Η μουσική μπορεί να μας βοηθά να συνεχίζουμε την προσπάθεια, περιορίζοντας την αίσθηση της κόπωσης, αλλά δεν εξασφαλίζει ότι η σωματική επιβάρυνση είναι μικρότερη
Η Σόφι Γουντς πραγματοποίησε ένα επίτευγμα που περνάει στην ιστορία του ultra running, καταρρίπτοντας το ρεκόρ της Via Alpina, μίας από τις...
Από τον Ναό του Επικούριου Απόλλωνα, στο όρος των Φιγαλέων, το Κωτίλιο έως την Αρχαία Κρήνη στη Φιγαλεία θα έχουν την ευκαιρία...
Τελικά είναι το shoe rotation το μυστικό για πιο αποδοτικό τρέξιμο;
Οι μαραθώνιοι επιβαρύνουν έντονα το σώμα και, ακόμη και για αθλητές υψηλού επιπέδου, εδώ και χρόνια υπάρχει ανησυχία για το στρες που...
Η πραγματική «σοφία» είναι να ξέρεις πότε να κάνεις πίσω. Και υπάρχουν σημάδια που σου το δείχνουν όταν έρθει αυτή η ώρα
Τρέξτε πότε-πότε και με προσοχή χωρίς παπούτσια, αν θέλετε να βελτιώσετε το δρομικό σας στυλ και να μειώσετε τον κίνδυνο τραυματισμών. Οι ειδικοί εξηγούν τι σημαίνει (και τι δεν σημαίνει) barefoot running
«Μαγικός» αριθμός δεν υπάρχει, ωστόσο υπάρχουν ορισμένες βασικές αρχές που μπορούν να βοηθήσουν τους γονείς να πάρουν πιο ψύχραιμες και ασφαλείς αποφάσεις
Σμιλεμένο σώμα, ακαταμάχητη λάμψη και ψυχική ευεξία που βγαίνει προς τα έξω: επτά επιστημονικά τεκμηριωμένοι λόγοι που κάνουν τους δρομείς να φαίνονται πιο ελκυστικοί.
Αν και παραδέχτηκε ότι «δεν υπάρχει τίποτα πιο βαρετό» από έναν διάδρομο γυμναστικής, ο Βραζιλιάνος Πέπε Φιαμοντσίνι κάλυψε 188 χιλιόμετρα μέσα σε 24 ώρες σε αυτό το μηχάνημα, σπάζοντας ένα αξιοπερίεργο παγκόσμιο ρεκόρ.
Δείτε πώς θα γίνετε πρωινός δρομέας με τη βοήθεια κορυφαίων αθλητών που έχουν εκπαιδεύσει τον εαυτό τους να το κάνει. Μάθετε γιατί το πρωινό τρέξιμο είναι ωφέλιμο για την καρδιά, τη διάθεση και τον μεταβολισμό σας
Ετρεχα καθημερινά επί δέκα χρόνια και έκλαιγα όταν ο γιατρός μού είπε ότι έπρεπε να σταματήσω για δύο μήνες. Τότε δανείστηκα ένα ποδήλατο...
Ο,τι παρουσιάζεται στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης δεν σημαίνει πως είναι σωστό ή ιδανικό για εσάς
Αν και κάθε άσκηση ενέχει τον κίνδυνο τραυματισμού, υπάρχουν τρία πράγματα που μπορούν να κάνουν οι δρομείς για να μειώσουν αυτόν τον κίνδυνο
Lycabettus Run: το πιο ανηφορικό ραντεβού της πόλης για 11η χρονιά στις 15 Φεβρουαρίου
Οπως κάθε χρόνο, μέσα στις γιορτάσιμες μέρες, θρηνήσαμε πάλι θύματα. Συχνά φταίει η βιασύνη των οδηγών και οι εξωφρενικές ταχύτητες στους δρόμους....
Tips για αρχάριους αλλά και προχωρημένους ώστε να συνεχίσετε απρόσκοπτοι τις προπονήσεις σας βρέξει-χιονίσει
Η πιο καλή αρχή για τη νέα χρονιά θα έρθει τη στιγμή που θα αποφασίσετε να σηκωθείτε από τον καναπέ να βγείτε έξω για να... κάψετε όσα φάγατε στις γιορτές
Σε ιδιαίτερα κρίσιμη κλινική εικόνα νοσηλεύεται στη Μονάδα Εντατικής Θεραπείας του Βουγιουκλάκειου ο δημοφιλής ηθοποιός Δημήτρης Καλλιβωκάς, συνεπεία σοβαρού τραυματισμού στο κεφάλι...
Διάβασε το άρθρο
Ο πρωθυπουργός εκτίμησε ότι το πλοίο θα ταξιδέψει «χωρίς αναταράξεις»
Διάβασε το άρθρο
Ειδικά μηχανήματα πραγματοποιούν περιμετρικές και στοχευμένες εκσκαφές γύρω από τις κολόνες των πολυκατοικιών
Διάβασε το άρθρο
Ο πρώην ηθοποιός και μοντέλο, που κατηγορείται ως αχυράνθρωπος, αρνήθηκε την εμπλοκή του στο κύκλωμα φοροδιαφυγής
Διάβασε το άρθρο
Συνολικά 5.172 περισσότερα δρομολόγια στις τρεις γραμμές του Μετρό πραγματοποιήθηκαν το διάστημα Ιανουαρίου – Οκτωβρίου 2026, σε σύγκριση με το αντίστοιχο δεκάμηνο...
Διάβασε το άρθρο
