.

Η έρευνα ήταν διαφωτιστική. Έδειξε πως οι ενήλικοι που προτιμούν να
διαβάζουν λογοτεχνικά βιβλία «βλέπουν» περίεργα όνειρα, και είναι εκείνοι που
τα θυμούνται περισσότερο από οποιουσδήποτε άλλους. Οι αναγνώστες βιβλίων
φαντασίας έχουν συνήθως εφιάλτες, όσοι διαβάζουν ιστορία έχουν «νηφάλια»
όνειρα, ενώ τα όνειρα όσων προτιμούν τα ρομαντικά – αισθηματικά μυθιστορήματα
διαπιστώθηκε πως διακρίνονται για τη συναισθηματική τους φόρτιση.

Από την έρευνα «Dream Lab» (Εργαστήριο Ύπνου), όπως την ονόμασε η ερευνητική
ομάδα, δεν εξαιρέθηκαν τα παιδιά, αφού οι μελετητές φρόντισαν να διανείμουν
100.000 ερωτηματολόγια σχεδόν σε όλες τις βιβλιοθήκες ολόκληρης της Βρετανίας.

Από τις απαντήσεις που επεξεργάστηκαν οι ερευνητές διαπίστωσαν πως τα παιδιά
που διαβάζουν βιβλία με τρομακτικές ιστορίες έχουν τις τριπλάσιες πιθανότητες
να «δουν» στον ύπνο τους εφιάλτες από εκείνα που διαβάζουν κάτι άλλο. «Όσο πιο
μικρά, σε ηλικία, είναι τα παιδιά τόσο περισσότερο επηρεάζονται τα όνειρά τους
από ό,τι διαβάζουν», δήλωσε στο BBC ο δόκτωρ ψυχολογίας Μαρκ Μπλάγκροουβ.

Τα όνειρα (ως προς τον αριθμό τους) δεν επηρεάζονται, σύμφωνα με τα πορίσματα,
από τη διάρκεια του ύπνου, ωστόσο οι εφιάλτες διαπιστώθηκε πως ελαττώνονται με
την πάροδο της ηλικίας.

Τι είναι τελικά πιο βλαβερό; ήταν το ερώτημα. Να ξυπνά κανείς συχνά στη
διάρκεια της νύχτας, να μένει ξάγρυπνος ή να λαγοκοιμάται; Ο δρ Μπλάγκροουβ
διαπίστωσε πως η αϋπνία είναι λιγότερο εξουθενωτική από τον ύπνο σε… δόσεις!

Η έρευνα για τον ύπνο και τα όνειρα, το φαινόμενο του ύπνου και οι ημερήσιοι
κύκλοι, είναι «δημοφιλές μάθημα και ένα από τα ελάχιστα που έχουν “πέραση”
στην Ευρώπη» σημείωσε ο δρ Μπλάγκροουβ που ήταν επικεφαλής της ερευνητικής
ομάδας, «αν κι ανάλογα μαθήματα έχουν το Χάρβαρντ, το Πανεπιστήμιο της
Καλιφόρνιας και κάποια κολέγια του Καναδά». Τα αποτελέσματα πάντως της έρευνάς
του θα τα ανακοινώσει στο 19ο Διεθνές Συνέδριο Σπουδών Ύπνου, που θα
πραγματοποιηθεί από 15 – 19 Ιουνίου, στη Βοστώνη.

Εφιάλτης σοκολάτας!

Κάποιες διαταραχές του ύπνου και οι εφιάλτες φαίνεται πως οφείλονται
και στη… σοκολάτα, προκύπτει από άλλη έρευνα, στην άλλη πλευρά του
Ατλαντικού.

Οι ερευνητές, που μελέτησαν στοιχεία 200 ασθενών του Γενικού Νοσοκομείου
Σεντάρα Νόρφολκ της Βιρτζίνια, υποστηρίζουν πως η καφεΐνη (που περιλαμβάνει
και η σοκολάτα) εμποδίζει τη φυσική διαδικασία της «παράλυσης» στη διάρκεια
του ύπνου.

Ο δρ Μορίς Οχάιον του Κέντρου Διαταραχών Ύπνου του Πανεπιστημίου Στάνφορντ της
Καλιφόρνιας, από την άλλη πλευρά, διαβεβαιώνει – με βάση άλλη έρευνα – τους
λάτρεις της σοκολάτας πως μπορούν να τρώνε άφοβα, καθώς δεν έχει εξακριβωθεί η
άμεση σχέση της με τις διαταραχές στον ύπνο, στο σύνολο του πληθυσμού.